¿Qué tipo de baile es Zumba?
Zumba es una clase de fitness saludable y con estilo que combina música con movimientos dinámicos y fáciles de aprender y ejercicio aeróbico intermitente. Zumba es un método de fitness que evolucionó a partir del baile e incorpora varias formas de baile sudamericanas como el reggae, el flamenco, la samba, el cha cha, la salsa y el tango.
Clase de Zumba Fitness:
Una clase de Zumba Fitness de 60 minutos se divide en varias etapas de diferentes ritmos e intensidades, lo que permite a los atletas experimentar plenamente la emoción, la alegría y el romance del baile latino. , incluso las personas sin conocimientos de danza pueden relajarse y divertirse.
A la hora de practicar Zumba es necesario que prestes atención a tu cintura y abdomen. Puedes agregar algunos pasos de baile hip-pop balanceando las caderas hacia adelante y hacia atrás para ejercitar la cintura y los músculos abdominales y calentar el cuerpo. Al hacer ejercicio, los músculos no deben estar demasiado rígidos, relajarse y permitir que los músculos se muevan rítmicamente.