El abdomen se hace cada vez más grande, lo que puede deberse a una gran humedad. ¿Cuáles son cinco cosas que puedes hacer para eliminar la humedad de tu cuerpo?

La humedad es en realidad un concepto de la teoría de la medicina tradicional china y sus causas están estrechamente relacionadas con los malos hábitos de la vida, como comer alimentos fríos con frecuencia y no prestar atención a mantener el calor. Cuando se acumula más y más agua en el cuerpo, se dificultará el movimiento del agua. Cuando el agua no se puede descargar a tiempo, es fácil que se acumule en el cuerpo, provocando edema y que la parte inferior del abdomen se agrande cada vez más. El exceso de grasa abdominal puede destruir la función de los islotes pancreáticos y aumentar el riesgo de hígado graso, diabetes e hiperlipidemia. Debido a esto, si la parte inferior de su abdomen se ha vuelto cada vez más grande recientemente, o si hay demasiada agua, insista en hacer las siguientes cinco cosas, que pueden drenar el agua del cuerpo.

1. Ajustar la estructura de la dieta

Si quieres eliminar agua con éxito, primero debes ajustar tu dieta, como evitar los alimentos crudos y fríos, especialmente en verano. Incluso si la temperatura es alta, no comas demasiados alimentos fríos, de lo contrario el aire frío y húmedo se aprovechará. Se recomienda comer más verduras y frutas frescas, porque son ricas en minerales y vitaminas que necesita el cuerpo humano, que ayudan a acelerar el metabolismo y favorecen la excreción de agua. Además, también puedes utilizar frijoles rojos, cebada y otros alimentos para cocinar gachas o remojarlas en agua entre semana, o puedes quitar el agua.

Sigue haciendo ejercicio

Las personas con exceso de agua deben seguir haciendo ejercicio entre semana, porque el ejercicio segregará mucho sudor y también descargará algo de agua. Especialmente los trabajadores de oficina, que se sientan en la oficina durante largos períodos de tiempo todos los días, hacen poco ejercicio y encienden el aire acondicionado en verano, lo que facilita la invasión de la humedad. Por lo tanto, para prevenir problemas antes de que ocurran, es posible que desees hacer ejercicio durante 40 minutos todos los días después de salir del trabajo, lo que puede acelerar la excreción de agua.

Remoja tus pies

El remojo de pies es una forma muy común de mantener la salud en la vida. Cuando hay agua, también puedes remojar los pies para eliminar la humedad, porque remojar los pies puede promover la circulación sanguínea y hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies. El proceso de remojo de los pies también puede estimular los puntos de acupuntura y acelerar el metabolismo. Por supuesto, para obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo, también es importante agregar hojas de moxa, jengibre y otros ingredientes al agua del baño de pies, porque las hojas de moxa pueden regular el qi y la sangre y calentar la menstruación, mientras que el jengibre puede disipar frío.

4. Moxibustión

La moxibustión de la medicina tradicional china también puede lograr el efecto deseado al eliminar el agua, especialmente en el ombligo, Zusanli de la pantorrilla y el bazo en la espalda. La moxibustión durante aproximadamente una hora todos los días puede ayudar a disipar el frío y la humedad.

5. Toma el sol con frecuencia.

Ya sea la invasión del mal de la humedad externa o el mal de la humedad endógena en el cuerpo humano, todos son males negativos. El sol pertenece al Yang y solo puede garantizar suficiente Yang Qi en el cuerpo. Por lo tanto, si desea eliminar la humedad, debe insistir en tomar el sol, pero primero debe dominar el método correcto, evite tomar el sol, de lo contrario dañará fácilmente la piel y promoverá la deposición de melanina.

En definitiva, la presencia de agua en el organismo ha causado grandes daños al cuerpo humano, que van desde la dimensión abdominal hasta severos, e incluso reducido la resistencia del organismo, dando lugar a diversas patologías. Por eso quiero que prestes más atención a tu rendimiento físico. Si tu barriga está creciendo, probablemente sea porque tienes demasiada agua. En este momento, se recomienda dominar los cinco métodos anteriores y eliminar el agua con un clic.