¿Qué debo comer si tengo sangrado al principio del embarazo?
¿Qué debo comer si tengo sangrado al principio del embarazo? En primer lugar, asegúrese de una ingesta adecuada de proteínas.
Las mujeres embarazadas deben prestar atención a asegurar una ingesta adecuada de proteínas en las primeras etapas del embarazo. En este momento deben elegir proteínas de alta calidad y de fácil absorción, como carne, huevos, leche, pescado, productos de soja, etc.
En segundo lugar, asegurar una ingesta adecuada de vitaminas y minerales.
El cuerpo humano necesita diversos nutrientes, especialmente las mujeres embarazadas necesitan ingerir suficientes vitaminas y minerales, como carne nutritiva, hígado y riñón de animales, sésamo, frijoles y sus productos, leche y sus productos, etc. .
En tercer lugar, come carbohidratos y grasas de forma adecuada.
Las mujeres embarazadas deben consumir adecuadamente los hidratos de carbono y las grasas, como comer más batatas, patatas, boniatos, sacarosa, arroz, etc. La ingesta diaria de carbohidratos debe superar los 1,50 gramos y también se debe consumir un poco de aceite animal y aceite de cocina de forma adecuada.
Recetas recomendadas para las primeras etapas del embarazo:
1. Panceta de cerdo guisada con castañas de agua y hongos
Ingredientes: 1/2 panceta de cerdo, 8 castañas de agua, 100 gramos de hongo, 50 gramos de espárragos, 30 gramos de ginkgo fresco, 10 gramos de dátiles rojos, 3 gramos de jengibre, sal, pollo en polvo y pimienta.
Elaboración: Primero, lavar repetidamente la panceta de cerdo con sal gorda, enjuagarla, hervir en agua hirviendo durante 5 minutos, cortarla en trozos, pelar las castañas de agua, lavar y cortar el hongo en trozos, Remojar los espárragos en agua tibia y cortarlos en trozos de 8 cm de largo. ; Luego poner todos los ingredientes en una olla y llevar a ebullición con agua, luego cocinar a fuego lento durante 2 horas, finalmente agregar los condimentos y revolver uniformemente.
2. Papilla de lechuga
Ingredientes: lechuga, 5 gramos de regaliz, 100 gramos de arroz y azúcar.
Elaboración: Primero lavar la lechuga y el regaliz, triturarlos, añadir agua a hervir para extraer el jugo, luego añadir el arroz y cocinar, añadir el azúcar cuando esté cocido y llevar a ebullición.
Precauciones al inicio del embarazo 1. Prevenir infecciones virales. Algunos virus pueden causar anomalías fetales, como los virus de la erupción cutánea y los virus de la influenza. Tenga cuidado de no acudir a lugares públicos con malas condiciones sanitarias.
2. Prevenir la infección por Toxoplasma gondii. Toxoplasma gondii puede encontrarse en las heces y la carne cruda de perros y gatos, lo que puede ser muy perjudicial para el feto. Por lo tanto, no tenga perros ni gatos y lávese las manos después de manipular carne cruda.
3. Evitar el tratamiento farmacológico. Muchas drogas pueden causar daños graves al feto. Evite tomar medicamentos durante el embarazo, incluidos algunos medicamentos y suplementos que suele tomar para dolencias menores, a menos que su médico certifique que el medicamento es seguro.
4. No beber ni fumar. El tabaco y el alcohol pueden afectar el desarrollo fetal. Fumar puede privar al feto de oxígeno y beber demasiado alcohol puede afectar gravemente al feto en desarrollo.
5. Manténgase alejado de entornos laborales tóxicos y nocivos.
6. No es adecuado para levantar objetos pesados ni realizar actividades extenuantes.
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