¿Cómo mantener la salud cuando se es viejo?

Mantente saludable primero. A medida que envejeces, necesitas tener una mejor actitud. Existe ese tipo de mentalidad desapegada e indiferente. No seas tan competitivo como cuando eras joven y no te preocupes demasiado por tus hijos. Los hijos y nietos tendrán sus propias bendiciones. Es reconfortante dejarse llevar y relajarse.

Después del arduo trabajo de la juventud y la mediana edad, he sido testigo de muchas cosas en el mundo y he tenido muchas experiencias emocionales. Cuando llegas a cierta edad, debes haber visto y subestimado muchas cosas. Este es el momento de ser verdaderamente libre y fácil. Sólo así podremos realmente relajarnos mentalmente. Una mente relajada es buena para la salud.

Además de nutrir la mente, también debes prestar atención a tus hábitos alimentarios. A medida que envejece, su dieta debe ser principalmente ligera. No comas en exceso. Trate de fumar menos y beber menos. Consuma alimentos saludables con regularidad que sean buenos para todas las partes de su cuerpo. Principalmente frutas y verduras naturales y ecológicas.

Además, presta atención al ejercicio adecuado. El ejercicio adecuado y una dieta razonable son muy beneficiosos para la salud. No hagas ejercicio de alta intensidad. Puedes dar un paseo, practicar Tai Chi o bailar en cuadrilla.

Finalmente, debes tener ciertas aficiones. No te permitas sentirte vacío. Puedes aprender caligrafía, jugar al ajedrez o ir a pescar y escuchar música. En definitiva, vivir una vida relajada y cómoda es la mejor atención sanitaria.