Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - ¿Un plan de adelgazamiento para alumnos de primaria (especialmente piernas y brazos)?

¿Un plan de adelgazamiento para alumnos de primaria (especialmente piernas y brazos)?

Levántate a las seis de la mañana cada mañana y corre una hora

Ve a casa y desayuna a las siete.

Vaya al colegio desde las siete y veinte hasta las cuarenta.

Acerca de la dieta

El desayuno suele consistir en cuatro tostadas con leche o huevos cocidos con leche de soja (nutritivo y saciante)

El almuerzo consta de dos o dos comidas de verduras, pescado o fideos fríos Sin aceite o una tortita con fruta (más del 70% de su capacidad)

Sustituto de la comida de verduras y frutas para la cena.

Cena antes de las seis.

Salir a caminar después de las comidas y permanecer de pie media hora.

Bebe menos agua a partir de las ocho.

Por supuesto

El tiempo de ejercicio también se puede realizar después de la escuela.