Algunas personas suelen decir que si quieres gozar de buena salud, debes comer más comida vegetariana, pero ¿es realmente bueno para la salud ser completamente vegetariano?
Mucha gente tiene dudas sobre este tema, pero la última encuesta encontró que ser vegetariano tiene muchos beneficios: puede combatir el cáncer, proteger el corazón, fortalecer el cuerpo, embellecer la piel y prolongar la vida. Por supuesto, esto es sólo para vegetarianos a corto plazo, porque el vegetarianismo a largo plazo pondrá en peligro la salud.
Ser vegetariano puede mejorar la inmunidad Para mejorar la inmunidad, la primera sugerencia es: comer al menos 5 tipos de verduras y frutas todos los días. La comida vegetariana tiene ventajas inmunológicas. Los estudios han descubierto que los glóbulos blancos de los hombres vegetarianos son dos veces más potentes contra las células tumorales que los de los hombres que comen carne. En otras palabras, los vegetarianos sólo necesitan la mitad de los glóbulos blancos que los carnívoros para tener la misma función inmune.
Alargamiento de la vida, muchos estudios han demostrado que los vegetarianos viven más. Esto no se debe sólo a la dieta, el vegetarianismo también favorece un estilo de vida más saludable. Después de investigar los estilos de vida de vegetarianos y no vegetarianos, se descubrió que los vegetarianos tienen menos probabilidades de enfermarse y ser hospitalizados que los carnívoros, y los vegetarianos fuman menos, beben menos y, a menudo, pueden mantener un estado de ánimo feliz, etc.
Llevar una dieta vegetariana puede combatir el cáncer. Comer muchas verduras y frutas frescas puede reducir en gran medida el riesgo de cáncer de hígado, cáncer de colon, cáncer de páncreas, cáncer de estómago, cáncer de vejiga, cáncer de cuello uterino, cáncer de ovario y. otros cánceres. Comer muchas frutas y verduras. ¡Las personas que las comen tienen menos probabilidades de contraer cáncer que las personas que no las comen regularmente! La investigación nacional también ha llegado a la misma conclusión: desde 1984, expertos relevantes han investigado la relación entre los hábitos de vida de los chinos y el cáncer y han descubierto que las personas que comen verduras más de 14 veces por semana tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón que las personas que comen menos. de 2 veces por semana la tasa de incidencia se reduce en un 75%, el cáncer de hígado se reduce en un 60% y el cáncer de colon y recto se reduce en un 40%.
Los vegetarianos viven más. Muchos estudios han demostrado que los vegetarianos viven más. Esto no se debe sólo a la dieta, el vegetarianismo también favorece un estilo de vida más saludable. Además, una dieta rica en fibra y baja en grasas tiene un buen efecto preventivo sobre la hipertensión y la diabetes. No puedes simplemente comer comida vegetariana