Secretos de la lactancia con gachas de mijo: estas recetas pueden ayudarle a inducir la lactancia con éxito.
Gachas de Mijo y Cacahuete
Esta papilla de mijo y cacahuete sólo requiere 30g de maní, 50g de mijo y una cantidad adecuada de azúcar. Remoje el mijo y el maní juntos y cocine hasta que espese, agregue agua en una proporción de 1:8, hierva a fuego alto y manténgalo caliente durante 10 minutos. Este tipo de papilla tiene un sabor dulce y no solo puede ayudar a promover la lactancia, sino también a nutrir el cuerpo.
Papilla de judías rojas, mijo y carnes magras
Esta papilla de judías rojas, mijo y carnes magras está hecha de 50 gramos de mijo, 20 gramos de judías rojas, 20 gramos de carne magra y una cantidad adecuada de colza y sal. Cocine el mijo y los frijoles rojos juntos hasta que espese, agregue la carne magra y cocine hasta que estén suaves, luego agregue la colza picada y sal al gusto. Este tipo de papilla también tiene un efecto estimulante de la lactancia y es rica en nutrientes. Es un buen alimento posparto.
Cosas a tener en cuenta
Finalmente, como recordatorio, la piel de los frijoles rojos puede causar indigestión en bebés y niños pequeños, por lo que es mejor quitarles la piel antes de comerlos. . ¡Espero que estas recetas puedan ayudar a las madres en posparto a inducir con éxito la lactancia!