Zhang Hanyun come ajo para bajar de peso, cómo comer ajo una vez al día
El uso correcto y precauciones del ajo;
En primer lugar, el ajo no debe consumirse en ayunas, y no se permite un consumo excesivo. Lo más adecuado es tomar 1-2 dientes con o después de las comidas todos los días. En segundo lugar, el ajo se debe consumir crudo porque su aliina se consume cuando hace calor y pierde su efecto adelgazante. Si quieres comer ajo, debes considerar cómo evitar el mal aliento. Debido a que el ajo en sí tiene un sabor fuerte y asfixia, morderlo en la boca puede causar problemas como mal aliento.
Cómo comer ajo crudo:
Puedes tomarlo como medicamento con agua tibia, lo que protegerá tus encías, lengua y toda la boca del olor a ajo. Otro método consiste en masticar rápidamente y luego comer un poco de lechuga o masticar algunas hojas de té, lo que puede ayudar a enmascarar el olor a ajo. O remoje el ajo en vinagre durante dos días y el olor a ajo no será fuerte.
Dieta del ajo:
Setas ostra salteadas con ajo picado
Ingredientes: 200 gramos de setas ostra, 50 gramos de ajo, aceite vegetal y un poco de sal . Proceso de elaboración: Quitar los tallos de los champiñones ostra, lavarlos y cambiarlos en tiras calentar el aceite en un wok, agregar el ajo y las tiras de champiñones ostra, sofreír hasta que estén cocidos, agregar un poco de sal, remover uniformemente, y sacar. Eficacia: desintoxicar y matar insectos, reducir grasa y perder peso, reponer qi y fortalecer el estómago, relajar los músculos y activar las colaterales.
Gachas adelgazantes con ajo
Ingredientes: 30g de ajo, 100g de arroz, un poco de jengibre rallado. Proceso de elaboración: Pelar los ajos, hervirlos en agua hirviendo durante un minuto, retirarlos y reservar. Luego lave el arroz y póngalo en agua para cocinar la papilla, luego agregue el ajo y el jengibre rallado a la papilla y cocine por 5 minutos. No es aconsejable cocinar demasiado el ajo, de lo contrario se reducirá su efecto adelgazante. Eficacia: diurético, expectorante, antiinflamatorio, antidiarreico y tiene una fuerte capacidad bactericida. Además, las gachas de arroz pueden limpiar el estómago y desintoxicar, y pueden lograr un cierto efecto de pérdida de peso.
Puré de brotes de soja al ajillo
Ingredientes: 50 gramos de pasta de ajo, 250 gramos de brotes de frijol mungo, un poco de aceite vegetal, 7 gramos de pimiento rojo picado, un poco de sal y pimienta . Proceso de elaboración: Lavar los brotes de frijol mungo, ponerlos en una olla con agua hirviendo y cocinar hasta que estén cocidos, sacarlos y ponerlos en agua pura para que se enfríen por completo, escurrir el agua, ponerlos en un plato, agregar sal y pimienta, El pimiento rojo picado y el aceite vegetal se mezclan bien con el ajo picado. Eficacia: reducir grasa y perder peso, fortalecer el estómago y promover la producción de líquidos, desintoxicar y matar insectos, antibacteriano y reducir la hinchazón.