¿Cómo adelgazar y perder 20 libras en un mes?
1. Insiste en beber 2200ml de agua todos los días, no una copa.
2. Consume al menos 3 tipos de frutas cada día.
3. Beber un vaso de agua antes de las comidas.
4. Cree en ti mismo y sonríe ante el espejo todos los días.
5. Desayuna nutritivo, 7 minutos para el almuerzo y nada de fruta para la cena.
6. No ingerir alimentos ni fruta después de las 6 de la tarde.
7. No beber agua después de las 21 horas.
8. También puedes probar el método "no comer después del mediodía", no comer nada después del mediodía.
Si no puedes cumplir con lo anterior, no hay nada que puedas hacer. Porque mientras persistas, la perseverancia definitivamente dará resultados. La persistencia lo es todo, cree en el poder de la perseverancia.
Si realmente no puedes persistir, puedes probar las clásicas cápsulas para adelgazar y tomar dos cápsulas después del desayuno todos los días.
No es necesario hacer ejercicio ni hacer dieta durante un día. Si insistes en tomarlo durante un mes, harás grandes descubrimientos.
De pie sobre la báscula, ¡te preguntarás si la báscula está rota! Realmente, la primera vez que lo experimenté, el efecto de pérdida de peso fue muy bueno. ¡Lo más importante es que no hay efectos secundarios!
Propietario, pruébalo. ¡Te deseo éxito en perder peso!