¿Cuáles son las causas de la pérdida de apetito?
En la vida diaria, todo el mundo debe prestar atención a mejorar la calidad de su sueño. Por lo general, debe prestar atención a descansar más para evitar la fatiga excesiva. Además, en la vida diaria, también debe prestar atención. Una dieta razonable En verano, muchas personas tendrán renuencia a comer, lo que provocará pérdida de apetito, lo que afectará gravemente la salud física. Por tanto, todo el mundo debe prestar atención a una dieta razonable.
Hay muchas razones para la pérdida de apetito. Nueve razones comunes son:
1. Estrés emocional y fatiga excesiva: en la sociedad acelerada y competitiva de hoy, las personas son propensas al insomnio. La ansiedad y otras emociones estresantes pueden alterar la función del ácido gástrico y provocar pérdida de apetito.
2. Exceso de trabajo físico o mental: Provocará un suministro sanguíneo insuficiente a la pared gástrica, secreción gástrica y debilitamiento de la función digestiva gástrica.
3. Alcoholismo y tabaquismo: El alcohol puede dañar las papilas gustativas de la lengua que son responsables del gusto. El alcohol también puede dañar directamente la mucosa gástrica. Si padeces una enfermedad ulcerosa o gastritis crónica, el alcoholismo se agravará. la afección e incluso causa úlceras gástricas y gástricas; el humo del duodeno no es menos dañino para la mucosa gástrica que beber alcohol, y fumar también puede causar gastritis crónica.
4. Hambre y saciedad desiguales: el estómago suele estar en un estado de hambre, lo que provocará daños en la mucosa gástrica con el tiempo.
5. Comer en exceso hace que el estómago se distienda demasiado: la permanencia de los alimentos durante demasiado tiempo puede provocar daños en las mucosas en casos leves y perforación gástrica en casos graves.
6. Alimentos crudos y fríos: El consumo frecuente de alimentos crudos y fríos, especialmente antes de acostarse, puede provocar fácilmente resfriado estomacal, náuseas, vómitos y pérdida de apetito.
7. Coma una comida completa antes de acostarse: comer en exceso en la cena inevitablemente aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, alterará la secreción de jugo gástrico y fácilmente provocará pérdida de apetito. Además, también puede provocar obesidad, falta de sueño, cálculos, diabetes, etc.
Para resumir las razones anteriores, debes probar los siguientes "cinco consejos" para aumentar tu apetito
1 Estar de buen humor al comer: Mantener un estado de ánimo feliz y cómodo. Es beneficioso para la digestión y absorción de los alimentos por parte del cuerpo. Por lo tanto, debes concentrarte en comer, mantener un estado de ánimo feliz, evitar considerar temas complejos y preocupantes y corregir tus hábitos de discutir sobre temas y organizar el trabajo durante las comidas. La música se puede utilizar apropiadamente como "acompañamiento".
2. El ambiente del comedor debe ser bonito: Tener un ambiente bonito a la hora de cenar, con suficiente luz, temperatura adecuada, mesa y vajilla limpias, etc., puede estimular el apetito.
3. Preste atención al procesamiento y cocción científicos de los alimentos: el procesamiento y la cocción científicos ayudan al cuerpo humano a digerir y utilizar los alimentos. Los alimentos con hermosos colores, aromas fragantes, sabores deliciosos y formas únicas hacen que el cuerpo humano produzca reflejos condicionados y secrete una gran cantidad de jugo digestivo, lo que despierta un fuerte apetito y facilita la digestión y absorción de los alimentos. Además, un correcto procesamiento de los alimentos puede evitar la destrucción de las vitaminas de los alimentos.
4. Dejar de fumar y beber: Se debe abandonar el consumo excesivo de alcohol o el hábito de beber en cada comida. Dejar de fumar también es muy importante para mejorar el apetito.
5. La vida debe ser regular: Es difícil para la gente moderna tener un tiempo constante para la vida, el estudio, el trabajo y el descanso, sin embargo, pase lo que pase, comer debe ser regular, cuantitativo y cualitativo. Ocupado y descuidado al comer, comer con hambre o una comida completa no es bueno para la salud de las personas. Un sistema dietético razonable puede convertirse en un estímulo condicionado para el organismo. Siga las comidas habituales cuando llegue la hora de comer, se generará apetito y se secretarán una variedad de jugos digestivos, lo que favorece la absorción de diversos nutrientes de los alimentos.
Para aumentar el apetito, todos deben prestar atención a una atención médica razonable, prestar atención al estilo de vida de una persona, una dieta integral y prestar atención a los métodos de acondicionamiento corporal en verano para evitar efectos adicionales. Por lo general, todo el mundo debe prestar atención a una dieta razonable, que sea buena para el cuerpo y evite afectar la vida y la salud. Provoca una disminución de las funciones del cuerpo humano y trae más impactos.