¿Cuáles son los tipos comunes de pastillas para bajar de peso?
1. Tipos comunes de medicamentos para bajar de peso
El primero es la medicina occidental, que tiene efectos rápidos. ¡Hay efectos secundarios y la mayoría de los ingredientes son proteína carnitina OB! Con base en estos ingredientes, no es difícil ver que los latidos del corazón se aceleran, diferentes personas tendrán síntomas de insomnio y algunas también tendrán síntomas de náuseas.
El segundo tipo de medicina tradicional china tiene un efecto estable, pero es relativamente lento y tiene efectos secundarios menores que el primer tipo. Sin embargo, generalmente se toma en un solo ciclo de tratamiento. efecto en las personas que están cerca del baño, pero el medicamento es 30% tóxico.
El tercer tipo es que actualmente los productos más vendidos son principalmente los productos de ácido linolénico. En comparación con el primero, los efectos secundarios son relativamente pequeños y el efecto es obvio. No lo tomes durante mucho tiempo, ni siquiera para adelgazar.
Parece que no mucha gente utiliza la cuarta opción, y probablemente muchos vendedores tampoco la recomiendan. Este producto no es una pastilla para adelgazar, sino un complemento nutricional.
2. Qué comer para controlar el peso
Los científicos han desarrollado un nuevo método de cocción sencillo que puede reducir la absorción del cuerpo de más de la mitad de las calorías, reduciendo así la tasa de obesidad. Esto es importante para el pasado. Esto es especialmente importante en países donde el arroz es un alimento básico.
El número de personas con sobrepeso u obesidad aumenta constantemente. A medida que cambian los estilos de vida y aumentan los trabajos de oficina, sus dietas también cambian. Hay mayor variedad de comida y más comida para elegir. Además de consumir más grasa y azúcar, las personas también pueden optar por comer carbohidratos con almidón, como el arroz, que contiene 240 calorías por taza.
"Dado que la obesidad es un problema de salud creciente, especialmente en muchos países en desarrollo, queríamos encontrar una solución basada en alimentos", dijo SudhairA. James, director del grupo de investigación del proyecto en el Instituto de Ciencias Químicas de Sri Lanka. "Descubrimos que aumentar la concentración de almidón resistente (RS) en el arroz es una nueva forma de resolver el problema". Mediante el uso de métodos especiales de calentamiento y cocción, los científicos concluyeron: "Si se procesan las mejores variedades de arroz, el calor puede disminuir". reducirse entre un 50 y un 60".
Explicó que el almidón es digerible e indigerible. El almidón es el componente básico del arroz y ambos tipos de almidón están presentes en el arroz. A diferencia de los almidones digeribles, el RS no se puede descomponer en el intestino delgado, donde los carbohidratos se metabolizan en glucosa y otros azúcares simples y se absorben en el torrente sanguíneo. Por lo tanto, los investigadores pensaron que si podían convertir el almidón digerible en rs, podrían reducir las calorías del arroz.
El arroz es rico en almidón (1,6 onzas por taza), dice Sudhair A. James. "Después de que los carbohidratos se convierten en glucosa en el cuerpo, las calorías restantes se convierten en un polisacárido llamado azúcar". ”, explicó. "El hígado y los músculos almacenan glucógeno en forma de calor y luego lo convierten rápidamente de nuevo en la glucosa que el cuerpo necesita. El problema es que demasiada glucosa no se convierte completamente en glucógeno y, en última instancia, se convierte en grasa, lo que provoca sobrepeso u obesidad". /p >
El equipo de investigación realizó experimentos con 38 variedades de arroz de Sri Lanka y desarrolló un nuevo método para cocinar arroz con un mayor componente de RS. En este método, añaden una cucharadita de aceite de coco al agua hirviendo. Luego le añadieron media taza de arroz y lo cocinaron durante 40 minutos, pero los investigadores encontraron un tipo de arroz que se podía cocinar durante 20-25 minutos. Finalmente, congelaron el arroz durante 12 horas. Este método aumenta el contenido de RS 10 veces en comparación con los métodos de cocción tradicionales, y no es arroz fortificado.
¿Por qué este sencillo método de cocción puede reducir las calorías de los alimentos? Sutera. James explica que durante el proceso de cocción, el aceite penetra en los gránulos de almidón, cambiando su estructura y haciéndolos resistentes a las enzimas digestivas. Esto significa que el cuerpo absorbe menos calor. El enfriamiento es muy importante porque la amilosa es la parte soluble en agua del almidón y deja gránulos de almidón durante la gelatinización
Sutera. James explicó. “El enfriamiento durante 12 horas hace que la amilosa en la capa exterior del grano de arroz forme enlaces de hidrógeno intermoleculares, que también pueden convertirse en almidón resistente.
" Sutera. James señaló que recalentar el arroz antes de comerlo no afectará el contenido de RS.