Para las mujeres que están por la menopausia, ¿qué alimentos son mejores para nutrir el organismo?
Las amigas pueden beber un poco de papilla de semillas de loto y lirios, que consiste en limpiar las semillas de loto y los lirios y cocinarlos con arroz japónica. Puedes beberlo todas las mañanas y todas las noches. de debilidad física y palpitaciones del corazón después de la menopausia, para ayudar a reponer el qi y calmar los nervios, también puedes beber un poco de bebida ganmai, que consiste en decocer trigo, dátiles rojos y regaliz en agua. Bebe una taza cada mañana y noche para ayudar. Elimina el calor y la sequedad. 1. ¿Qué tipo de comida es mejor para nutrir el cuerpo?
Antes de la menopausia, también puedes beber un poco de sopa de baya de goji, que consiste en hervir baya de goji, mora, dátiles rojos, etc. en una sopa y beberla. , que puede ayudar a nutrir el hígado y los riñones y nutrir la sangre. Si tiene sangre, también puede guisar huaiyam y carne magra en sopa, que también puede nutrir el cuerpo bebiendo un poco de gachas de frijoles rojos, semillas de coix y dátiles rojos. La vida diaria también es muy buena para las mujeres posmenopáusicas. Mezcle frijoles rojos, semillas de coix, arroz japónica, hierva los dátiles rojos en gachas y bébalos, que nutren y activan la circulación sanguínea. En tiempos normales, las amigas también pueden comer un poco de carne de cerdo desmenuzada y brotes de bambú de invierno con baya de goji. Esto es para calentar la manteca de cerdo primero, luego agregar la carne de cerdo desmenuzada y los brotes de bambú, sofreírlos y luego agregar algunos condimentos. promover la circulación sanguínea y estimular la menstruación. Para beber un poco de papilla de Albizia Julibrissin, puede hervir flores secas de Albizia Julibrissin, arroz japónica y azúcar moreno en la papilla y beberla. Puede ayudar a las mujeres menopáusicas a calmar los nervios y aliviar la depresión, activar la circulación sanguínea y Reduce la hinchazón y es muy nutritivo para el organismo. 2. Síntomas de menopausia inminente
1. Cambios en el ciclo menstrual. El ciclo menstrual de las mujeres se alargará antes de la menopausia. Una mujer normal tendrá la menstruación una vez al mes. Cuando una mujer está a punto de llegar a la menopausia, el intervalo entre la menstruación se prolongará a veces hasta dentro de dos o tres meses. Después de varios meses, vuelve a la normalidad, por lo que la menopausia y la menstruación normal se alternan. Este fenómeno puede durar uno o dos años, y algunas mujeres experimentan menstruación excesiva. 2. Cambios en el aspecto de la sangre menstrual. Cuando una mujer se acerca a la menopausia, su sangre menstrual se volverá más clara, rosada o incluso negra, y también habrá algunos pequeños coágulos de sangre y fragmentos de fibras en la sangre menstrual.
La edad de la menopausia en la mujer es aproximadamente entre los 45 y 55 años. Es muy normal que la menopausia se produzca a esta edad, pero en la vida real algunas mujeres menores de 40 años también tienen períodos menstruales. Las mujeres a menudo se sienten agotadas física y mentalmente, irritables, de mal humor y emocionalmente inestables. Además, los ciclos menstruales de las mujeres cambiarán antes de la menopausia, por lo que deben prestar atención a tiempo.