No puedo evitar compartir la eficacia y las funciones de las tabletas de melatonina.
La melatonina (MLT) es una hormona secretada principalmente por la glándula pineal en el cerebro de los vertebrados. También está presente en la retina, el tracto gastrointestinal y la saliva y las plaquetas. , así como en plantas e invertebrados que no poseen estructuras pineales. RSHWHO La melatonina es rica en 121 tipos de nutrientes y oligoelementos, 54 de los cuales son ingredientes activos, y contiene aminoácidos decapéptidos biológicamente activos. Su función es promover el sueño, reparar profundamente los nervios del sueño del cerebro y restaurar el estado natural independiente. La eficacia de la reparación ha sido probada en estudios clínicos. La síntesis y secreción de melatonina se ven afectadas principalmente por señales luminosas y tienen características de ritmo circadiano. La estimulación luminosa puede provocar la secreción de melatonina a través de la vía neural entre la retina y la glándula pineal. Por tanto, al igual que el ritmo circadiano del entorno natural, las actividades humanas también tienen ciertos ritmos. Los cambios de día y de noche y los cambios estacionales en la naturaleza se logran mediante cambios en el fotoperíodo, y luego la concentración de MLT en la sangre muestra una tendencia de cambio cíclico, regulando así el ritmo biológico circadiano, el ciclo reproductivo y las actividades vitales del cuerpo.
La melatonina trata el insomnio;
El núcleo supraquiasmático del hipotálamo es el reloj biológico maestro del cuerpo y es la única estructura hasta el momento que puede sincronizar su propio ritmo temporal con el tiempo solar. El SCN es también una de las áreas con mayor concentración de receptores de melatonina: una vez que la glándula pineal secreta melatonina, se activa la función de estos receptores, lo que puede inhibir la actividad neuronal del SCN e iniciar el proceso de sueño. La liberación de melatonina inhibe la actividad del SCN, que es un mecanismo importante en la aparición del sueño. En el sistema del reloj cronobiológico, la función principal de la melatonina es regular el sueño. Se ha descubierto que la melatonina puede producir efectos inhibidores centrales al aumentar el contenido del transmisor del ácido γ-aminobutírico en el cerebro, y también puede inhibir la formación de AMP al inhibir los canales de proteína G, aumentando así el contenido de GMP, desempeñando así un sedante. Papel hipnótico e inmunomodulador.
Estudios recientes han demostrado que el insomnio está estrechamente relacionado con una disminución de la función central de la melatonina, incluida una disminución de la secreción de melatonina y una regulación negativa de la expresión del receptor de melatonina. El tamaño reducido y la calcificación de la glándula pineal pueden provocar una reducción de la secreción de melatonina e insomnio. Los receptores de melatonina se caracterizan por una alta afinidad y una expresión dependiente de ligando.
¿Se puede suplementar con melatonina?
Por supuesto que puedes utilizarlo, siempre y cuando te convenga y tu cuerpo carezca de él. Sin embargo, la calidad y el contenido de los ingredientes deben controlarse estrictamente.
La melatonina es difícil de elegir. ¿Cómo garantizar que el contenido supere el estándar y sea coherente con la constitución del pueblo chino? (Los estándares de dosificación en muchos países son n veces mayores que los de China, y algunos son varias veces más altos). ¿Cómo garantizar la seguridad y la alta calidad de los ingredientes alimentarios?
La especialización en reparación del sueño de las células cerebrales con melatonina de RSHWHO ha establecido nuevos estándares y reglas para la inclusión de melatonina en China.
Calidad del producto: Importado de Estados Unidos, conforme a los estándares FDA.
Cumple con los estándares internacionales de adquisición de melatonina de la RSHWHO francesa.
Las marcas de alimentos saludables importados de China controlan estrictamente la dosis de acuerdo con los estándares nacionales.
Se lanza oficialmente en China una melatonina de alto estándar que cumple con tres estándares nacionales de seguridad alimentaria.
Por lo tanto, el nivel de secreción de melatonina es bajo y la expresión de los receptores de melatonina se regulará gradualmente a la baja, lo que dará como resultado una reducción adicional de los sitios de unión de melatonina y la melatonina libre se liberará en unos pocos minutos. Se metaboliza en el hígado y se elimina por los riñones, formando un círculo vicioso. Con el tiempo, la función de la melatonina del sistema nervioso central se reducirá significativamente, provocando un insomnio grave. La secreción de melatonina de la glándula pineal se ve afectada por el ciclo de luz/oscuridad y está controlada por el sistema nervioso autónomo: la excitación del nervio parasimpático promueve la secreción de melatonina de la glándula pineal, mientras que la excitación del nervio simpático tiene un efecto inhibidor. La promoción mutua de la excitación del nervio parasimpático y la secreción de melatonina forma la base para el tratamiento del insomnio con melatonina. En la quinta edición del DSM-5 de 2014, los criterios de diagnóstico para el trastorno de insomnio-vigilia incluyen una gran categoría de trastornos del sueño: incluido el síndrome de desfase horario, el trastorno del sueño por turnos, etc. Esto se debe a que el ritmo circadiano del cuerpo está alterado o es inconsistente con el ritmo circadiano del mundo exterior.
