¿Cómo abrir todos los meridianos del cuerpo?

1/10 lectura paso a paso

Frote las manos en el punto Houxi

En el borde de la mesa, gire la muñeca hacia atrás y adelante para estimularte. Esto sólo requiere tres minutos de amasado cada día. Si se toma durante mucho tiempo, se pueden lograr mejores efectos curativos en la columna cervical y lumbar.

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Pasear por la fosa cubital

Hay tres meridianos que pasan por la fosa cubital: el meridiano del pericardio, el meridiano del corazón y el meridiano del pulmón. , por lo que tocar la fosa cubital puede ayudar al cuerpo humano a expulsar la ira y las toxinas de los pulmones y el corazón. Cuando dispares, debes relajar las manos. Dispara a cada brazo durante unos 5 minutos y verás toxinas de diferentes colores, como azul, rojo y morado. Cuanto más oscuro es el color, más toxinas.

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Presiona el punto Tang Yin

Presiona y suelta en el punto Tang Yin y haz el cálculo. Presionar unas 40 veces cada vez puede mejorar las funciones endocrinas, cardiovasculares y cerebrovasculares

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Presiona el meridiano de la vejiga

Siéntate en un lugar horizontal con ambas piernas Estire y estire las manos hacia adelante hasta que lleguen al meridiano de la vejiga. Hágalo durante 15 minutos - 30 minutos a la vez.

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Hacer postura de mariposa de yoga

Las personas que permanecen mucho tiempo sentadas en la oficina pueden realizar esta acción en casa, agarra los dedos de los pies con los dedos. manos y luego mueva las rodillas hacia ambos lados. Abra, mantenga la cintura recta y luego mueva las rodillas hacia arriba y hacia abajo hasta el suelo durante unos 10 minutos cada vez. La persistencia puede promover la circulación sanguínea en la pelvis humana y mejorar la flexibilidad del cuerpo.

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Levántate, levanta los hombros y relaja los brazos.

Párate derecho, acerca las manos a los muslos y luego levanta los hombros. Sentirás un estiramiento en los hombros. Mantén esta sensación durante 15 segundos, luego relaja los hombros y hazlo de nuevo.

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Lleva los brazos hacia los hombros.

Del mismo modo, párate derecho, coloca las manos hacia adelante y hacia arriba y extiende la mano detrás de la cabeza. Mantén esta acción durante 10 segundos, luego relájate y hazla de nuevo. Aunque puedas sentir dolor mientras lo haces, tus hombros se sentirán muy cómodos después de hacerlo.

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Ejercicio de estiramiento de la columna

Siéntate en el borde del taburete, levanta las piernas unos 30 grados y luego estira las manos hacia arriba y hacia atrás. Y mantén esta postura. Mantén la postura durante 10 segundos, luego relájate y hazla nuevamente para aliviar la fatiga de la espalda.

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Masajea tu rostro

Cada mañana o antes de acostarte, frota tus manos hasta que las sientas calientes y luego frota tu rostro 60 veces. . Puedes hacerlo incluso si tus ojos están cansados ​​durante el trabajo.

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Alivia el dolor de hombros y adelgaza.

Coge un rodillo o un palito de forma similar, colócalo debajo de tus pies y enróllalo hacia atrás. y adelante como un rodillo, 10 veces al día -15 minutos. Si sientes dolor en los hombros y el cuello durante el proceso, y lo sientes como partículas, continúa rodando hasta que las partículas se dispersen. Si lo haces durante mucho tiempo, perderás peso.