¿Qué alimentos comes a menudo para parecer más joven?
Ninguna mujer quiere permanecer joven para siempre y nadie quiere que otros la vean envejecer. Cuando la gente no puede escapar de los "ojos del tiempo" a cualquier edad, ¡déjame contarte el arma mágica para volverte cada vez más joven hoy!
01. Beber agua salada para desintoxicarse después de levantarse por la mañana. La mayoría de las personas pierden mucha agua en el cuerpo debido a la sudoración y la orina durante el sueño, y su concentración en sangre aumenta repentinamente. En este momento, si vuelve a beber agua salada, provocará una deshidratación grave en el cuerpo e incluso puede provocar hipertensión arterial. Por lo tanto, es mejor beber más agua hervida a temperatura ambiente después de levantarse para reponer a tiempo el agua que falta en el cuerpo.
02. Beber leche antes de acostarse es bueno para la piel. Mucha gente bebe leche antes de acostarse para mejorar la calidad del sueño. De hecho, la leche también tiene el efecto de relajar los nervios a largo plazo y blanquear la piel. Si agregas una cucharada de miel a la leche, también puede ayudar a que tu piel retenga la humedad. Si insistes en beberlo una hora antes de acostarte, tendrás una piel hermosa en poco tiempo.
03. Complementar una gran cantidad de coloides de los alimentos suele tener un efecto de cuidado de la piel. La mayoría de los coloides de los alimentos serán descompuestos por el sistema digestivo y sólo una pequeña cantidad puede absorberse. Pero si puedes seguir comiendo alimentos que contengan chicle durante mucho tiempo, aún puede desempeñar un papel determinado en el mantenimiento de tu salud. Patas de pollo, piel de pescado, manitas de cerdo, etc. , o los productos de soja como el tofu y la leche de soja son ricos en coloides.
04. ¿Comer fruta en lugar de cenar puede ayudarte a perder peso y blanquear tu piel? La fruta no lo es todo. El simple hecho de comer fruta puede hacer que su cuerpo carezca de muchos nutrientes esenciales. Además, las frutas que contienen ingredientes especiales, como caquis, naranjas, caña de azúcar, lichis, etc., no deben consumirse con el estómago vacío.
05. Comer regularmente un poco de chocolate amargo puede ayudar a tu cuerpo a resistir el envejecimiento. El chocolate negro tiene al menos un 50% menos de calorías que el chocolate con leche y es rico en antioxidantes. El consumo moderado de chocolate amargo puede ayudar al organismo a eliminar los edemas y retrasar el envejecimiento.
06. ¿Existe algún ingrediente que pueda eliminar las ojeras? Beber bolsitas de té, rodajas de manzana fresca y gasas bañadas en yogur puede promover eficazmente la circulación sanguínea alrededor de los ojos, acelerar el metabolismo y tener un buen efecto sobre las ojeras causadas por quedarse despierto hasta tarde.
07. ¿Se puede utilizar el té para tratamientos de belleza? El té verde claro enfriado se puede utilizar temporalmente como loción. Las catequinas que contiene pueden reducir los poros y aumentar la elasticidad de la piel. Agrega un poco de vinagre de frutas al té verde rosado y aplícalo en la cara para blanquear y aclarar las manchas. El uso de una pequeña cantidad de polvo de Coptis chinensis y té verde refrescante para limpiar la piel propensa al acné puede acelerar la maduración del acné y prevenir la aparición de más acné.
08. ¿Puedes blanquear tu piel rápidamente tomando aloe vera? El aloe vera tiene el efecto desintoxicante y blanqueador, por lo que muchas mujeres comprarán aloe vera fresco o alimentos que contengan aloe vera para blanquear la dieta. Sin embargo, existen hasta 300 tipos de aloe vera en el mercado y no todos son adecuados para un uso prolongado en grandes cantidades. La FDA y el Ministerio de Salud de China solo permiten cinco tipos de aloe vera para su uso en alimentos y medicinas: aloe vera, aloe vera, aloe vera, aloe vera africano y aloe vera. Debido a que el aloe vera también tiene un efecto laxante, es mejor que las mujeres embarazadas no lo prueben.
09. Las mujeres necesitan beber más cerveza que los hombres. La cerveza contiene mucha vitamina B, azúcar y proteínas. El ácido tánico y el ácido pícrico también pueden ayudar a descomponer la grasa animal, por lo que las mujeres necesitan beber cerveza con moderación más que los hombres.
10. ¿Puede el vino ayudarte a blanquear tu piel rápidamente? El vino tinto para la piel es rico en polifenoles antioxidantes y antocianinas con propiedades blanqueadoras de la piel. Además de mejorar visiblemente el tono de tu piel bebiéndolo con moderación todos los días, también puedes hacerte una mascarilla de vino tinto usando una mascarilla de papel. Cabe destacar que el alcohol que contiene el vino es irritante para la piel, por lo que la mascarilla no debe aplicarse durante más de 15 minutos, debiendo aplicarse como máximo dos veces por semana. Úselo con precaución en pieles sensibles.
11. ¿Puede la mascarilla labial casera resistir las arrugas de los labios? Hay pocos productos de mascarillas labiales en el mercado para elegir, por lo que hacer tu propia mascarilla labial es una forma segura y conveniente. Aplique una pequeña cantidad de jugo de limón mezclado con yogur en los labios para restaurar rápidamente la sensación de hidratación y claridad de los labios.
