¿Cuáles son las precauciones para la dieta de Gong Han? ¿A qué deben prestar atención las mujeres cuando comen durante el clima frío?
1. Precauciones dietéticas para el resfriado de palacio
1. Lo mejor es que las mujeres coman menos alimentos crudos y fríos, incluso en pleno verano, no es aconsejable comer más. Está bien comer un poco cuando te sientas seco, pero hay que controlar la cantidad.
2. A la hora de comer, también puedes ingerir primero alimentos calientes y luego fríos. Si se invierte el orden, el aire caliente empujará el aire frío hacia el útero, causando daño.
3. Algunos alimentos fríos, como la sandía, el frijol mungo, el melón amargo, etc. , debe consumirse adecuadamente en diferentes estaciones.
4. Además, normalmente se puede comer un poco de jengibre. El jengibre puede resolver el frío de los alimentos fríos. También puedes comer más carne de cordero y de perro en invierno para reponer tu energía yang.
2. ¿Qué es mejor para Gong Han?
1. Sopa de dátiles y longan
La azufaifa y el longan también tienen el efecto de nutrir el cuerpo femenino. La sopa de dátil rojo y longan no solo puede reponer el qi y la sangre y calentar el palacio, sino que también hace que la piel del rostro se vuelva rosada y brillante. Las amigas que quieran calentar sus palacios y embellecer sus cuerpos pueden probar la sopa de dátiles rojos y longan.
Método: Hervir una cantidad adecuada de dátiles rojos y longan en agua, agregar un poco de azúcar moreno y luego batir un huevo hasta que esté cocido.
2. Té de jengibre y azúcar moreno
El azúcar moreno es una bebida muy nutritiva, de naturaleza cálida y de sabor dulce, que puede fortalecer el bazo y calentar el estómago. Especialmente para las amigas durante la menstruación, puede ayudar a activar la circulación sanguínea y disipar el frío, lo cual es muy nutritivo.
Método: Tome una cantidad adecuada de azúcar moreno y rodajas de jengibre, póngalas en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua hirviendo y el agua debe hervir. El té de jengibre y azúcar moreno tiene un muy buen efecto de calentamiento. Vale la pena señalar que el azúcar moreno se debe hervir y beber. Si simplemente lo bebes con agua hirviendo, el efecto no será muy bueno.
3. Sopa de pollo con huesos negros
La sopa de pollo con huesos negros siempre ha sido un regalo para las amigas. Es nutritivo y cálido, y también puede ayudar a las amigas a calentar su útero.
Preparación: Cortar el pollo de hueso negro en trozos pequeños, limpiarlo, ponerlo en una olla a presión, agregar jengibre, ajo, cebolla verde y dátiles rojos (además, también puedes agregar el nutritivo pollo chino). medicinas como raíz de angélica, dangshen, astrágalo, etc.), y cocinar a fuego lento guisado, es muy nutritivo y nutritivo. Beber sopa de pollo con huesos negros con regularidad puede calentar el útero y despedirse del frío uterino.
4. Huevos Cocidos con Angelica Sinensis
Angelica Sinensis es una medicina tradicional china muy nutritiva. Beber agua hervida de angélica con regularidad puede nutrir el cuerpo. Las amigas pueden probar huevos duros con Angelica sinensis para calentar el palacio.
Elaboración: Primero hierve los huevos, quítales la cáscara y resérvalos, luego lava la angélica y déjala en remojo en agua durante cinco minutos. Sin embargo, póngalo en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, use una aguja limpia para hacer algunos pequeños agujeros en los huevos duros, límpielos y póngalos juntos en la olla para cocinarlos. Comerlo una vez a la semana durante el período no menstrual puede tener un efecto muy bueno al calentar el útero y reponer la sangre.