¿Cuáles son las funciones del ñame? Revela sus seis principales valores nutricionales

1. Fortalecer el bazo y el estómago. Ayuda a la digestión

El ñame contiene amilasa que puede descomponer el almidón, que es tres veces mayor que el contenido del rábano. Comerlo cuando el estómago está hinchado puede promover la digestión, eliminar los síntomas de malestar y ayudar a mejorar la digestión del bazo y el estómago. Con su función de absorción, es un buen alimento y medicamento para nutrir el bazo y el estómago;

2. Nutre los riñones y repone la esencia

El ñame contiene mucina, amilasa, saponinas. Los aminoácidos libres y muchas sustancias como la fenol oxidasa son relativamente abundantes y tienen un efecto nutritivo. Son un buen complemento alimenticio para la recuperación después de una enfermedad. Tienen el efecto de fortalecer el cuerpo, nutrir los riñones y reponer la esencia;

3. Reponer los pulmones y aliviar la tos

El ñame contiene saponinas y moco, que tienen efectos lubricantes e hidratantes. Por lo tanto, puede beneficiar el qi pulmonar, nutrir el yin pulmonar y tratar la deficiencia pulmonar y la flema. , tos y tos prolongada;

4. Prevenir enfermedades cardiovasculares

El ñame casi no contiene grasa y la mucina que contiene puede prevenir la deposición de grasa en el sistema cardiovascular y prevenir la tos prematura. endurecimiento de las arterias. El ñame contiene saponinas que pueden reducir el colesterol y los triglicéridos y pueden mejorar condiciones como la hipertensión y la hiperlipidemia.

5. El ñame puede aumentar los linfocitos T humanos y mejorar la función inmune, retrasando la función. envejecimiento celular;

6. Pérdida de peso y culturismo

El ñame contiene una variedad de oligoelementos, vitaminas y minerales ricos, especialmente contenido de potasio, y calorías relativamente altas. Regularmente y tiene el efecto de pérdida de peso y culturismo.