El ginseng americano se usa para niños con alergias, mientras que el ginseng oriental se usa principalmente al comienzo de enfermedades graves para reponer el qi y mantener la salud.
Chen Zhijia, presidente de la Clínica de Medicina Tradicional China Yafeng Ideal, siempre utiliza metáforas humorísticas y expresiones exageradas para explicar con precisión los problemas de salud con conceptos de medicina tradicional china en el "Canal de salud de 3 a 5 minutos del doctor Chen Zhijia de TCM". Impresionante. Además de estar ocupada con citas médicas, también tengo muchas invitaciones para entrevistas y discursos. Sin embargo, el día de la entrevista todavía lo vi de muy buen humor, sin signos de cansancio. No pude evitar preguntarme en qué fórmula mágica confiaba para mantenerse con vida.
Hacer cuatro comidas al día, dormir regularmente y 7 horas al día.
Chen Zhijia dijo que a pesar de la gran carga de trabajo y las largas horas de trabajo todos los días, debido a que siempre se ha adherido a un nivel de vida regular, puede recuperar rápidamente sus fuerzas incluso si necesita quedarse despierto hasta tarde.
Señaló que los patrones alimentarios extremos, como comer en exceso y hacer dieta sin comer, definitivamente causarán malestar físico a largo plazo. Por ejemplo, comer muy poco provocará una deficiencia del bazo y del qi, y las personas también tendrán un aspecto deslucido, una inmunidad deficiente y una tasa metabólica baja. Después de ingresar al campo de la medicina tradicional china, seguirán una alimentación "cuantitativa, regular y uniforme" para mantener el movimiento de la energía en el cuerpo.
Ya sea grabando, transmitiendo o viendo a un médico, Chen Zhijia está ocupado casi todos los días antes de regresar a casa a las 10 de la noche. Incluso después de salir del trabajo, todavía pensaba en asuntos triviales en el trabajo y seguía girando la cabeza. En este caso, necesita dormir lo suficiente para compensar el agotamiento del día.
“Dormir cuando puedas te permitirá dormir seis o siete horas”. Dijo que dos horas antes de ir a casa a acostarse, buscaría oportunidades para “vaciar el espacio”, deshacerse del estrés. cosas en las que pensó durante el día y ordenar sus pensamientos. Por lo general, durante este tiempo, tomará un refrigerio tarde en la noche y hará ejercicio o estiramientos con regularidad para eliminar la fatiga y el dolor de espalda del día, y también lo ayudará a tener un buen descanso. p>
Lectura recomendada: ¿Qué ingredientes contienen las bebidas de ginseng, la esencia de pollo y la esencia de almejas? ¿Pueden realmente reponer la vitalidad?
Beber una buena sopa y té de ginseng todos los días para mantenerse activo. /p>
Chen Zhijia mencionó que como a su madre le gusta hacer sopa, bebía la "Sopa de cerdo en rodajas con ginseng oriental" que preparaba todas las mañanas. Un plato siempre la llena de energía durante todo el día. En realidad, es muy sencillo poner la carne cortada y los materiales medicinales chinos como el ginseng japonés, la baya de goji y los dátiles rojos en un bol y guisarlos durante unos minutos en una olla arrocera. A veces se le añade un huevo, que es nutritivo y. nutritivo.
Además de la sopa de ginseng en rodajas, Chen Zhijia también pone de 3 a 5 piezas de ginseng coreano en un termo todos los días, lo remoja en agua caliente y lo bebe directamente como agua hervida. Cuando esté cansado, aumentará la cantidad de ginseng para ayudarlo a recuperarse rápidamente. Esto es lo que ha hecho durante muchos años.
Chen Zhijia recordó que existen muchos tipos de ginseng. la gente no sabe cómo usarlo correctamente. “El ginseng americano se usa principalmente en niños con alergias, mientras que el ginseng americano tiene propiedades medicinales suaves y es adecuado para la recuperación temprana de enfermedades graves. . ""
Lectura recomendada: Las mujeres deben beber una taza de té de jengibre tibio todas las mañanas para disipar el frío y la humedad del cuerpo, calentar el útero y ayudar en el embarazo.
Por último, Chen Zhijia recordó que muchas personas quieren recuperar su fuerza física mediante el ejercicio, pero a aquellos que están agotados se les recomienda descansar primero y evitar el ejercicio extenuante para no dañar aún más su salud. Especialmente las personas con constituciones débiles, primero deben reponer su qi. Cuando su qi está bien establecido, pueden combinarlo con dieta y ejercicio para reponer verdaderamente su qi y mantener su salud.