¿Por qué a los niños siempre les gusta darse vueltas cuando duermen por la noche?
Que un niño duerma tranquilo o no está muy relacionado con su desarrollo y salud. Cuando los niños no se encuentran bien, los siguientes síntomas son comunes.
1. Después de conciliar el sueño, boca abajo y con los glúteos levantados, comúnmente conocido como: “dormir boca abajo”. La medicina tradicional china cree que "cuando el meridiano del corazón está caliente, usted se acostará boca abajo". Los niños que padecen diversas enfermedades térmicas tienen calor residual, úlceras en la boca y la lengua, irritabilidad, pánico y, a menudo, se acuestan boca abajo cuando duermen. En este momento, deben eliminar el calor y purgar el fuego, y pueden tomar Daochi Dan. Si tienes los síntomas anteriores y tienes diarrea, debes tomar 1,4 gramos de junco, 6 gramos de hojas de bambú y 3 gramos de puntas de regaliz en decocción tres veces al día.
2. Levantar la ropa y la colcha después de quedarse dormido se conoce comúnmente como "dormir desnudo". La causa de esta enfermedad es la "deficiencia de yin y calor en el hígado", que muchas veces se presenta al mismo tiempo: frente roja, labios rojos, bebedores sedientos o calor en las palmas, pies, etc. Es aconsejable eliminar el calor y apagarlo. viento, y puedes tomar pastillas para cambiar el viento. Si tienes un sueño aterrador y lloras por la noche, puedes utilizar 6 gramos de Gouteng más 3 gramos de cigarra, decoctarlo en agua y tomarlo.
3. Dar vueltas y vueltas repetidamente mientras se queda dormido, comúnmente conocido como "dar la vuelta a la tarta". Esto generalmente es causado por "comida almacenada en el estómago" y se acompaña de síntomas como mal aliento y dificultad para respirar, distensión abdominal, boca seca, labios rojos, lengua amarilla y espesa y heces secas. Para aliviar el estancamiento de alimentos, tome pastillas Huashi. Aquellos con síntomas leves pueden reducir su ingesta de alimentos o usar 10 gramos de cada uno de Jiao San Xian y decoccionarlos en una decocción tres veces al día. Además, lo mejor es que los niños no ingieran alimentos grasosos o de difícil digestión antes de acostarse, y su ropa y edredones no deben ser demasiado gruesos para que puedan dormir tranquilos.
Por supuesto, los niños que son "deshonestos" después de dormir no son necesariamente enfermedades. Si son enfermedades o no, debe juzgarse en función de otros síntomas.
¿Por qué algunos niños siempre se dan vueltas cuando duermen?
En la vida diaria, algunos padres siempre preguntan: ¿Por qué mi hijo siempre se da vuelta cuando duerme? ¿Qué está sucediendo? ¿Está enfermo el niño? De hecho, no es raro que los niños duerman desobedientemente y se revolquen en la cama, y eso no significa necesariamente que el niño esté enfermo. Sin embargo, hay razones por las que los niños siempre se dan vueltas por la noche. Los padres pueden descubrir las razones según la situación de sus hijos.
(1) Comprobar si la cama y el edredón donde duerme el niño son cómodos. A veces, el colchón tiene un acolchado desigual o la colcha es demasiado gruesa, lo que puede hacer que el niño se sienta incómodo. Algunos padres temen que sus hijos se resfríen y usan poca ropa para dormir, lo que hace que los niños se muevan incómodos mientras duermen.
(2) Debido a que el sistema nervioso de los niños aún no está maduro a esta edad, el sistema nervioso es frágil. Si estás muy excitado o asustado durante el día, tu cerebro no estará completamente tranquilo después de acostarte por la noche, y fácilmente entrarás en un estado de excitación, lo que te llevará a un sueño inestable.
(3) A algunos padres siempre les preocupa que sus hijos no coman lo suficiente, comerán demasiado en la cena o les darán algo de comer después de la cena, lo que hará que el estómago de los niños se sienta incómodo. y dar vueltas y vueltas después de dormir.
(4) Las enfermedades parasitarias intestinales, como la ascariasis y los oxiuros, a menudo "crean problemas" durante la noche y hacen que los niños se sientan inquietos mientras duermen.
(5) Algunos niños suelen dormir tranquilos, pero cuando de repente se dan vuelta por la noche, los padres deben prestar especial atención para comprobar si el niño tiene fiebre y si siente alguna molestia, para evitar demoras. la condición y causar accidentes.
