Cuando era niño, tenía el ácido úrico alto, así que no prestaba atención. Ahora estoy cubierto de piedras de gota. ¿Qué debo hacer?
Porque los pacientes de gota en aquella época se daban principalmente entre los nobles reales que no se preocupaban por la comida ni la ropa y eran mimados.
Hoy en día, el nivel de vida es cada vez mayor y cada vez más personas padecen gota.
La gota es causada principalmente por "arrastre":
La base de la gota son los niveles elevados de ácido úrico.
Detección de nivel de ácido úrico en ayunas durante 2 días consecutivos bajo dieta normal: Hombre > 420? Mol/L,Hembra>360? Mol/L, puede convertirse en hiperuricemia.
Si el ácido úrico no se controla a tiempo y el nivel de ácido úrico es superior a la saturación de la sal monosódica de ácido úrico en las articulaciones, el ácido úrico precipitará cristales y se depositará en el tejido articular, provocando gota.
Clínicamente, la gota se presenta principalmente por la noche. Hay dos puntos principales:
1: Por la noche, los niveles hormonales en el cuerpo son bajos.
Los glucocorticoides secretados en el organismo ayudan a excretar el ácido úrico, combatir la inflamación y la analgesia.
Los glucocorticoides se secretan alrededor de las 8 de la mañana, alcanzando su punto máximo al mediodía, y están en su punto más bajo por la noche, por lo que los ataques de gota tienden a ocurrir por la noche.
El segundo punto es que es más probable que el ácido úrico se deposite en el cuerpo humano durante la noche.
El cuerpo humano está relativamente tranquilo por la noche.
La tasa metabólica y el flujo sanguíneo en el cuerpo se ralentizarán, pero hace relativamente calor por las noches en verano y es fácil sudar, lo que provoca pérdida de agua, presión arterial más espesa y orina. el ácido se deposite más fácilmente.
Aumenta la velocidad de formación de cristales de urato, induciendo así la gota.
Para los pacientes con gota, si hay tres síntomas de "sueño", compruébelo lo antes posible.
Síntoma 1, dolor lumbar
“La cintura es el hogar de los riñones”. Una vez que se produce dolor lumbar o molestias en la cintura, hay que estar atento. Bajo la premisa de excluir la tensión, es probable que los riñones estén dañados.
Una vez que el ácido úrico alcanza una determinada concentración en el cuerpo, los cristales precipitarán y el ácido úrico se excretará del cuerpo a través de los riñones. Si se depositan cristales de urato en los riñones.
Puede causar daño renal, formar cálculos renales e inducir cólico renal y dolor de espalda. Así que mantente alerta y no lo ignores.
Rendimiento 2: Edema de las extremidades
Cuando las personas duermen, es más probable que se depositen cristales de urato en el cuerpo.
Debido a que el cuerpo está ácido por la noche, es más probable que el ácido úrico precipite y cristalice.
Si el glomérulo es bloqueado por cristales de urato, se puede producir necrosis, provocando la pérdida de la función renal, afectando así al metabolismo normal del agua en el organismo y provocando edema.
Rendimiento 3: Micción anormal
La micción frecuente y el color anormal por la noche son síntomas de exceso de ácido úrico.
Cuando los cristales de urato se acumulan en el intersticio renal, se producirá nefritis intersticial en los túbulos renales crónicos, lo que provocará micción frecuente y color anormal de la orina, especialmente en aquellos con antecedentes de gota.
Para controlar los niveles de ácido úrico y prevenir la gota debemos hacer "más 2, menos 3"
"más de 2"
1.
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Puedes beber un poco de agua hervida de forma adecuada, pero beber demasiada agua también aumentará la grasa abdominal. Puedes beber un poco de té alcalino, como té de crisantemo y agua alcalina, para ayudar a descomponer y eliminar el ácido úrico. Recuerde a todos: No se recomienda tomar antiácidos mientras se toma este producto.
2. Haga más ejercicio
El ejercicio adecuado puede acelerar el metabolismo y promover la excreción de ácido úrico.
Se recomienda optar por algún ejercicio aeróbico de baja intensidad, rítmico y de larga duración, como Tai Chi, caminar a paso ligero, natación, etc.
Lo mejor es hacer ejercicio una hora después de la comida. En este momento, las funciones del cuerpo son más estables, la distribución de la sangre es más equilibrada, se puede evitar la exposición al sol y es más adecuado para el ejercicio.
"Tres menos"
1. Menos carnes rojas
Por ejemplo: ternera, cordero, cerdo, etc. , estos alimentos tienen un alto contenido de purinas.
Clínicamente, muchos pacientes de gota en mi país tienen la costumbre de comer carne.
Se recomienda no comer carne durante un ataque agudo de gota; durante el período de remisión o cuando se produce hiperuricemia, la ingesta media diaria de carne roja debe controlarse dentro de los 50g.
2. Menos condimento
El condimento es algo que fácilmente se pasa por alto en la vida.
De hecho, algunos condimentos tienen un alto contenido de purinas.
Como salsa de ostras, salsa de abulón, salsa de marisco, salsa de champiñones, salsa concentrada de pollo, etc. , pueden aumentar rápidamente el ácido úrico en sangre y provocar gota.
3. Menos grasa
La grasa dificultará la excreción de ácido úrico por los riñones.
La ingesta elevada de grasas también puede provocar obesidad e incluso trastornos metabólicos.
Para personas con grasa corporal elevada y obesidad abdominal y de cintura, reducir la ingesta elevada de grasas es beneficioso para mejorar los trastornos metabólicos.
Finalmente, para controlar los niveles de ácido úrico y prevenir la gota, controle los niveles de ácido úrico periódicamente:
Inicialmente controle cada 2 a 3 meses.
Los niveles de ácido úrico deben; manténgase estable Si es asintomático, puede controlar una vez cada 6 meses;
Precauciones antes de medir el valor de ácido úrico
①Reduzca la ingesta de alimentos ricos en purinas la noche anterior al análisis de sangre;
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2. Reduzca la ingesta de alimentos grasosos 5 días antes del análisis de sangre.
③Asegúrese de reducir la cantidad de ejercicio antes del análisis de sangre.
Introducción al Dr. Yao
Doctor, farmacéutico autorizado, nutricionista senior, protege la vida y la salud, rechaza la falsa salud y cuida personalmente de una persona sana.