¿Qué alimentos debemos comer para tratar los problemas hepáticos?
¿Alguna vez has pensado que tiene muchos efectos buenos? Contiene una gran cantidad de curcumina, que puede proteger nuestro hígado y proteger la salud de nuestro hígado.
Suplementación adecuada de grasas. No creas que las grasas dañarán definitivamente la salud del hígado. Algunas personas inician una dieta vegetariana y dejan de comer carne después de sufrir la enfermedad del hígado graso. Éste es el enfoque equivocado. Incluso si tienen hígado graso, no tienen completamente prohibido comer carne.
Para proteger el hígado, la proporción de ingesta de grasas en los alimentos que se consumen cada día es del 20%, al igual que las proteínas, y el 60% restante es alimento básico. El hígado necesita grasas para protegerlo, pero la ingesta de grasas no debe ser excesiva. Se debe complementar con carnes magras, leche desnatada, camarones, pollo, pescado y otros alimentos bajos en grasas.
Comer más cítricos puede prevenir la arteriosclerosis y enfermedades hepáticas. Las personas que comen menos de un cítrico al día tienen casi el doble de probabilidades de desarrollar hepatitis alcohólica que aquellas que comen tres o cuatro cítricos al día. Los expertos creen que esto se debe principalmente a que la capacidad antioxidante sérica de los pacientes con hepatitis alcohólica, hepatitis viral y cirrosis se reduce, y las ricas vitaminas y carotenoides de los cítricos pueden mejorar la capacidad antioxidante y proteger el hígado.
La morera es el fruto maduro del árbol de la morera, un árbol de hoja caduca de la familia de las Moráceas. Los frutos se cosechan cuando están rojos y maduros, se secan o se comen crudos, o se les añade miel para hacer un ungüento. La mora tiene un sabor dulce, ácido y frío. Puede nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y la belleza, producir fluidos corporales y calmar la sed. Puede usarse para tratar la deficiencia de yin del hígado y los riñones, dolor de cintura y rodillas, mareos y tinnitus, dolor en las articulaciones, deficiencia de fluidos corporales y sangre, sed y malestar, sequedad intestinal y estreñimiento.
Limón El limón es una planta herbácea. Tiene belleza natural y efectos de belleza. Además, tiene el efecto de nutrir el hígado y fortalecer el bazo. Los nutrientes de los limones tienen buenas funciones de reparación y regeneración de las células del hígado.
Al mismo tiempo, su acidez puede estimular la secreción de bilis por parte del hígado, mejorando así eficazmente la función de desintoxicación de los riñones. Por lo tanto, las personas con hígado débil también pueden comer más limones, que pueden usarse para cocinar platos, como el pato al limón, o remojarse en agua, con excelentes resultados.
Consumir un poco de azúcar de forma adecuada. La mayoría de la gente no sabe que el azúcar protege el hígado y que la glucosa proporciona mucha energía. Si la ingesta energética de una persona es insuficiente, la función hepática puede verse gravemente afectada. Sin embargo, no debes comer demasiado. Un adulto que pese 60 kg no debe consumir más de 60 gramos de azúcar al día. La ingesta según esta norma será beneficiosa para la salud. En general, las principales fuentes de azúcar son la pasta, el arroz, el azúcar, los zumos, la miel, las frutas, etc.