¿Cuáles son las desventajas de dormir boca abajo?
¿Cuáles son las desventajas de dormir en una cama? Mucha gente duerme boca abajo. Las mujeres suelen dormir boca abajo, lo que no es nada bueno para el cuerpo. Esto no favorece el desarrollo óseo, afectará el desarrollo de los dientes y provocará síntomas de rechinar los dientes. Veamos las desventajas de dormir en una cama.
¿Cuáles son las desventajas de dormir en una cama? 1 1. Es fácil tener dificultad para respirar.
Dormir boca abajo primero dificultará la respiración. Normalmente la gente sólo hace un descanso después del almuerzo. Debido a que el tiempo de descanso es muy corto, quedarse dormido en la mesa puede provocar fácilmente problemas para respirar. Espero que todos presten atención. Si quieres evitar esto, puedes poner una almohada sobre la mesa y dormir boca abajo, lo que puede reducir la presión sobre el sistema respiratorio.
2. Es fácil provocar un suministro insuficiente de sangre a la cabeza.
La mayoría de los asalariados se tumban en la mesa y se quedan dormidos justo después del almuerzo, lo que fácilmente puede provocar un suministro insuficiente de sangre a la cabeza. Debido a que la gente acaba de almorzar, el estómago necesita que la sangre ingrese al tracto digestivo para digerir y absorber los alimentos. En este momento, el suministro de sangre a la cabeza será insuficiente.
En las personas que habitualmente duermen boca abajo durante largos periodos de tiempo, esto puede provocar una isquemia grave en la cabeza, provocando mareos y tinnitus, lo que con el tiempo es muy perjudicial para el organismo. Para aliviar los síntomas anteriores, se recomienda no quedarse dormido en la mesa justo después de comer, intentar acostarse media hora después, lo que puede aliviar la grave situación de suministro insuficiente de sangre a la cabeza.
3. Afecta a la digestión y absorción
Más del 70% de la población consume una gran cantidad de alimentos en el almuerzo, y el tiempo para digerir y absorber esta parte de los alimentos es generalmente. 2 horas. Si se quedan dormidos en la mesa después de comer, afectará su digestión y absorción, provocando hinchazón. Si es a largo plazo, la digestión y la absorción se irán debilitando gradualmente. Se recomienda que todos almuercen moderadamente y no es necesario comer demasiado. Es suficiente para mantenerse lleno al siete por ciento. Lo mejor es masajear el abdomen después de las comidas para favorecer la motilidad gastrointestinal y favorecer la digestión.
4. Causar enfermedades del pecho
Para las mujeres, acostarse sobre el escritorio en la oficina durante la hora del almuerzo causará enfermedades del pecho, porque acostarse sobre el escritorio comprimirá el pecho. del sistema circulatorio torácico. Entonces, para reducir el número de enfermedades mamarias en las mujeres, lo mejor es corregir ese hábito de sueño. Si una mujer quiere proteger sus senos, se recomienda no dormir sobre la mesa. Sería mejor cambiar su posición. Sólo así podrá evitar que le aprieten los senos.
5. Provoca pérdida de visión
Las personas que suelen dormir la siesta en la mesa por la tarde suelen tener la visión borrosa al despertar. La clave de esta situación es que la posición para dormir ejerce presión sobre sus ojos, enrojeciendo sus ojos y provocando presión intraocular. Es muy fácil experimentar pérdida de visión en este momento. Si eres un grupo de miopes, el grado de miopía se agravará, lo que es muy perjudicial para la salud ocular.
¿Cuáles son las desventajas de dormir boca abajo en la cama? Cinco grandes peligros de dormir boca abajo.
1. Afecta la visión
Si se acuesta con frecuencia en la cama o duerme sobre los brazos, a menudo oprimirá los ojos, causará presión en los ojos y afectará la circulación sanguínea. Por ejemplo, cuando te despiertas por primera vez, tus ojos están borrosos y tu visión no es clara, lo cual se debe a una cantidad insuficiente de sangre y energía en tus ojos. Si las cosas siguen así, es fácil desarrollar miopía e inducir otras enfermedades oculares. La miopía de las personas a menudo se desarrolla desde la niñez. Por eso, dormir boca abajo tiene un gran impacto en la vista.
2. Afecta al corazón y al cerebro
Dormir boca abajo a menudo provoca una mala respiración y también comprime el corazón y los órganos abdominales, lo que no favorece la circulación sanguínea y conduce a suministro de sangre insuficiente. Por lo tanto, es fácil provocar un suministro insuficiente de oxígeno al cerebro, un suministro insuficiente de sangre a las manos y los pies, lo que fácilmente puede provocar entumecimiento de las manos y los pies y un suministro insuficiente de sangre a todo el cuerpo. Cuando te despiertes te sentirás cansado y débil, como si no hubieras descansado.
3. Afecta al desarrollo de la columna.
La columna vertebral humana tiene una curvatura fisiológica normal. Inclínate para mantener una buena postura física, acuéstate boca arriba y utiliza un soporte lumbar alto.
