Una forma rápida de adelgazar las piernas,
El mismo problema que yo, peso 160, 43 43 kg, pero mis pantorrillas son tan gruesas que Atrévete a subir por mis muslos... pero después de años de exploración, encontré un método que es más adecuado para personas perezosas como yo. Acabo de practicar durante dos días y ya hay un espacio entre mis pantorrillas ~
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Soy la linda línea divisoria ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~.
Primero presento mis herramientas.
Tablero Gua Sha (disponible en farmacias, más de una docena de yuanes), crema adelgazante (yo uso el gel moldeador corporal elástico Nivea, puedes elegir según tu tipo de piel), calcetines para varices (Jolin es tan fino, tenga cuidado de no hacerlo. Es muy doloroso comprar productos nacionales que cuestan más de diez yuanes, lo mejor es comprar los de Italia, que son más caros pero eficaces y cómodos), aceite de oliva.
Como no estoy gorda, mis pantorrillas deberían estar mayoritariamente musculosas o edematosas, por lo que no debería hacer mucho ejercicio. Si realmente quieres correr o algo así, debes recordar estirar los músculos y frotarlos para evitar que se conviertan en grumos feos~
Come menos alimentos con sabor fuerte y no comas cosas que sean demasiado salado o picante, porque bloqueará el drenaje y provocará edema.
Usa calcetines para varices todos los días. Recuerda ponértelos nada más levantarte por la mañana, que es el momento más suave del día~
No es necesario usarlos. por la noche. Raspado antes de acostarse, el método específico está muy detallado en Baidu ~ Se dice que raspar es la mejor manera de adelgazar las piernas ~
Después de afeitarme, me puse algo en el tobillo y levanté todo pierna. Duermo boca abajo con las piernas apoyadas en el respaldo de la cama, lo que puede favorecer el flujo sanguíneo, pero recuerda levantar la almohada.
Aplicar la crema adelgazante al levantarte por la mañana. Bien, ya terminaste.
Siempre que no tengas nada que hacer, no olvides masajear las zonas endurecidas de tus pantorrillas. También puedes comprar ruedas de masaje. La papaya también es buena para adelgazar las piernas. Puedes comerlo con frecuencia y debes presionarlo de abajo hacia arriba para que los músculos de la pantorrilla luzcan bien.
Eso es todo, tal vez uno o dos meses. Oh, deseo que pronto tengas un par de pantorrillas delgadas~