¿Qué frutas comes habitualmente para retrasar el envejecimiento? ¿Cuáles son algunos alimentos anti-envejecimiento?
1. Frutas antienvejecimiento
1. El jugo de cereza puede ayudar a blanquear la piel del rostro, eliminar las arrugas y las pecas.
Es una fruta de belleza desde la antigüedad. El jugo de cereza es uno de los favoritos entre muchos productos blanqueadores. Puede ayudar a que la piel del rostro se vuelva flexible y sonrosada, libre de arrugas y manchas. Las cerezas no sólo son ricas en vitamina C, sino también extremadamente ricas en hierro, que es 13 veces mayor que el espino y 20 veces mayor que el de las manzanas. Además de tener un alto contenido de hierro, también contiene vitamina A, que puede equilibrar la secreción cortical, retrasar el envejecimiento, activar las células y embellecer la piel.
2. Pepino: puede combatir eficazmente el envejecimiento de la piel y reducir las arrugas.
Tiene un sabor delicioso y crujiente, y es muy elogiado por las personas que quieren adelgazar. También es rico en una variedad de azúcares y aminoácidos necesarios para el crecimiento, el desarrollo y las actividades de la vida humana, así como en ricas vitaminas, que proporcionan una nutrición suficiente para la piel y los músculos, y pueden resistir eficazmente el envejecimiento de la piel y reducir las arrugas. Rico en ácido de frutas, puede limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas y aliviar las alergias de la piel.
3. Uvas: un buen producto antienvejecimiento e hidratante.
Contiene una gran cantidad de polifenoles de uva, que tienen funciones antioxidantes, pueden bloquear la proliferación de genes libres y retrasar eficazmente el envejecimiento. También contiene ácido tánico y ácido cítrico, que tienen fuertes efectos astringentes y suaves; efectos hidratantes. Además, la pulpa de uva contiene vitamina B3 y ricos minerales, que pueden hidratar profundamente, resistir el envejecimiento y promover la regeneración de las células de la piel.
4. Granada: tiene un fuerte efecto antioxidante y el efecto del jugo es mejor cuando se pela.
Se ha demostrado que la delicada granada roja tiene fuertes efectos antioxidantes. Contiene un ingrediente llamado ácido elágico, que puede proteger las células de la contaminación ambiental y el daño ultravioleta, nutrir las células y ralentizar el envejecimiento del cuerpo. Las investigaciones muestran que el ácido elágico es más "poderoso" para proteger contra la radiación que los polifenoles contenidos en el vino tinto y el té verde.
5. Zanahorias - Ricas en pectina.
Las zanahorias se llaman "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para expulsar los componentes nocivos del cuerpo y hacer que la piel luzca más delicada y sonrosada. Contiene betacaroteno, que puede resistir la oxidación y blanquear la piel, prevenir la precipitación de melanina y eliminar el exceso de células de la piel. También contiene vitamina E, que es esencial para los antioxidantes.
6. Olivo - La esencia de hoja de olivo ayuda a las células de la piel a resistir la invasión externa.
Ya en la antigua Grecia, el olivo ha sido un símbolo de vida y salud. No sólo puede consumirse como un alimento saludable, sino que también tiene efectos de belleza excepcionales. El olivo puede extraer la esencia para el cuidado de la piel desde las hojas hasta el fruto. El extracto de hoja de olivo ayuda a las células de la piel a resistir la oxidación causada por la contaminación, los rayos ultravioleta y el estrés, mientras que el olivo contiene otro poderoso antioxidante: compuestos fenólicos que, cuando se combinan con la oleuropeína, pueden proporcionar una doble reparación antioxidante.
7. Limón: puede promover el metabolismo de la piel e inhibir la pigmentación.
El limón contiene vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y otros nutrientes. Además, es rico en ácidos orgánicos y ácido cítrico, que tiene un fuerte efecto antioxidante y es muy eficaz para favorecer el metabolismo de la piel, retrasar el envejecimiento e inhibir la pigmentación.
8. Albaricoque-La carne de albaricoque contiene una variedad de vitaminas.
No sólo tiene un aspecto brillante, también es rico en azúcar, ácidos de frutas, fibra dietética, flavonoides, vitamina C, hierro, fósforo, zinc y otros elementos minerales, especialmente vitamina B17. Las almendras también son ricas en proteínas, grasas, caroteno, vitaminas B, vitamina C, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Rica en minerales y aceites vegetales insaturados, tiene muy buen efecto hidratante y nutritivo.
