¿Qué alimentos son nutritivos para el cabello?

1. Proteínas: El componente principal del cabello es la proteína. Por lo tanto, una cantidad adecuada de proteínas es muy importante para un cabello sano.

Fuentes alimenticias: El pescado, la carne magra, los frijoles y la soja son buenas fuentes de proteínas.

2. Vitaminas A y C: Estos dos nutrientes son muy importantes porque son componentes del sebo.

Fuentes alimenticias: La mayoría de las verduras frescas son ricas en vitaminas A y C.

3. Zinc: El zinc es un importante regulador de diferentes hormonas de crecimiento y puede utilizarse para sintetizar el crecimiento del cabello.

Fuentes alimenticias: frutos secos, judías, marisco, carne de res y pollo, verduras de hoja verde.

4. Hierro: La deficiencia de hierro es una razón común por la que muchas personas empiezan a perder cabello. El hierro es el mineral que utiliza el cuerpo para convertir la testosterona en estrógeno, un importante regulador hormonal del crecimiento del cabello.

Fuentes alimenticias: Carne de vacuno, aves, frutos secos y legumbres.

5. Aporta nutrientes concentrados adicionales

El cabello también necesita nutrientes. La principal causa de la caída del cabello, las puntas abiertas y el cabello corto es la falta de nutrición, por lo que complementar la nutrición es muy importante. Generalmente se recomienda tomar nutrientes ultraconcentrados por vía oral, dos sobres al día, durante un periodo de tiempo. Canon mantiene el cabello sano y natural.