En definitiva, siempre que el niño duerma profundamente durante toda la noche y no se despierte, darse la vuelta varias veces no significa necesariamente que esté enfermo, además de prestar atención a cubrirlo. Colchas por la noche para prevenir resfriados, los padres deben buscar más razones y tratar de evitar el impacto. Los factores que inquietan a los niños durante el sueño les permiten tener un sueño profundo y dulce.
Le enseñaremos cómo resolver 6 problemas importantes de sueño de su bebé: El sueño es muy importante para los bebés que crecen y se desarrollan rápidamente, pero algunos bebés suelen tener algunos problemas de sueño, lo que pone ansiosa a mamá. ¿él? Problema para dormir 1: Mi bebé tiene más de 1 año pero no puede dejar de amamantar por la noche.
Solución:
1. Si el bebé ha adquirido el hábito de mamar por la noche, la madre no debe precipitarse en corregirlo. Cuando el bebé se despierta por primera vez después de quedarse dormido y quiere alimentarse, la madre primero puede levantarlo, hablarle en un lenguaje amable, tocarle suavemente la espalda o frotarle el vientre. Estos métodos incluyen Ayuda a desviar la atención del bebé. de la lactancia y le hace conciliar el sueño lo antes posible.
2. Si el bebé sigue llorando después de haberlo calmado, mamá no debe apresurarse a ceder. Puedes dejarlo llorar durante uno o dos minutos antes de calmarlo. Pero después de unos minutos, el bebé sigue llorando incesantemente, entonces debes prolongar el tiempo para tratar con él y asegurarte de no atender su pedido demasiado rápido.
3. Desarrollar buenos hábitos de alimentación.
Por ejemplo, trate de alimentar al bebé tanto como sea posible en la cena y dele un biberón de leche antes de acostarse. Una vez que se forme el hábito, el bebé podrá dormir tranquilo por la noche y ya no necesitará ser alimentado.
Problemas para dormir 2. Todos los días es muy tarde y el bebé simplemente se niega a irse a la cama y se queda despierto jugando.
Solución:
1. Para evitar que el bebé se resista a acostarse por la noche, en primer lugar, no deje que duerma demasiado durante el día y, en segundo lugar, , llévalo al aire libre para hacer más ejercicio. Déjalo saltar y mover su cuerpo vigorosamente en el juego principal.
2. Por la noche, mamá debe prestar atención a jugar algunos juegos de baja actividad con el bebé para evitar estimularlo demasiado, lo que no favorece que el bebé se duerma.
3. Una vez formado un hábito, es difícil corregirlo. Por lo tanto, al cultivar el buen hábito de su bebé de acostarse a tiempo por la noche, es necesario brindarle algunas recompensas.
Problemas para dormir 3: El bebé nunca duerme bien por la noche y se despierta con frecuencia.
Solución:
1. En primer lugar, debemos averiguar la razón por la que el bebé tiene miedo y está preocupado. Por ejemplo, si el bebé está preocupado porque mamá se va, mamá puede hacerlo. Léale al bebé una hora antes de acostarse. Leer o contar cuentos puede transmitir el amor y la atención de mamá hacia su bebé para que pueda dormir tranquilo.
2. Cuando veas que tu bebé siempre se despierta por la noche, no siempre lo cargues para consolarlo ni le des de comer un poco de leche. Una vez formado este reflejo, será difícil deshacerte de él. , lo que reducirá la energía de la madre para cuidar al bebé.
3. Lo mejor es mantener al bebé despierto durante 3-4 horas antes de acostarse, hacerle un masaje corporal completo, leer libros ilustrados, escuchar música y poner un pequeño juguete de terciopelo al lado. cama para que juegue con ella. Después de un tiempo, esto hará que el bebé se sienta relajado.
4. Mamá también puede probar los siguientes métodos, es decir, dejar que el bebé distinga claramente el ambiente durante el día y la noche, como hacer que la habitación esté oscura y silenciosa por la noche; bebé directamente Deje que el bebé se duerma naturalmente en la cama cuando se despierte por la noche, la madre no debe amamantar inmediatamente, sino distraerlo cambiándole pañales y otras cosas, para que el bebé pueda adaptarse gradualmente a un sueño normal; estado.
Problemas para dormir 4: el bebé siempre empuja la colcha cuando duerme por la noche y su estómago a menudo se resfría.
