Mensajes de bendiciones de salud para personas mayores, ¡pregunte! ! ! !

Cubrirse la parte inferior del abdomen con las manos puede prolongar su vida. Frótese las manos antes de acostarse todas las noches, alinee el punto Laogong en el centro de la palma con el punto Guanyuan (ubicado cuatro dedos debajo del ombligo en la línea media del abdomen), quédese aquí y duerma lentamente.

Cuidado de la salud: Zhang Zhongjing, un antiguo médico, dijo: "Lávese los dientes después de una comida para mantenerlos intactos y su boca fragante". Hacer gárgaras después de una comida puede mantener la higiene bucal y humedecer la boca. Y cómodo, y favorece la fijación de dientes y dientes.

Método de ejercicio para la distensión de los músculos lumbares: Acuéstese en la cama, sostenga la pierna derecha con ambas manos, acerque la rodilla derecha al pecho y la cabeza a la rodilla derecha, haga una pausa de 5 segundos; cambie al otro lado y repita 10 veces.

Cuidado de la salud: método de ejercicio para la distensión de los músculos lumbares, acuéstese en el suelo o en la cama con todas las extremidades, apriete la barbilla hacia el pecho, arquee la espalda, haga una pausa de 5 segundos, relájese, repita 10 veces.

Cuidado de la salud: haga ejercicio para la distensión de los músculos lumbares, siéntese, doble las piernas y coloque la barbilla sobre el pecho, luego acuéstese lentamente, gire hacia adelante y hacia atrás, relájese, repita 5 veces.

Cuidado de la salud: Beber vino tinto puede prevenir el deterioro de la visión. El consumo moderado de vino tinto también puede reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares, ya que el vino tinto puede proteger el corazón al retardar significativamente la acumulación de colesterol en las paredes de las arterias.

Cuidado de la salud: Método de ejercicio para la distensión de los músculos lumbares. Acuéstese en la cama, sostenga su cintura con ambas manos y levante lentamente la pierna por encima de su cabeza hasta que sienta que tira hacia su cintura. 5 veces.

Cuidado de la salud: método de ejercicio para la distensión de los músculos lumbares, acuéstese en la cama, coloque la espalda plana sobre la cama, junte las piernas, gire las rodillas hacia la derecha, haga una pausa de 5 segundos y luego gire. rodillas hacia la izquierda, relájese, repita 10 veces.

Cuidado de la salud: El aceite esencial de lavanda puede eliminar las cicatrices. Simplemente aplique aceite esencial de lavanda sobre la cicatriz y masajee suavemente para reducir eficazmente la cicatriz. Puede comprar aceite esencial de lavanda compuesto directamente para su uso.

Cuidado de la salud: aplique vitamina C y vitamina E para eliminar las cicatrices. Aplique vitamina C y vitamina E a la cicatriz y masajee suavemente durante 10 minutos, lo que puede reducir eficazmente la cicatriz.