¿Qué alimentos pueden reponer el qi y la sangre de las personas mayores con una función cardiopulmonar deficiente?
Para prevenir los resfriados, los resfriados serán graves si los pulmones no están bien. Puedes ejercitar tu función cardiopulmonar adecuadamente.
Diez alimentos que mejoran la sangre:
La deficiencia de sangre puede provocar debilidad general, tez apagada, mareos, falta de memoria e insomnio, y menstruación irregular en las mujeres. Para mejorar la condición de deficiencia de sangre, debemos comenzar por mejorar nuestra dieta. Porque la sangre es originalmente transportada y transformada por el bazo y el estómago. Primero hablemos de diez alimentos comunes que mejoran la sangre.
En primer lugar, las semillas de sésamo negro
Hay un secreto simple, tanto los alimentos negros como los rojos pueden reponer la sangre. La comida negra ingresa a los riñones y les ayuda a almacenar esencia y absorber el qi. Los riñones almacenan esencia, que genera la médula y la sangre de la médula. Por lo tanto, la raíz de la sangre también se encuentra en los riñones. En cuanto a la teoría de que los alimentos rojos nutren la sangre, proviene de "la forma complementa la forma, el color complementa el color".
Las semillas de sésamo entran en los meridianos del hígado, riñón, pulmón y bazo, y tienen los efectos de nutrir la sangre y mejorar la vista, controlar la leche y nutrir el hígado y el cabello. Comer semillas de sésamo puede promover las funciones de los riñones para producir sangre, del hígado para almacenar sangre y del bazo para regular la sangre.
En segundo lugar, los dátiles rojos
Nutre el estómago y el bazo, nutre la sangre y calma la mente, también puede humedecer el corazón y los pulmones, armonizar la nutrición y la salud, favorecer los fluidos corporales, Limpia los vasos sanguíneos y ayuda a los doce meridianos. Tiene un buen efecto sobre la anemia, la tez pálida y el qi y la sangre anormales.
En tercer lugar, el hígado de cerdo
Las personas con deficiencia de sangre o anemia ferropénica normalmente pueden comer más hígado de cerdo y espinacas fritas.
Cuarto, raíz de loto
La raíz de loto es de naturaleza cálida, la raíz de loto fresca detiene el sangrado y la raíz de loto madura nutre la sangre. La raíz de loto, consumida cruda, puede eliminar el calor, enfriar la sangre, detener el sangrado y dispersar la estasis sanguínea; si se come cocida, puede fortalecer el bazo y el estómago y nutrir la sangre. Los pacientes con hemorragia bucal y nasal pueden tomar jugo de raíz de loto fresco y crudo con urgencia para detener el sangrado rápidamente. Es bueno que las mujeres coman más raíz de loto, pero no es adecuado para personas que sufren resfriados y dismenorrea durante la menstruación. Las personas con diabetes no deben comer raíz de loto cocida ni almidón de raíz de loto.
5. Zanahorias
Introducen en los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones, y son un buen producto para reponer sangre y mejorar la deficiencia renal. Nutre la sangre y suaviza el hígado, vigoriza el bazo y disipa el estancamiento, nutre el qi medio y bajo y puede mejorar especialmente la pérdida de visión y la ceguera causadas por sangre hepática insuficiente. También tiene un buen efecto para mejorar la indigestión y el hipo causado por la deficiencia del bazo y el estancamiento de alimentos.
6. Carne de Longan
Beneficia el corazón y el bazo, nutre la sangre y repone el qi. Es eficaz para la deficiencia de qi, insuficiencia cardíaca y sanguínea, palpitaciones e insomnio. Si el corazón, el bazo y la sangre son deficientes, con tez apagada, fatiga, pérdida de apetito y heces blandas, puedes utilizar longan y dátiles rojos para cocinar gachas para complementarlo. Si tienes mala memoria y duermes mal, eres propenso a tener miedo, lo cual es un signo de esfuerzo insuficiente. Puedes hacer tu propia pasta de longan: 500 gramos de carne de longan y 500 gramos de azúcar blanca. Tritura la carne de longan, revuelve uniformemente con el azúcar, cocínala al vapor hasta obtener una pasta y tómala con una cucharada de agua tibia por la mañana. noche.