Solución:
1. Si el bebé patea la colcha con frecuencia por la noche, la parte inferior del abdomen se resfriará fácilmente, lo que puede provocar fácilmente diarrea y dolor abdominal. Por lo tanto, la temperatura de la habitación debe ser adecuada cuando el bebé duerme
2 No dejes que el bebé se excite demasiado antes de acostarse, de lo contrario se quitará la colcha porque no podrá dormir bien. . Además, trate de no ponerle ropa al bebé cuando duerma, y la colcha debe ser liviana, lo que hará que el bebé duerma más cómodamente. En estaciones con grandes diferencias de temperatura, para evitar que el bebé se levante la colcha y se resfríe, lo mejor es usar una pequeña faja para el vientre del bebé cuando duerma.
3. Si el bebé no puede deshacerse del problema de quitarse la colcha, coloque una almohada pequeña a ambos lados de la colcha cuando duerma, para que no le resulte fácil. para quitar la colcha.
Problemas para dormir 5: El bebé duerme mucho durante el día, pero no duerme bien por la noche.
Solución:
1. Si el bebé duerme mucho durante el día y está demasiado emocionado para dormir por la noche, a menudo se le llama "dormir".
Puedes intentar mantener a tu bebé despierto el mayor tiempo posible y dormir menos cada mañana o tarde, especialmente no dejes que tu bebé duerma después de las 5 o 6 de la tarde.
2. Todos los días durante el día, trate de que la luz de la habitación sea lo más brillante posible y, a menudo, ponga música agradable. Cuando el bebé se despierte, háblele o juegue tanto como sea posible para extender el tiempo en que el bebé está emocionado durante el día. Alrededor de las 8 de la noche, comience a crear una atmósfera de sueño para el bebé. El bebé puede sentirse cansado y quedarse dormido rápidamente.
3. Si el bebé se queda dormido, mamá no debe enfadarse ni enojarse con el bebé. Esto sólo estimulará fuertemente el sistema nervioso del bebé y perderá la sensación de seguridad durante el sueño. dormido.
Problemas para dormir 6: El bebé siempre tiene que estar en brazos para dormir. Llora cuando lo acuestan y se niega a conciliar el sueño correctamente.
Solución:
1. Ciertas enfermedades pueden afectar el sueño del bebé. La más común es el raquitismo por deficiencia de vitamina D, que afecta a bebés menores de 1 año, especialmente a los de 6 meses. Las mujeres embarazadas a menudo tienen dificultades para conciliar el sueño cuando sufren de raquitismo. Después de quedarse dormidas, se despiertan repentinamente y lloran. Debe consultar a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento.
2. Si se descarta la influencia del raquitismo, para los bebés menores de 1 año, mamá puede abrazarlos y acompañarlos adecuadamente. El bebé necesita caricias, abrazos y otros toques amorosos de mamá. Puede ayudar al bebé a calmarse y aumentar la somnolencia, y también puede evitar que tenga un reflejo de sobresalto, pero no permita que desarrolle un hábito.
3. Si tu bebé ha adquirido el hábito de dormir con él o cargarlo en brazos, debes insistir en corregir este hábito. Por ejemplo, trate de no abrazar al bebé cuando esté durmiendo. Si lo hace, el bebé no se acostumbrará y empezará a llorar, pero si la madre insiste en no abrazarlo, el bebé puede llorar durante 20 a 30 minutos. el primer día, y solo llores 10 minutos el segundo día. Es posible que no llores nada en tres días y poco a poco vayas deshaciéndote del hábito de dormir con tu bebé en brazos.
Cómo hacer que los niños duerman más profundamente: Según las encuestas, muchos niños en las ciudades ahora se acuestan tarde por la noche, se despiertan tarde por la mañana y se duermen lentamente. Ya eran las 10-11 de la noche y, después de que el niño se fue a la cama, todavía hacía ruido y no tenía sueño. La madre la persuadió y le dio unas palmaditas, y ella estuvo a punto de quedarse dormida, pero el niño todavía gateaba sobre la cama, lleno de energía. Es muy digno de estudio cómo cultivar los buenos hábitos de sueño de los niños a través de la educación entre padres e hijos. Comprender plenamente el importante papel del sueño en el crecimiento y desarrollo de los niños.