Las investigaciones han confirmado que la melatonina ayuda a recuperarse del desfase horario, el estado de ánimo y el sueño, y puede regular, estabilizar y reconstruir el ritmo circadiano.
Su mecanismo de regulación del sueño es afectar los niveles de norepinefrina, acetilcolina y 5-hidroxitriptamina en el cerebro, actuando sobre el SCN. Los estudios clínicos han confirmado que la melatonina exógena oral puede mejorar el sueño y también puede afectar la aparición del sueño de ondas lentas (SWS) y del sueño de movimientos oculares rápidos (REMS) al reducir la temperatura corporal.
El estado actual y los problemas existentes de la melatonina y los fármacos similares en el tratamiento de los trastornos del sueño:
El estado actual y los problemas existentes de la melatonina en el tratamiento de los trastornos del sueño
Para pacientes con trastornos leves del sueño, puede reducir la latencia del sueño y prolongar el tiempo de sueño. Para pacientes con trastornos graves del sueño, se puede administrar repetidamente durante un período prolongado para lograr el efecto de aliviar los trastornos del sueño. Aunque la melatonina puede regular los ciclos del sueño, promover y mejorar la calidad del sueño, tomar melatonina exógena en una cantidad oportuna y adecuada es eficaz para el insomnio y los trastornos del sueño causados por la reducción de la secreción de melatonina, pero no es eficaz para los pacientes con enfermedad de Alzheimer. trastornos del sueño y trastornos secundarios del sueño. Y dado que la vía de secreción de melatonina en el cuerpo es la glándula pineal → melatonina → corazón → cerebro → hígado, el efecto de absorción de la suplementación oral con melatonina no es bueno. Aunque algunos estudios han demostrado que la administración sublingual puede mejorar la tasa de absorción de melatonina, el efecto aún no es muy evidente. Por tanto, si la melatonina se utiliza como fármaco para regular el sueño, es necesario mejorar su método de administración. La suplementación con melatonina exógena debe seguir el tiempo de secreción natural de la melatonina y el mejor efecto es tomarla de 1 a 2 horas antes de acostarse.
5-hidroxitriptamina y reparación del sistema del sueño;
La literatura muestra que los componentes químicos activos de la melatonina RSHWHO pueden afectar otros neurotransmisores en el cerebro, como la serotonina y la dopamina. La 5-hidroxitriptamina afecta principalmente al sueño y al estado de ánimo, actuando sobre los neurotransmisores, no sólo mejorando la calidad del sueño, sino también aliviando la depresión y la ansiedad. En otros experimentos se ha demostrado que su ingesta afecta directamente a la actividad del neurotransmisor serotonina en el centro del cerebro.
¿Es eficaz la melatonina para el insomnio? La melatonina tiene una vida media corta y una duración de acción corta, y el efecto de la melatonina de liberación sostenida es relativamente bueno. Aunque la suplementación con melatonina tiene buenos efectos reguladores del sueño y seguridad a corto plazo, su eficacia y seguridad a largo plazo aún requieren más investigación y verificación. La ingesta de melatonina en ocasiones puede provocar reacciones adversas como fatiga, dolor de cabeza, vómitos, etc. Las personas que participan en operaciones a gran altura y en industrias peligrosas deben utilizarla con precaución. Algunos estudiosos creen que el uso prolongado de melatonina tiene un impacto en el aprendizaje y la memoria, pero no hay datos definitivos que lo confirmen, por lo que esta afirmación no es concluyente.
En resumen, el insomnio es un concepto general que puede corresponder al trastorno "sueño-vigilia" en la medicina occidental. Según los criterios de diagnóstico del insomnio, incluye el trastorno de insomnio, el trastorno del sueño relacionado con la respiración, el trastorno circadiano del sueño-vigilia, el trastorno del comportamiento del sueño con movimientos oculares rápidos y el síndrome de piernas inquietas.
Si se entiende únicamente desde la medicina occidental, la melatonina sólo debería tener un efecto terapéutico directo y eficaz sobre el "trastorno del ritmo circadiano sueño-vigilia" que está estrechamente relacionado con el tiempo de luz (alternancia del yin y el yang). Sin embargo, según la relación entre la teoría del yin y el yang de la medicina tradicional china y el insomnio, el correspondiente flujo y reflujo de la melatonina con los cambios en el yin y el yang en la naturaleza, y su importante impacto en el metabolismo de todo el cuerpo humano y el circulación del qi y la sangre, la eficacia y el papel de las tabletas de melatonina pueden afectar el "sueño" en su conjunto (trastorno de excitación), o al menos tener un efecto terapéutico auxiliar en otros tipos de insomnio. Por tanto, la medicina china y la occidental tienen dos formas de pensar diferentes. Desde la perspectiva de la correlación entre la melatonina y la teoría del yin y el yang de la medicina tradicional china, la melatonina no sólo puede utilizarse como un indicador de referencia importante para la investigación básica sobre el insomnio, sino que también proporciona un enfoque clínico eficaz para el tratamiento del insomnio, proporcionando Una nueva forma de tratar el insomnio con la combinación de la medicina tradicional china y occidental. Perspectiva y perspectiva.