Cambios de crecimiento en el cuerpo humano durante el proceso de punzonado.
La primera vez que conocí al hermano Hou fue en la primera clase del Sr. Long Xiong en Suzhou. Resulta ser la reunión anual del Planeta Persistencia. El hermano Hou estaba sentado frente a mí en ese momento. De vez en cuando la miraba en secreto y le decía a la hermana Scarlett que estaba a mi lado: "¿Por qué es tan hermosa? Un pañuelo rojo del planeta, parece una hermana de Hong Kong, tan hermosa... ¿Por qué usa ¿Te parece "La historia de Qiu Ju"?"... ...Jaja, la hermana Sijia y yo nos reímos. Bromeamos mucho para no enojarnos el uno con el otro.
En el camino de regreso después de esa noche, le pregunté a la hermana Sijia: ¿el hermano Hou está buscando aprendices? El hermano Long recluta a un discípulo, el hermano Nahou... Así que hoy, un año después, comienza la historia entre la Reina y yo... A continuación, dedicaré tres minutos a hablar sobre el crecimiento y los cambios en el proceso de registro físico en línea. de la reina I.
El crecimiento se divide en dos partes: crecimiento propio y crecimiento sumativo. ¿Qué es el autocrecimiento? El check-in de 14 días es como una parábola, la intensidad aumenta día a día y te desafías a ti mismo paso a paso. Al principio estuvo bien. El quinto día, las planchas y el entrenamiento de fuerza fueron un poco más duros. Hay otro pequeño episodio. El quinto día resultó ser la primera clase del profesor Long Xiong en Nanjing. Al mediodía, mi hermana Qiu Yan y yo practicamos soporte en plancha en la habitación. La primera vez que ambos persistimos durante 265, 438+0 segundos, inmediatamente nos caímos al suelo y dijimos no, no, esto es demasiado agotador. Luego empezamos a buscar varias razones, si la alfombra del hotel era demasiado resbaladiza y no aguantaba. Nos miramos y dijimos en serio, tal vez. La segunda vez aguanté 34 segundos y seguí acostado, diciendo que no podía deslizarme en otro lugar... En realidad el lugar era el mismo, la misma habitación, la misma alfombra, no había diferencia... Aguanté otros 57 segundos y me abracé de nuevo. Cayó al suelo y suspiró, diciendo que su cintura no podía soportarlo más. Esta vez, a los 57 segundos, empezamos a buscar problemas dentro de nosotros mismos. Generalmente nos falta ejercicio y nuestros músculos no pueden recordar. ¿Por qué duele? ¿Estamos usando la intensidad incorrecta? Si este ejercicio no es para entrenar la cintura, ¿por qué dolería? Con preguntas, seguimos paso a paso y sentimos constantemente:
Crecimiento sumativo, ¿por qué es crecimiento sumativo? Fan Rui aprendió a bailar cuando era mayor y era la más vaga en el estudio de baile. Cuando practicaba patadas y saltos hacia adelante, a menudo corría rápidamente desde detrás del maestro hacia el lado opuesto y me quedaba con indiferencia detrás de los compañeros que habían completado la tarea, sacando a relucir al máximo el comportamiento del maestro Nan Guo... Cuando regresé al 14 aptitud física del día Cuando entreno, no puedo ser travieso e irresponsable conmigo mismo como lo era cuando era niño. En cambio, practico todos los días y repito los días anteriores todos los días.
Hablemos primero de dos cambios, uno es el cambio interior y el otro es el cambio físico. Practica los cambios internos contigo mismo todos los días antes de acostarte y practícalos después de despertarte para profundizar tu memoria. Adivina qué, ahora siento una sensación de felicidad cuando me levanto todos los días, porque soy discípulo del hermano mayor Hou. Ya no soy el llamado "artista" que una vez usó el estandarte de la libertad y no pudo encontrarlo. Mi dirección como una mosca sin cabeza todos los días. Tengo una dirección, personas a seguir y metas. Mantendré lo que he aprendido en mi corazón y lo daré a otros, lo convertiré en una fuerza, lo llevaré a mujeres de todo el mundo con un corazón agradecido, llevaré adelante nuestro espíritu de I Reina, descubriré la belleza y difundiré el amor. .
Después de 14 días de práctica, no puedo mostrarles mis músculos a través de video y texto, pero siento claramente que los músculos de mi abdomen inferior y mis glúteos se están tensando, lo que me da la motivación para continuar. todos los días... Registrarme durante 14 días también me enseñó que si quiero ser entrenador o conferenciante, debo tener buen temperamento para estar en el escenario y la práctica regular nos ayudará. Gracias al hermano Hou por su cuidadoso diseño y la acumulación poco a poco para ayudarnos a crecer...