¿Qué tipo de sopa debes beber en los primeros tres meses de embarazo?
¿Qué tipo de sopa debes tomar en los primeros tres meses de embarazo?
Efectos nutricionales: La vitamina B6, la niacina y otros ingredientes del maíz tienen las características de estimular la peristalsis gastrointestinal y acelerar la defecación. El maíz es rico en vitamina C, que tiene los efectos de prolongar la vida y embellecer la piel. Los nutrientes contenidos en la punta del embrión de maíz pueden mejorar el metabolismo humano y regular la función del sistema nervioso. Las costillas de cerdo tienen el efecto de nutrir el yin, humedecer la sequedad, nutrir la esencia y la sangre. Proporcionan proteínas y grasas de alta calidad necesarias para las actividades fisiológicas humanas, así como calcio para mantener la salud ósea. Las costillas de cerdo también pueden proporcionar proteínas y grasas de alta calidad necesarias para las actividades fisiológicas humanas, especialmente ricas en calcio, para mantener la salud ósea. Beneficios nutricionales: Esta sopa se compone principalmente de costillas con tuétano y soja. Entre ellos, la médula espinal del cerdo puede llenar la médula y fortalecer el cerebro; la soja puede fortalecer el bazo y nutrir la sangre, y es rica en ingredientes beneficiosos que activan los nervios del cerebro. La combinación de ambos puede fortalecer el cerebro y el corazón, nutrir la sangre y calmar la mente. El consumo por parte de mujeres embarazadas es beneficioso para el desarrollo del cerebro fetal. Al mismo tiempo, puede prevenir y tratar el uso excesivo del cerebro, la neurastenia, el insomnio y la falta de memoria en mujeres embarazadas.
A menudo no se encuentra en el primer mes de embarazo, por lo que todo está todavía en el estado de embarazo, así que no prestes demasiada atención, porque estar demasiado nervioso muchas veces afecta tu estado de ánimo. mucho tiempo, por lo que debes aprender a relajarte adecuadamente.
En el segundo mes de embarazo, la sensible futura madre ya puede sentir que se gesta un poco de vida. En este momento, las futuras madres deben intentar reducir el ejercicio extenuante para brindarles a sus bebés un ambiente tranquilo. Para las mujeres embarazadas a las que les gusta hacer ejercicio, pueden optar por caminar lentamente u otros ejercicios con un rango de movimiento reducido.
También debes prestar la debida atención a tu alimentación. En este momento, evite comer algunos alimentos, como alimentos con la función de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, alimentos fríos, alimentos picantes y alimentos que son fáciles de causar calor interno, como tortuga de caparazón blando, cangrejo, espino. , pimienta, anís estrellado, etc. Se deben evitar algunos encurtidos debido al mayor contenido de nitrito de sodio.
Las madres embarazadas que aman la belleza deben prestar atención. El aceite esencial se detendrá en este momento. Las hormonas que segrega tu bebé te ayudarán a embellecer tu piel y te ayudarán a ahorrar algunos cosméticos. Si es verano, no puedes usar Fengyoujing y Qingyoujing. Contienen alcanfor, que es perjudicial para los bebés. Las bolas de naftalina del armario también desaparecerán.
Frutas que las mujeres embarazadas no pueden comer
Como grupo que requiere cuidados y nutrición especiales, las mujeres embarazadas necesitan comer muchas cosas cada día, especialmente verduras y frutas. Sin embargo, hay algunas frutas que las mujeres embarazadas no pueden comer. Una vez que las ingiere, pueden ser perjudiciales para su salud. Entonces, ¿qué frutas no deben comer las mujeres embarazadas?
1. Muchas mujeres embarazadas adoran el espino agridulce, pero de hecho, las mujeres embarazadas deberían comer menos espino. Comer demasiado espino puede provocar fácilmente contracciones uterinas, especialmente en las primeras etapas del embarazo, lo que fácilmente puede provocar un aborto espontáneo. Se recomienda no comer espino.
2. La carne de longan es rica en nutrientes, tiene un buen efecto de reposición de qi y sangre y tiene un sabor dulce. Sin embargo, la naturaleza del cuerpo de una mujer cambia después del embarazo, como la deficiencia de yin y la deficiencia de sangre. Las mujeres embarazadas deberían comer menos en este momento.
3. Caqui. Los caquis son ricos en nutrientes, pero comerlos junto con otros alimentos puede provocar fácilmente cálculos, especialmente cuando se comen con alimentos ricos en proteínas, lo que fácilmente puede producir algunas consecuencias adversas y suponer una cierta carga para el estómago de las mujeres embarazadas.
1. Tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la presión arterial. Es dulce y jugoso. Después de su consumo, también puede tener los efectos de aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y la diuresis, nutrir el corazón y proteger el hígado, humedecer la garganta y disminuir la presión arterial, reducir la inflamación y aliviar el dolor. , especialmente indicado para la hipertensión y el edema inducidos por el embarazo.
2. Los cítricos son ricos en vitaminas, incluidos aminoácidos, grasas, ácido cítrico, fósforo, carbohidratos, etc. El sabor agridulce abre el apetito de las mujeres embarazadas y ayuda a aliviar la anorexia, etc.