¿Qué debo hacer si tengo miedo a los truenos?
¿Qué debes hacer si tienes miedo a los truenos? 1. Corre adentro y cierra las ventanas. Esto puede reducir efectivamente el sonido del trueno. Se siente como si hubiera una casa entre el trueno y yo, así que no estaré tan asustado.
2. Encuentra un lugar con mucha gente. Conocer gente y estar con compañeros aumentará enormemente su valor y les hará tener menos miedo.
3. Ponte los auriculares. Inmerso en el mundo de los auriculares, ignoré el miedo que me provocan los truenos.
4. Preste atención al pronóstico del tiempo. El pronóstico del tiempo actual es relativamente preciso. Puede prestarle atención a tiempo si hay una tormenta eléctrica pronto, debe completar todas las cosas que requieren electricidad. avance.
5. Corta el suministro de energía. Tienes miedo a los truenos. Inconscientemente estás preocupado por el peligro de los truenos y relámpagos, por lo que cuando comienzas a tronar, debes cortar todo el suministro de energía. Siéntete seguro.
6. Mira el relámpago desde otro ángulo. Puedes apreciarlo a través de la ventana de vidrio, sentir su impactante poder supremo y su incontable belleza azul. Imagina que es un espectáculo maravilloso realizado por la naturaleza para ti. voluntad Ya no da miedo.
Esta es la razón del miedo psicológico de todos. De hecho, no hay necesidad de preocuparse. Si tienes miedo, lo recomendable es cerrar las cortinas y taparte los oídos con bolitas de algodón. No mires por la ventana, ni busques a alguien que te haga compañía. Ya está aquí el verano, la estación con más truenos y relámpagos. Si tienes miedo a los truenos, no dejes de leer este artículo con atención. Los métodos recomendados en este artículo pueden hacer que ya no le tengas miedo a los rayos.
Cómo superar las escenas de miedo de la fobia a las tormentas;
Atrévete a tocar y tocar el paisaje que te da miedo. Si estás acostumbrado a ver esos paisajes, no tendrás miedo si sabes que son “tantos”. Por lo tanto, muchas personas al principio no se atrevieron a hablar en la reunión, pero luego hablaron con valentía. De esta manera, serán animados por todos, por lo que no se pondrán nerviosos al hablar en futuras reuniones, y sus expresiones y movimientos serán naturales.
Aprende conocimientos relevantes:
La gente tiene miedo de algunos paisajes, lo que está relacionado con su falta de conocimiento y comprensión de la "causa", como los truenos y relámpagos. Cuando sepas que esto es algo normal en la naturaleza, entonces el miedo a la naturaleza disminuirá.
Autosugerencia:
Cuando imagines la escena que más te asusta sin sonrojarte, puedes ejercitarte en el lugar en orden de ligero a pesado. Si te sientes incómodo y nervioso en la escena, también puedes combatirlo respirando profundamente y relajándote hasta que ya no tengas miedo ni nervios.
No es difícil encontrar que aquí se menciona a menudo el papel de las emociones. Sí, el control emocional es importante. Por lo tanto, aprender a controlar las emociones es el punto clave para superar la fobia. Este será un proceso de tratamiento largo y la perseverancia triunfará.