Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - Me preocupa perder peso.
Me preocupa perder peso.
Supongo que tu porcentaje de grasa debe ser alto. No sé qué tipo de ejercicio para bajar de peso quieres hacer, pero no importa lo que hagas, debes persistir durante más de 30 minutos.
Si haces jogging durante nada menos que 30 minutos, lo mejor es aumentar el ejercicio muscular y aumentar la masa muscular, con lo que conseguirás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. El músculo quema muchas más calorías que la grasa. .
No olvides realizar ejercicios de estiramiento después del ejercicio, que es Lajin. Esto te hará cada vez más delgado.
Los poros dilatados de la piel significan que eres obviamente grasoso, y una tez sonrosada significa que tus capilares faciales están congestionados, lo que indica un flujo sanguíneo deficiente. Esta obesidad está relacionada.
Después de perder peso, descubrirás que tu piel y tus poros mejorarán enormemente. .