Citas clásicas de aeróbicos de un minuto del profesor Xu

1. Este libro es más adecuado para personas que no están gordas, pero que han estado perdiendo peso por un tiempo. Las personas que no ven grasa cuando usan ropa cubierta mostrarán sus verdaderos colores cuando están desnudas. Además, estas personas generalmente tienen muchas limitaciones al usar ropa, por lo que es necesario mejorar.

2. Decir que es un ejercicio fitness de un minuto es simplemente una exageración. Se necesitan al menos 10 minutos (necesito que sea más o más), pero en comparación con otros métodos, este tiempo es sin duda corto. Recuerde, no hay pastel en el mundo y no hay ganancia sin esfuerzo.

Este libro también es adecuado para algunas chicas delgadas que no tienen líneas y puede ayudarte a remodelar tu figura y convertirte en un bebé calabaza.

4. Los movimientos del libro son muy simples, pero también muy difíciles, y en ocasiones puedes lastimarte, por lo que debes leer claramente las precauciones y mensajes del Maestro Xu.

La única forma de perder peso es mejorar tus hábitos alimentarios. El fitness es el siguiente paso. No creas que después de hacer aeróbic, comer y beber será inútil.

6. Cada acción será efectiva sólo si cumple con los estándares. Lo mejor es no hacerlo dos veces y desafiar tus límites.

7. Los movimientos de este libro no te harán sudar, incluso si no quieres realizarlos por un corto tiempo, no causarán deformaciones severas del cuerpo ni rebotes como algunos ejercicios extenuantes. Pero estos movimientos también pueden provocar dolor de espalda. Ella está cambiando las curvas de tu cuerpo.

8. Lo más importante es recordar relajar las manos, los pies y todo el cuerpo después de cada ejercicio, para no convertirnos en un hombre de piedra.