Mi compañero de cuarto ronca, ¿por qué debería decirle que se calle sin perturbar su descanso?

Su almohada es muy alta. Dale una almohada, fina y cómoda. Durante la respiración normal, el aire externo ingresa a los alvéolos para el intercambio de gases y depende del tracto respiratorio superior por encima de la garganta para ingresar suavemente a la tráquea y los bronquios.

Si este flujo de aire se bloquea por algún motivo, se producirán "ronquidos". El caso más grave es la "apnea obstructiva del sueño".

Anatómicamente hablando, la nariz y nasofaringe, la orofaringe y el paladar blando, y la base de la lengua y la garganta son los tres sitios más propensos a la estenosis y la obstrucción. Cuando el flujo de aire hace vibrar los pliegues mucosos y las secreciones, puede provocar ronquidos y, en casos graves, apnea.

La obesidad también es una causa común. Los tejidos del cuello se apiñan, provocando la obstrucción de las vías respiratorias. Según las estadísticas, el 70% de los pacientes con síndrome de apnea obstructiva del sueño grave tienen sobrepeso.

Los crecientes cambios también son una de las razones. En la vejez, el tejido se relaja y el tono muscular alrededor de la faringe se debilita, lo que hace que la pared faríngea se relaje, colapse y se mueva hacia adentro, provocando obstrucción.

Algunos trastornos endocrinos, como el hipotiroidismo, pueden provocar mixedema tisular y provocar obstrucción, así que dale una almohada fina y te agradecerá que no ronque más.