¿Cómo perder grasa abdominal? Tengo forma de pelota desde pequeña, solo mido 1'9 cuando tengo la barriga dentro, pero mido 2'3 cuando estoy relajada, estoy muy acostumbrada.

Masajee su vientre durante tres minutos antes de acostarse por la noche, comenzando desde el ombligo y avanzando en el sentido de las agujas del reloj, extendiéndose gradualmente a todo el abdomen.

Este método puede reducir el tamaño del estómago y prevenir el estreñimiento.

Y la miel debe mezclarse con plátanos para que sea efectiva~

Utilice el estiramiento abdominal en la vida diaria, como caminar, sentarse, pararse, en resumen, debe apretar el abdomen con más frecuencia. .

Párate de puntillas durante media hora a una hora después de las comidas~ (es difícil ceñirte a tu opinión personal)

Siéntate erguido, no te contengas (porque esto fácilmente hará que su estómago se hinche y, si se acostumbra, hará que la mucosa rectal se vuelva opaca o incluso forme estreñimiento habitual, defecación deficiente y la parte inferior del abdomen se fortalecerá naturalmente. Además, ¡puede intentar beber una bebida fría! o comer más frutas y verduras al levantarse por la mañana, lo que puede promover la motilidad gastrointestinal y promover la defecación~)

Respire abdominalmente~

Haga ejercicio absolutamente con regularidad~