Notas sobre la sopa de brujas
En segundo lugar, a la hora de guisar se debe remojar el agua con las verduras. Se pueden guisar más de 12 tazones a la vez. Beba más de un tazón por hora. (Es mejor beber cuando tenga hambre)
3. Si come, comience a comer leche y fruta al cuarto día después de tomar sopa, un poco de carne al quinto día y un poco de marrón. arroz al séptimo día. Pero debe haber un intervalo de 1 a 3 horas entre beber sopa y comer.
En cuarto lugar, mientras prepara sopa, beba cuando tenga hambre y debe beber incluso si no tiene hambre. Recuerda: debes beber cuando tengas hambre y beber un cuenco cada hora cuando no tengas hambre. Bebe más de 10 veces al día, cuantas más mejor, sobre todo cuando tengas hambre, no bebas varios tazones a la vez.
5. Lo mejor es beber la sopa cuando esté tibia. Puedes ponerla en un recipiente y calentarla con agua caliente. Sin embargo, la sopa que se ha colocado en el frigorífico debe calentarse en agua o agua caliente. Tenga en cuenta que la temperatura de calentamiento no puede ser alta. Nunca caliente directamente con una llama abierta y la temperatura de calentamiento no debe exceder los 30 grados. La sopa calentada a fuego abierto perderá su eficacia y también se puede beber sopa fría.
Sexto, cuando necesites comer después del cuarto día, si descubres que tu pérdida de peso es muy lenta, solo puedes comer una cantidad muy pequeña de comida. Algunas personas pueden comer sin afectar su pérdida de peso. .
7. Para prolongar el tiempo de pérdida de peso, es necesario ingerir una pequeña cantidad de alimentos (verduras, carne de res, frutas, arroz integral, leche, agua) después del décimo día.
8. Trate de no beber té muy caliente cuando tome sopa (no se permite té ni agua hervida). Puede beber agua hervida fría o agua hervida tibia, pero debe haber un intervalo de 0,5 a 1 hora entre beber sopa.
9. Debido a que es celulosa para bajar de peso, pero el tiempo de almacenamiento de la celulosa es de solo 15 horas, así que asegúrese de cocinarla por la mañana y beberla el mismo día tendrá el efecto. Nunca lo cocines por la noche y bébelo al día siguiente.
10. Pérdida de peso local, como cara, espalda, cintura, abdomen, muslos, etc. , normalmente sólo 2 ~ 4 días.
Por lo general, la sopa adelgazante de los días 11 y 7 sólo necesita cocinarse durante unas 3 horas. No agregue agua fría en el medio. Por favor agregue lo suficiente al principio.
12. No olvides añadir un poco de sal a la sopa adelgazante de siete días. Una olla común y corriente servirá, pero la tapa de una olla a presión nunca estará apretada. Solo se puede utilizar como una olla normal, no como una olla arrocera. La sopa cocida se hace a fuego lento y siempre debe estar ligeramente hirviendo.
13. No utilizar termo, no calentar en microondas y la sopa no se puede mantener caliente todo el tiempo.
14. Personas obesas: de 2 a 2,5 kilogramos de cebollas, de 2,5 a 3 kilogramos de tomates y de 0,6 a 1 kilogramo de otras verduras. El chile debe estar picante para que todo tu cuerpo quede cubierto de sudor caliente.
Por favor, no cortes las verduras la noche anterior, hazlo por la mañana. Es mejor añadir sal al beber sopa.
16. Según la experiencia, una de cada 65.438+ millones de personas necesita comer residuos de sopa. Si descubre que pierde peso lentamente en los primeros dos días, debe comer un plato de restos de sopa (verduras) al mismo tiempo el tercer día.
17. Las personas que hacen dieta habitual necesitan beber durante 3 a 5 días consecutivos después de perder peso, de 6 a 10 tazones al día, para mantener la ingesta de fibra y formar una estructura de celulosa que resista la grasa. Después de eso, debes beber sopa una vez a la semana, de 3 a 5 tazones, durante 1 a 3 meses (3 meses para las personas gordas), y esto no afectará tu dieta. Si presiona este botón, no se recuperará. Cualquiera que haya estado bebiendo sopa durante más de quince días no necesita utilizar este botón.
18. La celulosa puede existir en el cuerpo humano durante mucho tiempo y desempeña un papel antigrasa. Dentro de siete días a partir de ahora, las personas que hacen dieta deben seguir la siguiente receta y beber esta "sopa para adelgazar" cuando tengan hambre. No aumentará las calorías y acelerará el consumo de grasas para las personas que hacen dieta. Cuanto más bebas, mejor beberás.