El sueño es un estado de inhibición protectora. A través del sueño, el sistema nervioso, los órganos sensoriales, los músculos, los huesos y otros órganos completos del niño se relajan por completo, lo que resulta beneficioso para la recuperación del bebé de la fatiga. Las diferentes edades requieren diferentes cantidades de sueño. La duración del sueño está relacionada con el grado de desarrollo del cerebro. Cuanto más joven es la edad, más tiempo de sueño se requiere. Sólo cuando los niños duermen lo suficiente se puede promover el crecimiento y desarrollo del cerebro y de diversas partes del cuerpo.
La cantidad de sueño necesaria por día para bebés de 0 a 3 años
Preste atención a preparar a los niños para la hora de acostarse y crear un buen ambiente para dormir.
Según investigaciones de fisiólogos nacionales y extranjeros, el crecimiento de los bebés requiere hormonas de crecimiento y desarrollo, y la secreción de hormonas de crecimiento y desarrollo ocurre 1-2 horas después de que el bebé está dormido, es decir, el pico. La secreción de la hormona de crecimiento y desarrollo es alrededor de las 10 de la noche. No es de extrañar que algunos niños coman lo suficiente, sean ricos en nutrientes y tengan suficiente actividad, pero no crezcan fuertes. La razón está relacionada con irse a la cama demasiado tarde y dormir muy poco.
·Abrir las ventanas para ventilar, para que el aire del dormitorio sea completamente fresco y la temperatura sea la adecuada;
·Cierra las cortinas del dormitorio, apaga las luces y los altavoces. , para que el dormitorio sea elegante, tranquilo y libre de estrés. La luz brillante y la fuerte estimulación sonora permiten que el bebé se duerma en un ambiente cómodo y cálido;
· Prepare un ambiente cómodo, seguro y infantil. cuna amigable para que el niño esté feliz de dormir solo en su propia cuna.
·El colchón debe ser grueso e impermeable, y se deben preparar mantas y edredones ligeros y suaves para el niño. Lo mejor es tener lindos patrones de animales, "¡Deja que el osito duerma con el bebé!"
Antes de acostarte, guía conscientemente las emociones del bebé desde la excitación hasta la inhibición, "El juguete está en casa, el bebé se va a dormir." ”y trate de jugar algunos juegos tranquilos. Preste atención a desarrollar el hábito del bebé de quedarse dormido a tiempo, de modo que quiera dormir cuando llegue el momento y se duerma automáticamente después de quedarse dormido, formando un hábito de sueño estable.
Cree una atmósfera antes de acostarse
La interacción entre padres e hijos antes de acostarse puede ayudar al bebé a conciliar el sueño de forma segura
·Durante un mes- Niño mayor, los padres deben prepararse para él antes de acostarse. Póngale un pañal limpio, toque la espalda y las extremidades del bebé y sacúdalo para calmarlo. Cuando hace frío, envolver el cuerpo del bebé en una manta le brindará una sensación de seguridad, haciéndole sentir que tiene algo en qué confiar y que está muy cómodo. Los recién nacidos no pueden controlar su propia temperatura corporal, por lo que la temperatura en el dormitorio no debe ser demasiado baja.
·Para satisfacer el sentimiento de apego de los bebés de 1 año, los padres deben decirles amablemente a los bebés de alrededor de 1 año que "es hora de dormir" en lugar de darles órdenes rígidas. Cubra al bebé con una colcha, déle palmaditas, béselo y tararéele canciones, o encienda la grabadora, baje el volumen y deje que el bebé se duerma lentamente y automáticamente en medio de la música elegante. En vista de las características psicológicas de los bebés de esta edad, es mejor que los padres no abandonen al bebé inmediatamente. Aproveche este tiempo para empacar y organizar la ropa, los zapatos y los calcetines del bebé, organizarlos cuidadosamente, cubrirlo con una colcha y observar y prestar atención a las condiciones de sueño del bebé. Cuando el bebé vea que sus padres no lo abandonaron de inmediato, su sensación de seguridad quedará satisfecha y su estado de ánimo relajado. Acompañado de música suave y relajante, se dormirá dulcemente.
El editor recuerda especialmente:
(1) Después de acostarse, algunos niños beben agua por un rato y van al baño por un rato sin sentir sueño. Los padres deben esperar a que el bebé permanezca junto a la cama un rato, hacerle compañía y hablarle en voz baja.
Puedes espolvorear un poco de perfume junto a la almohada del bebé y dejar que el bebé respire hondo y huela el perfume. La respiración profunda ayuda a los bebés a conciliar el sueño más rápido.
