¿Cuál es la mejor manera de proteger su hígado?
Levantarse temprano y orinar puntualmente
Muchas personas se quedan en la cama por la mañana. Incluso si tengo ganas de orinar, me da pereza levantarme. Cuando no pueden más, se levantan y van al baño.
Pero el Dr. Daniel Paradi, experto de la Asociación Europea para el Estudio del Hígado, dijo que orinar también es una forma de desintoxicar el cuerpo.
Orina lo antes posible después de levantarte por la mañana para expulsar las toxinas acumuladas durante la noche y evitar que las toxinas queden en el organismo y provoquen una "intoxicación" hepática.
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Acuéstate temprano y levántate tarde.
Todos sabemos que “dormir por la noche nutre el hígado”. Por la noche, mientras el cuerpo humano descansa, también es el momento en que el hígado se repara. Por lo tanto, si usted se queda despierto hasta tarde con frecuencia y su hígado no descansa bien, inevitablemente causará un gran daño.
Y a menudo quedarse despierto hasta tarde no sólo provocará falta de sueño, sino que también reducirá la resistencia del cuerpo; también afectará la autorreparación del hígado durante la noche y, en el caso de las personas que han sido infectadas con hepatitis; Virus B, células hepáticas dañadas Será difícil de reparar y puede deteriorarse.
Así que, antes de acostarte por la noche, intenta no jugar con el móvil y cierra los ojos lo antes posible para dormir.
Sorteo
Tres
Una taza de té protector del hígado entre comidas.
Prepare 30 g de raíces de diente de león, 30 g de raíces de orquídeas y crisantemos, 20 g de rosas y 15 g de osmanto. Tritúrelos todos, ciérrelos en un frasco y déjelos en remojo en agua durante una décima parte. bebida.
La raíz de diente de león puede proteger el hígado y prevenir el daño hepático. Utilizado más comúnmente en pacientes con enfermedad hepática, puede mejorar la capacidad de regeneración del hígado y ayudar al cuerpo a excretar más metabolitos.
La raíz de crisantemo de orquídea tiene un muy buen efecto protector del hígado, puede ayudar a acelerar la reparación de las células y tiene un efecto protector significativo sobre las células del hígado.
Las flores de rosa pueden calmar el hígado y nutrir el estómago, activar la circulación sanguínea y desbloquear los meridianos, calentar el sistema cardiovascular, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminar la basura acumulada en el cuerpo y ayudar a desvanecer el cloasma.
Osmanthus fragrans tiene el efecto de expulsar metabolitos del organismo, nutriendo el hígado y humedeciendo los pulmones. Puede mejorar el mal aliento, el resfriado estomacal y el dolor de estómago. También puede eliminar el olor bucal e hidratar la piel.
¡La combinación de los cuatro, sustituyendo el arroz por té, es de gran ayuda para proteger la salud del hígado!
Cuatro
Presiona Ganshu con frecuencia para proteger los puntos de acupuntura del hígado.
El punto Ganshu se encuentra en la espalda, debajo de la apófisis espinosa de la novena vértebra torácica, a 4,5 centímetros del costado. Es el "piscina" donde se acumula la vitalidad del hígado en la parte posterior del cuerpo. El punto Ganshu es un punto indispensable para nutrir el hígado.
La medicina tradicional china cree que el masaje regular de este punto de acupuntura no sólo puede calmar el hígado y regular el qi, reducir el fuego y la fiebre, sino que también beneficia al hígado y mejora la vista, promueve el qi y alivia el dolor.