Alucinaciones sonoras, fantasías, manía, paranoia, qué hacer

En primer lugar, se recomienda acudir al hospital para su reconocimiento y tratamiento. Consulte a un psiquiatra para consulta y tratamiento.

Especialmente para las alucinaciones auditivas, todavía se requiere un diagnóstico y tratamiento profesional.

Además, en la vida, preste atención a los siguientes puntos:

Primero, resuelva realmente el problema.

Descubrir y eliminar problemas y causas que causan problemas, resumir y acumular experiencia y lecciones, y mejorar la calidad y la capacidad. También puedes pedir ayuda a las personas y trabajar juntos para resolver problemas.

Dos, pensar científicamente.

Mire el problema desde una perspectiva de largo plazo, desarrollo y cambio (todos los problemas desaparecerán), comprenda el problema de manera integral, sistemática y conectada, analice el problema en dos partes, vea el lado negativo , y también mirar el problema desde el lado ventajoso. No te detengas en las pequeñas cosas que tienes delante.

Tres, liberar la presión emocional.

Los métodos específicos incluyen: respiración profunda, actividades al aire libre, deportes (proyectos relajantes y agradables recomendados), hablar, charlar, salidas, viajar, escuchar música, cantar, leer libros sobre humor, inteligencia emocional, etiqueta, etc. espera.

En cuarto lugar, mejorar el autocontrol.

Establezca ideales elevados, establezca metas a corto plazo y proceda de acuerdo con el plan (de tiempo). Desarrolle el hábito de pensar racionalmente, vivir con rigor, pensar dos veces antes de actuar, cumplir las promesas (incluidas las que se hace a sí mismo) y reflexionar sobre usted mismo (incluidas las inspecciones escritas). Incluyendo tus alucinaciones y fantasías auditivas, debes tener la capacidad de identificar y corregir errores. Viva una vida plena y rica, haga algunas cosas interesantes y significativas y no siempre se deje llevar por ilusiones.