(2) Si un bebé llora mientras duerme, los padres deben acudir a él inmediatamente, pero no levantarlo inmediatamente, sino revisarlo cuidadosamente. A veces, con sólo unos pocos ajustes, el bebé volverá a quedarse dormido.
(3) La posición del bebé para dormir es muy importante. No sólo afecta a la calidad del sueño, sino que también está muy relacionada con el crecimiento y desarrollo. A muchos bebés les gusta dormir boca arriba o boca abajo. Dormir boca arriba no favorece la relajación de los músculos de todo el cuerpo. Poner las manos sobre el pecho también afectará su respiración y hará que los bebés tengan pesadillas. Los estómagos durante mucho tiempo comprimirán los órganos del pecho y el abdomen, afectando el desarrollo del pecho y el abdomen. Dormir de lado es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de los bebés, especialmente es mejor dormir del lado derecho con las piernas ligeramente dobladas. El corazón humano está en el lado izquierdo. Dormir del lado derecho permite que la sangre fluya hacia el lado derecho del cuerpo, lo que reduce la carga sobre el corazón, lo que es beneficioso para la circulación sanguínea y promueve el metabolismo.
(4) Cuando el bebé pide no dormir, los padres no deben aceptarlo fácilmente, sino que deben sentarse junto a la cama y acariciarlo suavemente, pero insistir en no abrazarlo. Poco a poco el niño irá comprendiendo tus intenciones y pronto dejará de llorar. Algunos niños tienen miedo a la oscuridad. Los padres pueden encenderles una lámpara de pared de baja potencia; contarles historias también puede distraerles la atención, darles palmaditas suaves y cantarles canciones de cuna. Generalmente, después de 10 a 15 minutos, los niños se calmarán. por sí solos, se duermen rápidamente.
·Los padres ya no necesitan acompañar a los niños de alrededor de 2 años antes de que se duerman. Después de que el niño se vaya a la cama, los padres pueden decirle: "Si te quedas tranquilo en la cama durante 5 minutos, volveré a verte". Luego enciende la lámpara de pared y pon música para eliminar el miedo del niño. Los padres deben regresar cada 5 minutos para comprobar las condiciones de sueño de sus hijos. Después de 2 o 3 veces, los niños se dormirán tranquilamente.
Prepara a tus hijos para que se levanten lo más temprano posible, para que puedan desarrollar el hábito de quedarse felices y solos en la cama después de despertarse por la mañana.
·Puedes colgar algunas campanillas de viento interesantes sobre la cuna del bebé. Cuando el bebé se despierte, las campanillas de viento se mecerán suavemente con la brisa y emitirán un sonido hermoso y agradable, atrayendo la atención del bebé y haciendo que el bebé se sienta cómodo. el bebé se siente feliz;
·Cuelgue una cuerda al lado de la cuna y ensarte varios animales pequeños y juguetes en ella, para que el bebé pueda moverse y jugar solo cuando se despierte, para atraer su atención. atención y evita el llanto;
·Coloca algo de ropa o libros indestructibles en la cuna, y deja que el bebé juegue con la ropa o lea libros solo.
En resumen, los padres deben encontrar formas de entrenar a sus bebés para que se acuesten solos y felices, se despierten felices y se queden solos en la cama, y mantengan un estado de ánimo feliz. Esto no sólo desarrolla buenos hábitos de sueño en los bebés, sino que también ayuda a desarrollar su autonomía e independencia.
Los expertos hablan sobre el sueño de los niños
Guo Zhiping
El sueño adecuado juega un papel importante en la absorción y utilización de nutrientes de los niños, eliminando la fatiga y promoviendo el crecimiento en altura. Todos los padres esperan que sus hijos puedan dormir toda la noche. Pero en la vida diaria, muchos padres también están preocupados por los problemas de sueño de sus hijos: algunos niños se niegan a conciliar el sueño por la noche y tienen muy poco tiempo para dormir, algunos se despiertan varias veces por la noche y algunos niños se despiertan repentinamente y lloran; Tener pesadillas, hablar en sueños e incluso permanecer despierto por la noche hace que los padres se sientan agotados e irritables. En respuesta a estas situaciones, los padres deben primero descartar cuidados inadecuados, condiciones fisiológicas y patológicas. Por ejemplo, la temperatura ambiente es demasiado alta, el aire no circula, la colcha es demasiado gruesa, no se cambian los pañales mojados, la dermatitis del pañal, las picaduras de mosquitos o el hambre y otros factores pueden hacer que el niño se sienta incómodo, llore, se dé vuelta. y despierta. Mientras se solucionen estos problemas, el niño dormirá tranquilo.