12. ¿Los productos de limpieza caseros son tan efectivos como los productos de limpieza comprados? Recetas secretas como lavarse la cara con sake y lavarse la cara con sal son tentadoras. Los productos de limpieza caseros suelen carecer del suficiente poder limpiador, por lo que no es recomendable probar demasiados.
13. Comer más frutas oscuras. Cuanto más oscuro sea el color de la fruta, mejor será el efecto antioxidante. Al igual que las grosellas negras y las uvas, que son ricas en antioxidantes, ambos son excelentes ingredientes antienvejecimiento.
14. Todos los alimentos negros son nutritivos y beneficiosos para la belleza y la salud. Comer más frutas negras no significa comer más alimentos negros. Muchos alimentos de colores oscuros, como el té y el café fuertes, aumentarán la carga sobre los órganos internos y provocarán pigmentación.
15. ¿Qué bonitas son las C múltiples? No creas demasiado en la publicidad. El consumo excesivo de bebidas que contienen vitamina C puede provocar dependencia de vitaminas e incluso provocar diarrea osmótica.
16. ¿Las nueces hacen que la piel esté más tierna? Las nueces contienen ácido linolénico y una variedad de vitaminas que pueden ayudar a la piel a reconstruir su barrera hídrica y son especialmente adecuadas para pieles secas. Pero cabe señalar que si comes demasiado, te enfadarás fácilmente.
17. El consumo frecuente de alimentos fritos provocará envejecimiento de la piel. Los alimentos fritos contienen una gran cantidad de óxidos, que acelerarán el envejecimiento de la piel, por lo que si quieres mantener tu piel alejada de las arrugas ásperas y secas, di adiós a los alimentos fritos.
18. Beber más agua mineral y agua purificada. No tiene nutrientes y alterará el equilibrio ácido-base del cuerpo. Beber un poco de agua ligeramente alcalina y rica en minerales para mantener una buena microcirculación en el organismo.
19. Beber agua helada con frecuencia hará que tu piel se apague. Incluso en verano, no beba demasiada agua helada. El agua helada puede irritar el sistema gastrointestinal y hacer que la piel pierda su brillo. Agrega un poco de miel al agua tibia para hidratar los intestinos y nutrir la piel.
20. Comer frijoles con regularidad hará que tu piel esté más suave y delicada. El estrógeno tiene un efecto especial en la belleza de las mujeres. La suplementación regular con estrógeno puede retrasar eficazmente el envejecimiento. La soja y los productos de soja contienen una gran cantidad de fitoestrógenos y la suplementación a largo plazo puede hacer que la piel sea suave y delicada.
21. El té verde y los cereales pueden ayudar a desintoxicar el organismo. El té verde es el desintoxicante natural más ideal, que puede reducir eficazmente la carga sobre el hígado y promover el metabolismo. No se puede subestimar el efecto desintoxicante de los cereales integrales. Desayunar un poco de avena natural es la comida detox más sencilla.
22. Será mejor beber papilla con regularidad. Las gachas de avena no sólo son ligeras y refrescantes, fáciles de digerir, sino que también liberan todos los nutrientes de los ingredientes. Cabe señalar que algunas frutas y verduras no se pueden cocinar a altas temperaturas durante mucho tiempo, de lo contrario los nutrientes se verán seriamente dañados.
23. ¿Todos los vegetales tienen efectos blanqueadores? Las verduras ricas en vitamina C pueden ayudar a blanquear la piel, pero las verduras sensibles como el apio y las espinacas te harán lucir más oscura y propensa a las manchas si no prestas atención a la protección solar.
24. ¿Es mejor utilizar ingredientes comunes para bañarse? Remojar rodajas de limón en agua del baño puede aclarar las manchas de la piel del cuerpo e iluminar la piel. Tomar un baño con leche puede hidratar la piel y blanquearla al mismo tiempo.
25. El consumo frecuente de alimentos congelados y enlatados puede provocar envejecimiento de la piel. Los alimentos enlatados generalmente contienen conservantes, que pueden hacer que la piel pierda elasticidad y provoquen arrugas prematuras. La congelación prolongada de alimentos provoca la pérdida de vitaminas, lo que hace que el cuerpo parezca más viejo a medida que se ingiere.
26. Masticar chicle ayuda a prevenir las arrugas tempranas. Masticar chicle durante diez minutos al día puede ejercitar los músculos faciales, mejorar la circulación sanguínea facial y prevenir y aliviar las arrugas. Pero no lo mastiques durante largos períodos de tiempo.
27. ¿Beber más café puede ayudarte a perder peso y mantener tu piel firme? La cafeína tiene cierto efecto en la reducción de la grasa y el edema, pero también es una de las culpables de que la piel se vuelva opaca. Beber demasiado café puede dejar la piel áspera, cetrina y sin vida.
28. ¿Nunca comes nada dos horas antes de acostarte? En realidad, el consejo de los expertos es no comer alimentos ricos en almidón y grasas antes de acostarse, pero algunos alimentos, como la avena y el agua con miel, harán que su piel luzca mejor al día siguiente.
31. ¿El polvo de perlas es un producto de belleza? El valor medicinal del polvo de perlas es aclarar el fuego y mejorar la vista, nutrir el bazo y el estómago, pero tiene efectos especiales para blanquear y no existe evidencia médica suficiente. El uso excesivo también puede causar una mayor carga sobre el hígado.