En segundo lugar, acuéstate de lado. Acostarse de lado a veces puede provocar una curvatura lumbar de la columna.
La peor posición es tumbarse encima de alguien. En este momento, quien se encuentra boca abajo no puede mantener la postura normal de la columna, afectando así la curvatura de la columna cervical y la curvatura de la columna lumbar. Con el tiempo, provocará escoliosis y afectará el desarrollo de la columna. Mi actuación habitual siempre me parece correcta o incorrecta. Probablemente todo esté relacionado con una postura inadecuada para dormir cuando era niño.
4. Afecta al desarrollo facial.
Dormir boca abajo también puede afectar la circulación sanguínea y la conducción nerviosa en la cara. Aparecerá un crecimiento asimétrico en los lados de la cara, ojos, nariz, etc. Una parte puede desarrollarse bien y la otra puede desarrollarse mal.
En general, la parte comprimida no está bien desarrollada y el otro lado de la cama está bien desarrollado. De hecho, también se puede ver en la fotografía que un lado es particularmente atractivo, por lo que este lado es probablemente el que está bien desarrollado.
5. Afecta a la digestión del bazo y del estómago.
Dormir boca abajo aumenta la presión gastrointestinal, lo que debilita la motilidad gastrointestinal y afecta la digestión con el tiempo.
¿Cuáles son las desventajas de dormir boca abajo en la cama? ¿Está bien que a un niño de 3 a 6 años le guste dormir boca abajo?
No, dormir boca abajo por la noche oprimirá el estómago y dificultará la circulación normal de la sangre en el estómago, lo que fácilmente puede provocar indigestión, hinchazón y dolor de estómago, con el tiempo, una serie de enfermedades. se desarrollará. Dormir boca abajo por la noche oprimirá los nervios y tejidos pulmonares del cuerpo humano, provocando fácilmente dificultades respiratorias, y el tracto respiratorio humano puede provocar fácilmente la invasión de bacterias y virus. Lo mejor es dormir del lado derecho.
¿Cuáles son los peligros de dormir boca abajo?
Rechinar los dientes durante la noche Según recientes hallazgos de expertos, una postura inadecuada para dormir durante la noche también puede provocar rechinar los dientes. Si duerme boca abajo, la mandíbula inferior del niño estará bajo la presión de la cabeza y los músculos de todo el cuerpo estarán relajados. Para aliviar la presión, la mandíbula inferior se mueve formando molares.
Otra razón es que los niños en decúbito prono presionarán inconscientemente su cara contra la almohada, lo que provocará que se aprieten las fosas nasales y la boca, dificultando la respiración, dificultando la expansión del tórax y afectando la capacidad pulmonar. Como resultado, habrá insuficiencia de oxígeno en el cuerpo, lo que afectará las funciones de la corteza cerebral y los centros subcorticales, producirá excitación local, provocará espasmos del músculo masetero facial y provocará rechinar los dientes.
Si no se puede corregir a tiempo, no sólo provocará desgaste y aflojamiento de los dientes, enfermedad de las encías, provocará enfermedad periodontal, afectará al desarrollo normal del rostro, sino que también impedirá que el cerebro descanse lo suficiente, provocando fatiga mental al día siguiente. Según investigaciones realizadas por académicos relevantes, la distancia entre los dientes izquierdo y derecho de los niños en posición prona es de 1 mm a 2 mm más pequeña que la de los niños en posición supina, lo que indica que los dientes del primer grupo de niños están apiñados.
En circunstancias normales, los niños cambian sus dientes alrededor de los 6 años, y los dientes temporales se caen gradualmente para dar paso a los dientes permanentes. Si los espacios entre los dientes no son razonables, puede dificultar el reemplazo de los dientes, lo que afectará el orden de los dientes, provocando que los dientes estén dispuestos de manera desigual y obstaculizando la belleza del rostro. Las investigaciones muestran que se ha demostrado que dormir boca abajo es una de las principales causas de muerte súbita infantil.
¿Qué bebés no son aptos para dormir?
Bebés con cardiopatías congénitas, sibilancias congénitas, neumonía, flema excesiva durante resfriados y tos, parálisis cerebral y algunos bebés enfermos con distensión abdominal, como estenosis hipertrófica pilórica congénita, doce bebés con enfermedades como intestinal obstrucción, enfermedad de Hirschsprung, obstrucción por meconio, enteritis necrotizante, intususcepción, ascitis, tumores sanguíneos, enfermedades renales, masas abdominales y otras enfermedades no son aptas para dormir boca abajo.
¿Por qué a los bebés les gusta dormir boca abajo?
A este bebé le gusta dormir boca abajo porque se siente seguro. Cuando el bebé está en el vientre de la madre, el vientre está hacia adentro y la espalda curvada hacia afuera. Cuando un bebé pequeño llega a este mundo, el entorno que lo rodea de repente se vuelve más grande y vacío, y simplemente se siente inseguro. Y "dormir boca abajo" es como volver al vientre de tu madre. El bebé está más familiarizado y duerme mejor y más profundamente.