¿Puedo complementar el calcio durante el confinamiento?

Puedes tomar comprimidos de calcio en el segundo mes. Justo después de dar a luz, pierdo mucho calcio. Por tanto, las madres generalmente carecen de calcio. Si no se suplementa con calcio, el bebé también será propenso a sufrir una deficiencia de calcio. Recomendación: Puedes seguir consumiéndolo durante la lactancia. Las madres que amamantan dan calcio a sus bebés indirectamente. Si está amamantando, debe tomar tabletas de calcio. Si tu mamá está amamantando, pierdes calcio, por lo que debes reponerlo.

¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?

Se recomienda comer menos, especialmente en los primeros días después del parto, porque la mayoría de los frutos están fríos porque el bazo y el estómago están débiles. Si se eligen correctamente, las frutas pueden reponer una variedad de nutrientes y ayudar al cuerpo a recuperarse. Las manzanas son de naturaleza dulce, fresca y cálida. Son ricas en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales. No solo pueden prevenir y tratar el escorbuto y los forúnculos, sino que también hacen que la piel quede suave y brillante. También puede astringir los intestinos y fortalecer el estómago, producir líquido y calmar la sed, actuar como aperitivo y aliviar el calor. Para las nuevas madres después de dar a luz, las manzanas son beneficiosas para quienes padecen el síndrome de hipertensión inducido por el embarazo.

Durante el confinamiento, las madres de bebés amamantados son las más propensas a sufrir deficiencia de calcio. El bebé absorbe el calcio del cuerpo a través de la leche materna, por lo que si desea complementar el calcio, puede comer algunos productos de soya o leche y huevos sin tomar tabletas de calcio, y también puede tomar un poco de sol. ¿Puedo tomar comprimidos de calcio durante el confinamiento? ¿Lo entiendes?