¿Cómo son las galletas adelgazantes de Barbie Rabbit?

Las galletas dietéticas Bobby Bunny se parecen a la imagen de abajo. Las galletas adelgazantes Babbitt son normales. La pérdida de peso real todavía depende del ejercicio adecuado.

Pérdida de peso real:

Cambia tu dieta. Ingesta diaria de 40% de alimentos básicos, 30% de frutas y verduras frescas y 30% de proteínas de alta calidad. Reduzca la ingesta de alimentos fritos y encurtidos. Agregue cereales integrales, como maíz, arroz integral, etc., al alimento básico. Intenta elegir verduras y frutas con menos azúcar.

Controlar la ingesta de alimentos. Consuma siete u ocho comidas completas al día. Alimentos con exceso de almidón y alimentos extremadamente dulces, como batatas, caramelos, frutas confitadas, extracto de malta, té con leche, etc. , debes comer lo menos o menos posible. Deje de comer y beber 3 horas antes de acostarse por la noche.

Sigue bebiendo agua. Beber suficiente agua hará que el cuerpo acumule agua como compensación, lo que facilitará la acumulación de grasa en el cuerpo, lo que provocará obesidad. La falta de agua también puede causar disfunción metabólica, lo que resulta en una mayor absorción de energía y una menor liberación.

Mucho tiempo para hacer ejercicio. Diferentes tiempos e intensidades de ejercicio tienen diferentes efectos sobre el consumo de energía. Después de más de 30 minutos de ejercicio aeróbico, el consumo de energía puede aumentar del 60% al 95%, del 95% al ​​98%. Haga ejercicio durante 30 minutos, aumente el consumo de grasas, reduzca el consumo de azúcar y obtenga mejores resultados de pérdida de peso.

Diario del Pueblo Online - Perder peso mediante el ejercicio es de todo el cuerpo.