Algunos niños que tienen terrores nocturnos, especialmente los bebés pequeños, pueden tener síntomas de raquitismo por deficiencia de vitamina D. Estos niños deben realizar más actividades al aire libre y tomar aceite de hígado de bacalao con regularidad. Si sus síntomas no mejoran, deben acudir a la clínica de atención infantil para ser examinados.
También se ha descubierto que algunos niños pueden sufrir una deficiencia leve de vitamina B1 porque comen menos alimentos y principalmente arroz blanco y fideos refinados. El sueño también mejorará tras una suplementación adecuada de vitamina B1.
Además, el tiempo de sueño de cada niño tiene grandes diferencias individuales. Unos niños duermen más y otros duermen menos. Si el niño está de buen humor durante el día, los padres no tienen por qué preocuparse demasiado. En términos generales, los niños duermen mejor en la primera mitad de la noche y, a menudo, se despiertan una vez cada 2 horas en la segunda mitad de la noche. Esto también les recuerda que deben dormir lo suficiente y que es fundamental que duerman. acostarse temprano.
La causa más importante y común de alteraciones del sueño en los niños es la falta de buenos hábitos de sueño. Si no hay un horario fijo, el niño dormirá cuando quiera y no cuando no quiera.
En segundo lugar, no hay preparación antes de acostarse. Los padres permiten que sus hijos hagan ruido, se emocionen y vean televisión antes de acostarse, especialmente por la noche, cuando toda la familia se reúne, y el niño está más emocionado en este momento, si de repente le piden que se vaya a la cama. Definitivamente no querrá o no podrá conciliar el sueño. Algunos padres también usan algunas cosas aterradoras para asustar a sus hijos, lo que es más probable que provoque que los niños tengan pesadillas por la noche y duerman inquietos. Algunos padres han desarrollado el hábito de cargar a sus hijos para dormir, mecerlos, cargarlos y pasearlos antes de acostarse. Sin este proceso el niño se niega a conciliar el sueño. A veces, cuando el niño llora por la noche, inmediatamente lo cargan y le dan leche y agua. Algunos padres simplemente lo ponen a dormir en la cama grande, lo que a menudo hace que el niño llore todas las noches para lograr estos objetivos.
Por tanto, existen muchas razones para las alteraciones del sueño, siempre y cuando se descarten causas patológicas, los padres deben empezar por cultivar buenos hábitos de sueño. Empiece poco a poco y siga adelante.
Kanazawa
Muchas madres a mi alrededor han descubierto que sus hijos no pueden dormir por la noche y no pueden levantarse por la mañana. Además, según los médicos del Centro de Atención Infantil de Shanghai, cada vez hay más niños así. Al analizar las razones, puede haber varias razones:
1. La "vida nocturna" de la gente moderna es rica y colorida, y los padres duermen hasta tarde.
Mamá y papá estudian y trabajan horas extras por la noche y tienen que llegar tarde a casa. Los adultos que se quedan en casa inevitablemente llevarán a sus hijos a esperar con ellos cuando mamá y papá miran televisión, escuchan música. y hablan, los niños inevitablemente se unirán a la diversión y no querrán dormir.
·Para que los niños establezcan buenos hábitos de vida, lo mejor es que los padres cambien ligeramente sus propios hábitos, especialmente cuando el niño tiene menos de 1 año. Algunos padres pueden pensar que esto es demasiado sacrificio, pero vale la pena el sacrificio para que sus hijos tengan hábitos de vida normales en el futuro.
2. Hay muy pocos deportes al aire libre y los niños están llenos de energía y no tienen dónde desahogarse.
Algunos niños rara vez tienen la oportunidad de jugar al aire libre. Algunos adultos temen que los niños se metan en problemas fácilmente, se lesionen, se resfríen y se enfermen si salen. fuerzas para cuidar de sus hijos.
·Debes cambiar tus conceptos y métodos de crianza lo antes posible. Mientras haga buen tiempo, debes intentar organizar que tus hijos salgan a realizar actividades al aire libre, entren en contacto con el aire y. sol y correr y jugar con los niños Los niños se sentirán particularmente felices y obtendrán beneficios. Tome un baño caliente antes de acostarse y, naturalmente, se dormirá rápida y profundamente por la noche.
