"Guía de compra de productos para el hogar" Cómo elegir la almohada adecuada
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La gente moderna ha desarrollado aún más los tipos y funciones de las almohadas. Según la función de la almohada, existen almohadas para la cabeza, almohadas lumbares, almohadas para la cabeza y almohadas para los oídos. Según el material de la almohada, hay almohadas de piedra como el jade y el imán, almohadas de madera como el ébano y el ciprés, almohadas de medicina tradicional china como la casia, excrementos de gusanos de seda y crisantemo, almohadas suaves como el algodón, el plumón y diversas fibras químicas. Las almohadas, así como las almohadas de agua, las almohadas de aire y las almohadas de té esperan.
Almohada Bebé
La infancia, especialmente los menores de 1 año, es una etapa importante en el desarrollo de la cabeza. Tener una almohada adecuada es muy beneficioso para la circulación sanguínea de la cabeza del bebé y puede favorecer su crecimiento y desarrollo. Por lo general, los bebés menores de 3 meses no necesitan almohadas y pueden utilizar pañuelos o toallas como almohadas. Después de 3 meses, puede usar una almohada de arena con gusanos de seda o una almohada de frijol mungo. La altura adecuada de la almohada para bebé es de 3 a 4 cm. La altura de la almohada debe ajustarse gradualmente según el desarrollo del bebé. El largo de la almohada es tan ancho como los hombros del bebé.
Las almohadas de apoyo
son un producto de la sociedad moderna. Fueron populares por primera vez en Europa y Estados Unidos y se utilizaron principalmente para prevenir el síndrome de apnea del sueño. volverse popular en China. Viene en varias formas, y su función principal es evitar que los miembros superiores se compriman al estar acostado de lado. Las personas obesas, los niños y los pacientes con apnea del sueño pueden considerar su uso.
Almohada médica/a base de hierbas
La almohada de medicina china es una almohada con la medicina china como núcleo, que es utilizada por las personas para prevenir y tratar enfermedades. Li Shizhen mencionó en el "Compendio de Materia Médica" que el uso de piel de trigo sarraceno tártaro, piel de frijol negro, piel de frijol mungo y semillas de casia como almohadas puede mejorar la vista. Hay muchos tipos de almohadas medicinales populares, la mayoría de las cuales se utilizan para apagar el fuego y eliminar el calor. En términos generales, puedes elegir hojas de morera y artemisia annua en primavera para limpiar el qi del hígado. El verano es relativamente caluroso, por lo que puedes elegir almohadas de crisantemo y limo de gusanos de seda para disipar el calor y aliviar los problemas. Si el otoño es seco, puedes elegir una almohada de frijol mungo para eliminar la sequedad y aliviar el fuego. En el frío invierno, puedes elegir una almohada de junco para reducir los sueños nocturnos.
Almohada de bambú
La almohada de bambú es una almohada hecha de caña de bambú o tubo de bambú, que es fresca y transpirable. Este tipo de almohada es adecuada para el verano caluroso y para algunas personas con enfermedades de la cabeza.
Cómo elegir diferentes almohadas
Las almohadas de trigo sarraceno son transpirables, cómodas y fáciles de lavar; las almohadas de algodón huecas son ligeras y limpias, pero las almohadas de plumón demasiado suaves pueden hacer que la gente sude; tiene poca higroscopicidad, no es adecuado para su uso en invierno y verano. La almohada viscoelástica puede aliviar la fatiga, pero tiene miedo al fuego.
Almohada de casco de trigo sarraceno. La almohada de cuero de trigo sarraceno es una almohada común en mi país. Tiene cierto grado de elasticidad, buena transpirabilidad y comodidad. La almohada de cuero de trigo sarraceno puede adaptarse automáticamente a los contornos de la cabeza y el cuello humanos en varias posiciones para dormir, asegurando un flujo sanguíneo suave a la cabeza y relajando completamente los músculos tensos. La cáscara de trigo sarraceno tiene buena transpirabilidad y absorción de humedad, por lo que se puede utilizar durante todo el año. A los consumidores de muchas zonas de China les gusta utilizar almohadas de cáscara de trigo sarraceno. Las almohadas hechas de cáscaras de trigo sarraceno pueden cambiar de forma según la curvatura fisiológica de la cabeza y el cuello, lo que hace que dormir sea muy cómodo. Limpiar esta almohada también es muy fácil. Se puede limpiar periódicamente o exponer al sol.
