¿Qué debo comer durante el embarazo y cómo cuidarme? ¿Qué se debe comer durante el embarazo?

Las mujeres embarazadas primero deben acudir al hospital para someterse a algunos exámenes pertinentes para ver si su cuerpo está realmente sano y si existen peligros ocultos que no sean propicios para el parto. La constitución de una mujer, con un útero y un cuerpo fríos, no es propicia para el parto, e incluso el feto no puede nacer sin problemas. Entonces, ¿qué debes comer si estás embarazada y cómo cuidarte?

Hay muchas razones por las que las mujeres embarazadas deben comer alimentos fríos en el útero. Cómo afrontarlo. Por un lado, tiene que ver con la aptitud física. Por ejemplo, las mujeres que suelen tener miedo al frío y cuyas manos y pies son propensos al frío pueden tener el útero frío debido a una energía yang insuficiente en el cuerpo. Por otro lado, los hábitos de vida también pueden provocar el frío palaciego. A algunas mujeres les gusta especialmente comer bebidas frías o, por motivos de frescura o belleza, ajustan demasiado la temperatura del aire acondicionado y usan ropa fina en invierno. Estos hábitos pueden fácilmente causar frío en el palacio debido a la invasión del mal frío. Entonces, ¿cómo se debe tratar a Gong Han?

1. Acondicionamiento dietético

En la medicina china, el físico de las mujeres es Yin, así que no seas codicioso por el frío. Incluso en el caluroso verano, las mujeres no deben consumir demasiadas bebidas frías, frutas refrescantes y otras cosas frías. Lo mejor es sacar los alimentos del frigorífico un rato antes de comerlos. Es mejor comer alimentos calientes antes que alimentos fríos. También debes comer más alimentos que sean buenos para calentar y reponer la temperatura corporal, como nueces, azufaifa, maní, etc. Después de la menstruación, también puedes comer gelatina de piel de burro, gelatina de asta y otras cosas que mejoran la sangre, o puedes comer sopa de angélica, jengibre y cordero.

2. Manténgase abrigado

Las mujeres con el útero frío deben mantenerse abrigados todos los días. Las mujeres que suelen utilizar aire acondicionado en interiores en verano deben usar un abrigo o un chal para evitar la frialdad. No permanezca en una habitación con aire acondicionado todo el tiempo. Salga a caminar durante los descansos para que sus poros puedan estar expuestos a la atmósfera exterior natural. Si hay frío en su cuerpo, también puede disipar el calor. También tenga cuidado de no sentarse en sillas frías, como el suelo, piedras o sillas de hierro, para evitar resfriarse.

3. Camine rápido

La mayoría de las mujeres con el útero frío tienden a estar tranquilas y pacíficas, y se fatigarán fácilmente si hacen demasiado ejercicio. De hecho, el ejercicio genera yang, y las personas con constituciones frías necesitan especialmente mejorar su condición física mediante el ejercicio. Caminar rápidamente es la forma más fácil. Caminar, especialmente sobre caminos adoquinados, puede estimular los puntos meridianos de las plantas de los pies, dragar los meridianos, regular el qi y la sangre, mejorar la circulación sanguínea y mantener caliente todo el cuerpo.

¿Qué debes comer si tienes un embarazo resfriado? ¿Qué comer durante el embarazo con resfriado uterino?

2.1. Verduras y alimentos calientes

Los más utilizados son pimienta, cilantro, guindilla, pimienta, canela, jengibre seco, vinagre de vino, hinojo, habas, etc.

2.2.Verduras y alimentos calientes

Los más utilizados incluyen hojas de mostaza, calabaza, cebollas verdes, cebolletas, ajos, puerros, zanahorias, jengibre, melocotones, longanes secos, semillas de loto, azúcar, dátiles, arroz glutinoso, nueces, miel, ternera, pollo, pato y ganso, camarones, carpa cruciana, anguila, carpa plateada.

2.3. Comer más comida negra.

Los alimentos negros que penetran en los riñones son especialmente buenos para el organismo, como el arroz negro, el hongo negro, los dátiles negros, etc.

2.4. Calentar frutas

Mango, lichi, melocotón, longan, rambután, melocotón, castaña, buda, pulpa de coco, espino, ginkgo, aceituna, naranjas doradas, ciruelas, cerezas. azufaifas, ciruelas (tibias), etc.