3. El tiempo de siesta es demasiado largo.
Cuando los niños toman una siesta, los adultos pueden hacer las tareas del hogar y descansar, por lo que dejan dormir a sus hijos durante 3-4 horas; Si duermes demasiado durante el día, naturalmente no querrás dormir por la noche.
·El tiempo de siesta adecuado para los niños es de 1 a 1,5 horas, mientras que de 3 a 4 horas es demasiado. Despierte a su hijo cuando esté casi dormido, preferiblemente cuando se dé vuelta o mueva el cuerpo. Si el niño se despierta y está emocionalmente inestable, puedes dejarle beber un poco de agua y darle un abrazo, y al cabo de un rato se pondrá bien.
Es responsabilidad de cada padre dejar que sus hijos vivan una vida normal.
Yan Wenhua
Dormir es algo dulce, pero muchos padres se preocupan por los problemas de sueño de sus hijos: los niños no quieren dormir, o el proceso antes de conciliar el sueño es demasiado largo, o una vez que se duermen no quiero levantarme. Los siguientes consejos pueden ayudar a los padres a organizar mejor el sueño de sus hijos y abordar los problemas que surgen durante el sueño de sus hijos.
·No uses el sueño como castigo. Cuando sus hijos hacen ruido o hacen algo mal, algunos padres los amenazan: "¡Si haces más ruido, te haré dormir!". Esto hará que los niños asocien de manera invisible el sueño con el castigo y, por lo tanto, desarrollen una aversión al sueño. Si el niño siente que dormir es realmente algo placentero, estará dispuesto a irse a dormir solo. Además, si realmente usa el sueño como medio de castigo o regaña al niño antes de acostarse, afectará la calidad del sueño del niño. Las malas emociones residuales a menudo causarán que el niño tenga inquietud, palpitaciones, llanto, pesadillas, etc. Mientras duerme, especialmente los niños con mayor sensibilidad son propensos a esta afección. Los padres deben tener cuidado de evitar hacer esto tanto como sea posible.
·Decora la cama del niño como si fuera un sueño de cuento de hadas: la cama debe estar dispuesta de acuerdo con la psicología del niño, ser espaciosa, limpia y cómoda; preparar cojines suaves o juguetes suaves y livianos con una cinta pequeña; grabadora, que puede dejarle escuchar antes de irse a dormir o después de despertarse; en una habitación separada, el sonido de la radio también puede darle al niño una sensación de seguridad; prepare algunos rompecabezas sencillos u otros juguetes junto a la cama; El niño puede jugar tranquilamente solo antes de quedarse dormido.
·Consolar rápidamente a los niños que tienen pesadillas.
Algunos niños tienen pesadillas con frecuencia, mientras que otros rara vez tienen pesadillas. Existen diferencias individuales. Para los niños que tienen pesadillas, un método eficaz es correr rápidamente a su lado cuando llora y utilizar palabras suaves, ojos amables y consuelo en voz baja para calmarlo. Se puede observar si las pesadillas del niño son cíclicas, si están relacionadas con la estimulación recibida durante el día, si hay algo que le asusta, y luego utilizar los métodos adecuados para reducirlas. Para aquellos niños que a menudo sueñan por la noche debido a la estimulación durante el día (como agarrar juguetes y pelear con otros niños en sus sueños), los padres pueden reducir su tensión mediante la inducción verbal antes de acostarse, para que puedan conciliar el sueño en un estado de ánimo relajado.
·Afrontar correctamente el miedo de los niños mientras duermen: A veces los niños tendrán un gran miedo en sus sueños, y este sentimiento seguirá existiendo claramente después de despertarse, provocando el miedo real del niño. En este sentido, se puede preguntar al niño a qué tiene miedo y qué vio en el sueño que lo asustó. Si el niño no puede expresarse claramente en el lenguaje, puede expresarlo en forma de dibujo. Una vez que los niños nombren o dibujen el objeto que les tiene miedo, su miedo disminuirá porque comprenderán a qué le tienen miedo. También puedes reducir el miedo de tu hijo mediante juegos como "Atrapa monstruos". Los padres usan algunos objetos en sus cuerpos y fingen ser monstruos y se esconden en las habitaciones de sus hijos antes de que los niños se vayan a la cama, otra persona atrapa al "monstruo" o simplemente deja que los niños jueguen con los monstruos para que puedan experimentarlo; Mirando alrededor de la habitación, atrapó algo y le dijo al niño: "He atrapado al monstruo". Esto también puede reducir eficazmente el miedo de los niños.