Almohada hueca de algodón. La almohada de algodón hueca es una almohada suave popular que se utiliza en muchos hoteles y restaurantes. Se ve hermoso, ligero y limpio, dándole una sensación relajante. Pero la mayoría de las personas se acuestan sobre almohadas huecas de algodón. Cuando presionan la cabeza hacia abajo, la altura de las almohadas no llega a la altura del puño de una persona. Las personas se sienten bastante cómodas cuando se quedan dormidas, pero a menudo se sienten incómodas cuando se despiertan a la mañana siguiente. A algunas personas les sudará el cuello al utilizar este tipo de almohada.
Las almohadas de plumón y plumón son un buen material para mantener el calor. Es excelente para hacer chaquetas de plumas, pero no apto para almohadas. Porque el uso de material de plumón como almohada hará que su cabeza se caliente y hará que su cabeza y cuello sean propensos a sudar. La medicina tradicional china cree que la cabeza debe estar fría. Si la cabeza está demasiado caliente, puede provocar fácilmente eczema en el cuello. Los pacientes con hipertensión arterial no deben utilizar almohadas de plumas.
Almohada de látex. Las almohadas de látex tienen una forma estable. Los productos bien hechos tienen cierta transpirabilidad. Su tacto suave único y la alta elasticidad del látex pueden adaptarse a los contornos del cuerpo humano, sostener la columna vertebral humana y mantener la curva óptima de la columna sin ninguna carga. Sin embargo, la mayoría de las almohadas de látex tienen poca absorción de agua, especialmente en verano, y no son fáciles de disipar el calor, lo que las hace no adecuadas para personas que sudan con frecuencia. Además, en invierno no se deben utilizar almohadas de látex.
Almohada Memoria. La almohada de espuma de rebote lento también se llama almohada de espuma viscoelástica. Los materiales incluyen esponja de bajo rebote, esponja inerte, esponja de presión cero, etc.
Puede ser moldeado por la temperatura y la presión del cuerpo, lo que puede reducir la presión del cuerpo humano a presión cero, compensar la fuerza de reacción y proporcionar un soporte relativamente uniforme y sólido para las personas, de modo que las partes del cuerpo que han estado en contacto durante mucho tiempo se encuentran en un estado libre de estrés, sin obstaculizar la circulación sanguínea y reduciendo la probabilidad de fatiga y dolores corporales, reduciendo así el número de vueltas innecesarias durante el sueño. Sin embargo, las almohadas de esponja son resistentes al fuego y algunos materiales de esponja también contienen sustancias nocivas para el cuerpo humano y no deben usarse durante mucho tiempo.
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Punto de compra de almohadas:
Mira la suavidad y dureza
Las almohadas provienen de las piedras. La persona se acuesta en el suelo con la cabeza apoyada en el suelo. Más tarde, la gente descubrió que los durmientes eran más cómodos que las piedras de almohada, por lo que se pusieron la madera debajo de la cabeza. De ahí provienen las almohadas. Las primeras almohadas que se pueden ver hoy en día son durmientes de madera del Período de los Reinos Combatientes.
No existe un estándar exacto para la altura de una almohada, ya que diferentes personas tienen diferentes anchos de hombros, por lo que el nivel de comodidad que aporta la almohada también es diferente. En general, se cree que la altura de la almohada debe ser tal que la cabeza y el torso de la persona permanezcan nivelados cuando está acostada. La altura adecuada de la almohada al estar acostado boca arriba debe ser presionar la almohada con ambas manos para mantenerla a la altura del puño. Al acostarse de lado, la altura de la almohada debe ser de un puño y medio.
