¿Qué tipos de Shaolin Qigong existen?

Shaolin Qigong tiene dos tipos: Qigong interno y Qigong externo. Neigong se utiliza principalmente para la meditación y el autocultivo, y es particularmente eficaz en la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades crónicas como las enfermedades cardíacas, la neurastenia y la histeria. La práctica a largo plazo puede prolongar la vida del Homo sapiens y se dice que puede volver a la infancia desde una edad avanzada.

El Kung Fu externo se utiliza principalmente en artes marciales para transportar el Zong Qi, Zhen Qi y Jing Qi de todo el cuerpo a lo largo de todas las artes marciales. Fist escribió: "Las manos y los pies son lo primero en el Qi, y la sangre es el escudo del Qi".