·Mantén la calma ante los terrores nocturnos de tu hijo: Puede que algunos padres nunca experimenten terrores nocturnos en sus hijos, pero otros padres los sufren. Los terrores nocturnos se refieren a un niño que grita de miedo por la noche y mira hacia un rincón de la casa medio despierto, con los ojos llenos de nerviosismo o miedo. La apariencia del niño a menudo asusta a sus padres. Es importante que los padres mantengan la calma en momentos como este. Primero puede encender una luz más suave en la habitación, acariciar o abrazar suavemente al niño y consolarlo con palabras. No es necesario despertar al niño. Por lo general, los niños volverán a dormirse con un cálido confort.
·Juzga las emociones en los sueños a partir de las conversaciones de los niños mientras duermen: Muchos niños hablan mientras duermen, a veces de forma clara y otras de forma vaga. Para los niños que hablan en sueños, los padres no necesitan despertarlos, pero pueden juzgar el estado de ánimo general de sus sueños por el contenido y el tono de su conversación dormida: si es un sueño placentero o una pesadilla, si están nervioso o relajado. Si el niño se ríe a carcajadas, deje que el dulce sueño continúe; si el niño hace un llanto muy afligido o nervioso, puede ayudarlo a darse la vuelta y darle palmaditas suaves, lo que le ayudará a cambiar el sueño; Si tiene un sueño muy nervioso, compruebe si las manos, los pies u otras partes del niño están en posiciones incómodas o tensas y ayúdelo a adaptarse. A veces, las malas emociones y las historias de miedo antes de acostarse también pueden afectar el contenido de los sueños de los niños. Es importante mantener un estado de ánimo tranquilo antes de acostarse.
·Si tu hijo se despierta en mitad de la noche sin motivo alguno o se despierta temprano en la mañana, puedes consolarlo un poco y decirle que aún es temprano y que todos los demás siguen durmiendo, así que será mejor que duerma un poco más. Si tu hijo está despierto todo el tiempo, coloca una foto familiar o un peluche a su lado para intentar enseñarle a cuidarse. Si su hijo sigue despertándose en medio de la noche, puede llevarlo a los exámenes médicos necesarios para ver si está relacionado con alguna razón fisiológica o patológica.
·Si tu hijo moja la cama no te pongas nervioso, solo averigua el motivo. La edad a la que cada niño aprende a controlar la micción y la defecación es muy diferente, y esto está relacionado con la madurez fisiológica de la vejiga y el esfínter. Los padres no necesitan comparar a sus hijos con otros niños. No es necesario regañarlo excesivamente. No lo esparzas por todas partes, de lo contrario hará que los niños se sientan avergonzados. Si es necesario, consuele al niño que moja la cama para reducir la tensión provocada por la enuresis. Puede ayudar al niño a descubrir los motivos, como beber demasiada agua antes de acostarse o estar demasiado cansado durante el día y no poder levantarse por la noche.
Si un niño moja la cama con frecuencia, los padres pueden adoptar este método: no decir nada si el niño moja la cama y elogiarlo si no moja la cama. Este tipo de refuerzo positivo suele ser más eficaz que la crítica. Si su hijo tiene enurética en lugar de mojar la cama, será necesario un examen médico para determinar la causa.
Si un niño no ha mojado la cama durante mucho tiempo, pero de repente comienza a mojar la cama nuevamente, es necesario considerar si hay factores psicológicos en juego y si hay eventos especiales en la vida. , como separación de familiares, pérdida de familiares, cambio de jardín de infancia, traslado de escuela, etc. A veces, mojar la cama es un signo del deterioro psicológico de un niño y los padres pueden tener una buena conversación con sus hijos.
·Utilice el método de aviso previo: este método es muy simple y efectivo, y puede ahorrar muchos problemas a los padres.
Puede decirle a su hijo 30 minutos antes de acostarse: "Te acostarás en 30 minutos. Ahora termina lo que quieres hacer". Después de 30 minutos, deja que el niño se vaya a la cama directamente. Cuando se levante por la mañana, puede llamar a su hijo con anticipación: "Te levantarás en 15 minutos". Este método permite que el niño esté mentalmente preparado y estará más dispuesto a aceptarlo cuando llegue el momento. .