¿Cómo hacer wraps de verduras coloreados para microondas?

El verano es una estación bonita, y también lo es para adelgazar. Para lucir su bella apariencia, toda mujer desea ser más delgada. Entonces, ¿qué tal si intentamos esto? Los rollitos de verduras de colores para microondas, bajos en grasas y ricos en proteínas, con una variedad de verduras, son definitivamente una comida refrescante y adelgazante en verano.

Ingredientes añadidos a la lista de compra

30-45 minutos | Corte Pier (principiante)

Un trozo de piel de tofu, media zanahoria, un pepino, Cuatro trozos de tofu seco y cuatro cebolletas.

Pasos de cocción

Paso 1/3

Lavar las zanahorias, pelarlas y cortarlas en tiras finas. Lavar el pepino, desmenuzarlo y cortar en tiras el tofu seco. Retire los gajos de cebolla verde de las chalotas, dejando solo las hojas. Lave y reserve.

Paso 2/3

Corta la piel del tofu en cuartos y reserva. Tome un recipiente apto para microondas, coloque las zanahorias ralladas y cocine en el microondas durante 30 segundos.

Último paso

Coloque zanahorias ralladas, pepinos rallados y tofu seco en la piel del tofu respectivamente, enróllelos en rollos y átelos bien con hojas de cebolla verde. Los coloridos rollos de verduras. están listos. Puedes mojarlo en salsa de soja, vinagre y otros condimentos a la hora de comer.