Cómo hacer jugo de frijoles casero en casa
El jugo de frijol es una bebida que se elabora remojando la soja y moliéndola. Puede consumirse directamente o convertirse en alimentos de soja. El contenido nutricional de la leche de soja proviene de la soja. El contenido de proteína de la soja es muy alto, alrededor del 35% al 40%, que es dos o tres veces mayor que el contenido de proteína de varios productos cárnicos. Además de diversos nutrientes y minerales como proteínas, calcio y hierro, la soja también contiene estigmasterol, grasas insaturadas y lecitina. Estas sustancias pueden ayudar a las personas a reducir la concentración de colesterol en la sangre y prevenir diversas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. y otras enfermedades crónicas. Entonces, ¿sabes cómo hacer jugo de frijoles en casa?
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Cómo hacer leche de soja en casa
Cómo hacer leche de soja en casa
Elige buena soja
Remojar en agua del grifo durante una o dos horas
Soja: agua = 1:3, poner en la máquina de leche de soja
Máquina de leche de soja en funcionamiento
Si está hecho Hay muchas partículas en la leche de soja, así que fíltrala con una gasa
Asegúrate de hervir la leche de soja al menos dos veces. Cuando esté listo, sólo agrega azúcar según tu gusto.
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Cómo hacer leche de soja en casa
Consejos
Lo importante se dice tres veces~~La leche de soja debe debe hervirse y cocinarse al menos 2 veces
Beneficios:
El jugo de frijoles es un fiel reflejo de la cultura gastronómica de Beijing. Aunque parece ordinario y tiene un valor neto bajo, su sabor es atemporal. , suave y bonito, y su valor nutricional también es bueno. Conozcamos los beneficios de beber jugo de soja.
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Cómo hacer jugo de frijoles en casa
1. El jugo de soja es rico en proteínas, vitamina C, fibra dietética y azúcar. No es inferior al del yogur, y puede aliviar el calor del verano, eliminar el calor y desintoxicar, tonificar el yang, fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer el bazo y apetecer, desintoxicar, eliminar la sequedad, etc.
2. Beber jugo de frijoles puede aliviar el calor y calmar la sed en verano, eliminar el calor, desintoxicar y aliviar el yang en invierno. Tiene el beneficio de eliminar toxinas y sequedad en todas las estaciones.
3. Beber más jugo de soja puede prevenir la enfermedad de Alzheimer, mejorar la resistencia a las enfermedades y combatir el cáncer.
4. El jugo de soja puede regular el sistema endocrino, mejorar eficazmente el síndrome menopáusico en las mujeres y dejar la piel blanca, tierna y húmeda, por lo que es muy adecuado para el consumo de mujeres.
5. El jugo de soja se utiliza a menudo como herramienta de terapia dietética para pacientes con tos, estreñimiento, etc.