¿Cuál es la forma más rápida y eficaz de perder peso?
El ayuno se divide en dos grupos.
Uno se utiliza para tratar enfermedades y era el más utilizado en la antigua China.
El otro se utiliza para reducir la grasa y perder peso. Japón ha realizado investigaciones profundas en esta área.
Hoy en día aprendemos principalmente sobre comida rápida y pérdida de grasa. La terapia de ayuno y la pérdida de peso en ayunas son áreas completamente diferentes. En la actualidad, la mayoría de la gente en China todavía utiliza por error el ayuno para tratar la pérdida de peso, lo que no sólo daña el bazo y el estómago, sino que también tiene efectos deficientes y una alta tasa de rebote.
Se ha demostrado científicamente que siete días de ayuno completo son inofensivos para el cuerpo humano y pueden desintoxicar los órganos internos. Sin embargo, si aquellos que no lo han experimentado sienten que estos siete días son demasiado para gastar, también fue la primera vez que lo intenté nuevamente. Bajo la guía del profesor japonés Nagata, completé fácilmente tres rondas de ayuno para perder peso en dos meses y medio, cada ronda duró siete días, y perdí 42 libras.
1. ¡Prepárate antes de ayunar!
1. Insecticida oral, una vez cada seis meses.
Propósito: Cuando tienes hambre, los parásitos frecuentemente se mueven alrededor del estómago en los intestinos y es probable que ingresen a la vesícula biliar (la razón por la cual las personas que se saltan el desayuno tienen más cálculos biliares) y también pueden dañar otros órganos. . No digas que no tienes parásitos. Todo el mundo hace esto.
2. Tomar té de hoja perenne por vía oral todos los días para expulsar los residuos de comida en el yeyuno. Después del ayuno, la mayoría de las personas dejan de defecar y los alimentos en el sistema digestivo se echan a perder en 24 horas. Las sustancias tóxicas que continúan creciendo en los residuos de alimentos se absorberán repetidamente, dañando directamente la circulación sanguínea y el hígado.
3. Tomar probióticos por vía oral todos los días, no yogur, sino probióticos. Puede que China no. Si Hipeking se puede encontrar en Japón, 2 y 3 se pueden completar juntos. El propósito es que los probióticos puedan proteger y regular los intestinos y el estómago durante el ayuno y mejorar el ambiente digestivo en el futuro.
4. A partir del día de ayuno, tomar una cápsula en ayunas cada mañana durante siete días. El propósito final de los siete 7 días 1. La rápida pérdida de grasa disuelve la grasa sólida del sistema digestivo en líquido y la metaboliza mediante la autodigestión. En segundo lugar, no sentirá hambre al digerir su propia grasa y podrá pasar fácilmente el período de ayuno de siete días.
En segundo lugar, el ayuno
1. Durante el ayuno, necesitas ocho vasos de agua al día, de lo contrario tendrás sed.
2. Si quieres comer, come primero zanahorias crudas, porque durante el proceso de digestión de la grasa autóloga, parte del calor generado por la grasa disuelta será consumido por nosotros, y el calor no consumido lo convertiremos. en grasa nuevamente, las zanahorias absorberán aceite y producirán (β) caroteno.
3. Si estás demasiado gordo, no te apresures a hacer ejercicio. Si te sientes relajado y quieres hacer ejercicio, implementa gradualmente el plan de modelado corporal.
4. El cuerpo está decorado con caramelos y chocolates. Si se siente nervioso y sudoroso, puede ser una reacción a los niveles bajos de azúcar. Come un caramelo y estarás bien en unos minutos.
5. No estaba acostumbrado a la primera ronda de ayuno. La tercera noche me toqué el vientre hundido y pensé: ¿Me moriré de hambre? Aunque no tengo hambre, mi estómago nunca había estado tan seco.
6. Si te sientes relajado, empieza a hacer ejercicio. Cuando te veas perdiendo más de cinco kilos en una semana, te enamorarás del ejercicio y no podrás parar.
En tercer lugar, después del ayuno
Al final de 1 y 7 días, perdí al menos 6 o 7 libras. He visto personas perder hasta 24 libras, lo que demuestra la grasa. en nuestros intestinos. Debido a que tanta grasa se metaboliza en un corto período de tiempo, se debe principalmente a la disolución del aceite intestinal dentro de los 7 días posteriores a un ayuno de 7 días.
2. Si quieres adelgazar mediante el ayuno, la primera pregunta que debes saber es: ¿Cómo ayunar durante 7 días? No pienses demasiado. Hacía tiempo que había decidido imaginarme todo tipo de hambre. De hecho, 7DAYSLOST no le dará hambre y es posible que la cantidad de grasa autóloga disuelta ese día no se digiera ese día. Una vez que empieces, sabrás lo fácil que es dejar de comer.
3. El número de ayunos depende del objetivo de pérdida de peso. Perdí 42 libras y ayuné tres veces. Cada vez que pierdo peso, hay un intervalo de dos semanas. Como recuperación nutricional básica, la alimentación normal después del ayuno comienza con alimentos líquidos, de menos a más. Durante este periodo el peso no repunta.
4. ¡Perder peso es sólo el comienzo! ¡Una forma saludable y sin rebotes es nuestro objetivo constante!
¡Date prisa, vámonos! ¡Date la oportunidad de perder peso y desafía los siete días para que te traigan sorpresas!
Querida, cuando consigas un cuerpo ligero y sano, no olvides compartirlo con los demás. Hemos estado gordos antes y conocemos mejor el dolor de las personas gordas. ¡Hoy difundiremos nuestro amor juntos!