9. Pomelo: un tipo de ácido cítrico que se ha utilizado ampliamente en el cuidado de la piel.
Un estudio realizado por un instituto de investigación en 2005 confirmó que el sabor del pomelo puede hacer que las mujeres parezcan 6 años más jóvenes de media que los hombres. Hoy en día, el ácido cítrico contenido en el pomelo se ha utilizado ampliamente en el campo del cuidado de la piel. Este ingrediente ayuda con el metabolismo y la excreción de las células muertas de la piel, haciendo que la piel vuelva a estar suave y brillante.
2. ¿Cómo luchan las mujeres contra el envejecimiento?
1. Manos
Si las manos se mantienen adecuadamente, envejecerán relativamente lentamente y las manchas de la edad, el signo más evidente del envejecimiento, no aparecerán hasta después de los 50 años. Entonces, antes de eso, siempre y cuando te asegures de que no esté seco ni expuesto al sol, ella puede ayudarte a mantener tu edad en secreto.
Elixir de la Edad: Un estudio británico encontró que las mujeres que se arreglan bien las manos lucen más jóvenes. Los adornos brillantes en las uñas o los pequeños anillos en los dedos pueden distraer la atención de las arrugas o manchas de las manos.
2. Nariz
Hay un límite de tiempo para que una nariz esté bonita. La época más bonita para una nariz es entre los 20 y los 45 años. Después de los 45 años, descubrirá que sus fosas nasales están caídas, la forma de su nariz ha cambiado y su nariz está ligeramente cóncava todas las mañanas. Incluso puedes sentir que tu nariz es mucho más grande que antes, por lo que después de los 45 años, ¡ya no podrás mentir! Esto se debe a que la nariz se contrae al igual que otros tejidos blandos (piel, grasa y músculos). Con el tiempo, los huesos también se encogen. Sin el soporte de los huesos, estos tejidos blandos no tendrían base de soporte.
El elixir de la juventud: Presta atención a la protección solar, no fumes y empieza a utilizar algunos productos para el cuidado de la piel que puedan despertar las células regeneradas.
3. Cerebro
A partir de los 30 años, nuestro cerebro comienza a envejecer, y nuestro peso va disminuyendo paulatinamente a partir de los 1.600 gramos más pesados. ¿Quieres mantener tu condición de reina de la familia durante mucho tiempo? ¡Entonces tienes que envejecer tu cerebro más lentamente! ¿Son los hombres más inteligentes o las mujeres más inteligentes? Ni siquiera Dios tiene una respuesta clara a esta pregunta. Se descubrió que, aunque el cerebro de los hombres es entre un 15% y un 20% más grande que el de las mujeres, las células cerebrales de los hombres mueren al doble que las de las mujeres.
El elixir de la juventud: Masticar lenta y lentamente no sólo fortalece el cuerpo, sino que también mantiene joven el cerebro. Mastique los alimentos con los dientes 20 veces y el flujo sanguíneo al cerebro aumentará significativamente, lo que puede garantizar el suministro de sangre al cerebro y mantener las actividades de pensamiento normales.
4. Ovario
Después de los 35 años, debido a la disminución de la función de secreción ovárica, nuestra belleza comienza a verse afectada: menstruación irregular, color de piel apagado, caída del cabello y aumento de arrugas, piel áspera, dolor de cintura y piernas débiles, fatiga, sequedad de las partes íntimas femeninas y atrofia mamaria. Los ovarios son tu zona privada y también desempeñan una función importante. La investigación médica muestra que el ovario es el único órgano de la mujer que secreta estrógeno y progesterona. El estado de estrógeno y progesterona determinará el grado de juventud y belleza o envejecimiento de la mujer. Por eso, el mantenimiento de los ovarios es muy importante.
No, el viejo elixir: encuentra un hombre que ames y ten una habitación perfecta con él al menos tres veces por semana. Se ha demostrado científicamente que las relaciones sexuales frecuentes no sólo pueden mantener jóvenes las partes íntimas de las mujeres, sino que también regulan el equilibrio del yin y el yang en las mujeres y ayudan a estimular la vitalidad de los ovarios.