¿Cuáles son los tés para adelgazar rápidamente?
1. ¿Qué tipo de té puedes beber para perder peso rápidamente?
1. Té blanco: ralentiza la formación de nuevas células grasas.
Té blanco Es un té ligeramente fermentado. Es el origen de los productores de té Han creado el famoso té tradicional. Uno de los seis tés famosos de China. Después de la recolección, se seca al sol o a fuego lento sin fijar ni enrollar. Es un té ligeramente fermentado y es una flor única entre los tés chinos. Porque el té terminado tiene principalmente cogollos, una cabeza llena de pelo blanco y es tan plateado como la nieve, de ahí el nombre.
Debido a que el té blanco se seca naturalmente al aire y al sol durante el proceso de producción, se convierte en uno de los productos de té más fáciles de procesar y, por lo tanto, contiene antioxidantes más ricos. En comparación con el té verde, el té blanco tiene tres veces más contenido de polifenoles. Las investigaciones muestran que los ingredientes del té blanco pueden estimular la lipólisis y prevenir la formación de nueva grasa, por lo que el té blanco es casi la mejor opción para perder peso.
2. Té de menta: un terminador del deseo que bloquea el hambre.
La menta, también conocida como menta, es una medicina tradicional china de uso común. Su extractante mentol es el componente principal del aceite refrescante. La gente también puede usar hojas de menta para aplicación externa o hacer una pasta para uso externo para tratar algunas enfermedades. Agregar azúcar a la sopa de té verde y a las hojas de menta fresca es un verdadero té de menta, una bebida de té especial en el norte de África.
Algunos sabores te darán hambre y otros sabores suprimirán tu apetito. El aroma del té de menta pertenece a este último. Un estudio publicado en Neurology demostró que un grupo que olió menta durante períodos cortos de tiempo cada dos horas perdió cinco libras más que un grupo de control durante un mes. También puedes utilizar la aromaterapia de menta de forma adecuada para conseguir el mismo efecto. Debido a que la menta tiene una fragancia única, hacer gárgaras o beber té de menta no solo puede mantener la fragancia en los dientes y las mejillas, sino también eliminar la hinchazón y el dolor en las encías.
Nota: La menta puede reducir la cantidad de leche materna y es hasta cierto punto irritante. No debe ser utilizada por mujeres y niños durante la lactancia y el embarazo.
3. Té Oolong: pérdida rápida de peso
El té Oolong, al igual que el té verde, es rico en catequinas, que pueden acelerar el metabolismo de las células grasas. Los participantes en un estudio sobre el té oolong perdieron seis libras en seis semanas, un resultado notable.
4. Té verde: acelera el metabolismo de las células grasas.
Beber una taza de té verde antes del ejercicio puede potenciar el efecto quemagrasas. Un estudio de 12 semanas demostró que las personas que bebían de 4 a 5 tazas de té verde por día perdieron un promedio de más de 2 libras que un grupo de control que hizo ejercicio solo durante 25 minutos. El té verde es rico en catequinas, que reaccionan con el tejido graso abdominal, no sólo estimulando la deposición de células grasas, sino también acelerando el metabolismo de las grasas en el hígado.
2. Cómo beber yogur para adelgazar
1. Las manzanas y el yogur ayudan a la digestión
Las manzanas son inherentemente bajas en calorías, así que no importa cuántas comas. Come, no te excederás. Con muchas calorías, comer manzanas también puede controlar tu apetito. La pectina y la fibra de las manzanas pueden ayudar a eliminar toxinas y desechos del cuerpo. Comer manzanas con yogur desnatado dificulta que el cuerpo absorba demasiadas calorías, lo que provoca una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo. Además, las manzanas y el yogur son refrescantes y no grasosos, y pueden consumirse como un buen snack adelgazante.
2. El yogur de pepino desintoxica y adelgaza.
El pepino no contiene grasas y tiene un contenido muy bajo de azúcar. El ácido propilenglicol que contiene puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa. , que es digno de su nombre. Verduras para bajar de peso, aunque beber yogur puede hacer que la gente se sienta llena, el yogur carece de fibra dietética. Utilizado junto con el pepino, rico en fibra dietética, puede maximizar su efecto adelgazante y también desempeñar un papel desintoxicante.
3. El azúcar moreno y el yogur alivian el estreñimiento
El azúcar moreno y el yogur son una forma popular de perder peso en Internet. El yogur es bajo en calorías y rico en proteínas, lo que ayuda a regular los intestinos y limpiar el estómago. El azúcar moreno contiene vitaminas y oligoelementos como hierro, zinc, manganeso y cromo, que se complementan entre sí. Agregar dos gramos de azúcar moreno al yogur y revolver uniformemente antes o después de las comidas puede ayudar eficazmente a quemar grasa y aliviar el estreñimiento sin causar efectos secundarios en el cuerpo.
4. El plátano y el yogur son calmantes y saciantes.
El plátano tiene un alto valor nutricional y pocas calorías. Además de ser ricos en proteínas, vitamina A, vitamina C y potasio, también contienen una gran cantidad de fibra dietética. Comer plátanos puede hacer que las personas se sientan llenas y ayudar con las deposiciones.
Consumirlo con yogur que tiene el mismo efecto de saciedad puede mantener la sensación de saciedad durante más tiempo, reduciendo así la ingesta de otros alimentos y consiguiendo perder peso.
5. Papaya y yogur para adelgazar y realzar los pechos
La razón por la que el yogur tiene cierto efecto adelgazante es que contiene una gran cantidad de bacterias activas del ácido láctico, que pueden Ayuda a regular el equilibrio de la flora del organismo y favorece la motilidad gastrointestinal, ayuda a aliviar el estreñimiento y ayuda a producir cierta sensación de saciedad. La papaína y la vitamina A de la papaya pueden estimular la secreción de hormonas femeninas y ayudar al agrandamiento de los senos. La combinación de ambos puede desempeñar un papel determinado en la pérdida de peso y el agrandamiento de los senos. Pero cabe señalar que el yogur en sí tiene una cierta cantidad de calorías. Si quieres confiar en el yogur para adelgazar, lo mejor es optar por yogur desnatado o yogur desnatado. Aunque este tipo de yogur no es tan suave como el yogur entero, tiene calorías relativamente bajas y no se acumula rápidamente en el cuerpo para formar grasa.