Algunas personas se han realizado exámenes de electroencefalograma y han descubierto que cuando la altura de la almohada es de 6 ~ 9 _, el electroencefalograma tendrá una forma de onda en reposo equilibrada y las personas podrán dormir de mejor calidad. La elección de la altura de la almohada debe tener en cuenta las características fisiológicas del cuello humano. Cada uno tiene su propia altura de almohada óptima para dormir cómodamente. Las siete vértebras cervicales de una persona normal están dispuestas en una curva fisiológica que se inclina hacia adelante. En este caso, los músculos, ligamentos y cápsulas articulares del cuello pueden estar en un estado relativamente equilibrado. También debes adaptarte a esta curvatura al dormir. Las almohadas demasiado altas alterarán este equilibrio. Al acostarse boca arriba, la almohada está demasiado alta, como si estuviera de pie con la cabeza gacha, lo que provocará tensión y tensión en la columna cervical. Además, la flexión excesiva del cuello también puede comprimir las arterias carótidas, dificultar la circulación sanguínea y provocar isquemia cerebral, ronquidos y rigidez en el cuello. Al dormir de lado, si la almohada es demasiado alta, provocará fatiga muscular y relajación de un lado, provocando entumecimiento, dolor y trastornos del movimiento. Una almohada demasiado baja o la ausencia de ella también pueden alterar el equilibrio fisiológico entre las vértebras cervicales. Si la almohada es demasiado baja, la sangre en el cerebro aumentará, los vasos sanguíneos de la cabeza se congestionarán y la presión de los vasos sanguíneos aumentará. A menudo me siento mareado después de despertarme y tengo la cara hinchada. En general, se cree que los pacientes con presión arterial alta, espondilosis cervical y deformidad de la columna no deben usar almohadas altas; los pacientes con enfermedades cardíacas pulmonares, enfermedades cardíacas y asma no deben usar almohadas bajas.
La almohada debe ser de dureza moderada. Si la almohada es dura, el área de contacto entre la cabeza y la almohada es pequeña, la presión aumenta y el cuero cabelludo se vuelve incómodo. Una almohada que es demasiado blanda y no puede mantener una cierta altura provocará fatiga en los músculos del cuello o afectará la respiración suave, lo que no favorece el sueño. Además, si la cabeza queda atrapada en el interior, la mitad del cuero cabelludo se estresará uniformemente, lo que afectará la circulación sanguínea y provocará parálisis del cuero cabelludo.
La almohada debe ser elástica. Si la almohada es demasiado elástica, la cabeza estará constantemente sujeta a la elasticidad externa, provocando fatiga y daño muscular. Además, las almohadas con demasiada elasticidad suelen ser altas en el medio y bajas en los cuatro lados. La cabeza es inestable sobre la almohada y se desliza fácilmente. Tanto las almohadas de muelles como las de aire tienen este problema.
■¿Cómo evitar enfermedades provocadas por un uso inadecuado de la almohada?
En la mayoría de los casos, las almohadas no son la causa. Pero si no tienes otras enfermedades físicas y con frecuencia sientes entumecimiento y dolor en el cuello después de levantarte por la mañana, deberías considerar el tema de las almohadas. Si la almohada ha perdido su elasticidad, será necesario mucho tiempo para golpearla para que recupere su elasticidad o reemplazar la almohada. Si la almohada huele mal, también es necesario cambiarla. Hace mucho calor en verano, por lo que es necesario utilizar almohadas especialmente diseñadas para el verano.
■Cómo mantenerla ordenada
En términos generales, las fundas de las almohadas deben limpiarse cada 1 o 2 semanas; el contenido de la almohada debe limpiarse cada seis meses a un año. Lave las almohadas con detergente suave y enjuáguelas al menos tres veces para obtener resultados más limpios. Además, intenta recibir la mayor cantidad de sol posible.