7. Los frijoles negros
Pueden ayudar a los riñones a producir médula y sangre, y también pueden mejorar las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Las personas con deficiencia renal y sanguínea se beneficiarán al comer más. El consumo regular puede prevenir el envejecimiento y mejorar la vitalidad.
8. Hongo negro
Nutre el yin y la sangre, humedece los pulmones y mejora la vista.
9. Pollo Sedoso
Nutre el yin y reduce el fuego. La sopa de pollo con huesos negros es dulce y cálida, puede reponer las deficiencias y los daños, nutrir el yin y la sangre y reponer en gran medida el qi y la sangre. Adecuado para personas con deficiencia de Yang y deficiencia de Qi y Sangre. No comas demasiado, no más de dos veces al mes. Las personas que se enojan fácilmente no pueden soportarlo por mucho tiempo.
10. Azúcar moreno
Repone el qi y la sangre, fortalece el bazo y calienta el estómago, alivia el dolor, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. El azúcar moreno es de naturaleza cálida y es adecuado para personas que temen al frío y tienen una constitución débil. No es apto para personas con dolor de estómago provocado por gastritis, úlcera gástrica y diabetes.
(Como se mencionó anteriormente, la obesidad se debe a una deficiencia de Qi. Por lo tanto, si quieres perder peso, debes reponer Qi)
Cuando se trata de reponer Qi, muchas personas Naturalmente, piense en el ginseng. Sí, el ginseng es efectivamente el rey del Qi. El ginseng es una buena medicina para reponer el qi y fortalecer el yang. Pero el ginseng no es para todos. De hecho, muchos alimentos baratos y de alta calidad que nos rodean tienen el efecto de reponer el qi. ¿Cómo elegir alimentos que repongan el Qi? Déjame contarte un secreto: tanto los alimentos que crecen en el agua como los que crecen en el suelo tienen el efecto de reponer el qi. Porque estos alimentos absorben la mayor cantidad de gases terrestres.
Aquí tienes los 10 alimentos más comunes que estimulan el Qi.
En primer lugar, las patatas
Las patatas son de naturaleza suave, ligeramente frías y entran en el bazo, el estómago y el intestino grueso. Mejora eficazmente la deficiencia de qi gastrointestinal.
De hecho, las patatas tienen tantos beneficios que se las considera el alimento "perfecto".
Comer demasiados alimentos tonificantes del qi provocará opresión en el pecho y distensión abdominal. Puedes comer cáscara de mandarina.
En segundo lugar, el ñame
El ñame nutre el qi de los pulmones y los riñones y conecta el qi del cielo y la tierra. No es ni picante ni seco y el sabor es muy suave, por lo que no tienes que preocuparte por el estancamiento del qi. Especialmente indicado para personas con poca energía.
Debido a que el ñame tiene un efecto astringente, las personas que sufren de calor interno, malos espíritus o estreñimiento deberían comer menos o no comer nada.
En tercer lugar, la batata
tonifica el cuerpo y la sangre, calienta el estómago y promueve los fluidos corporales, repone el qi y alivia el estreñimiento. La piel es preferentemente roja o morada y la pulpa amarilla.
Las personas mayores no deben comer demasiado.
En cuarto lugar, los hongos
tienen una naturaleza neutra, ingresan al meridiano del hígado y al meridiano del estómago y tienen un efecto acondicionador sobre la insuficiencia de qi y sangre y la resistencia a la fatiga. Reponer el qi y nutrir el yin.
Las setas silvestres crecen en zonas húmedas de laderas. Tienen una fuerte defensa contra la humedad, por lo que también tienen el efecto de eliminar la humedad.
Verbo (abreviatura de verbo) carne
Hace referencia a la carne del ganado vacuno.
Los jóvenes, los mayores y las personas con capacidades digestivas débiles deberían comer menos.
6. Locha
De naturaleza justa, entra en el bazo y los pulmones. Tónico, reponedor de qi, diurético y deshumidificante.
7. Carne de conejo
Apto para personas con bazo y estómago débiles y Qi insuficiente. Entra en el meridiano del hígado y del intestino grueso y tiene el efecto de enfriar la sangre y desintoxicarla.
8. Arroz glutinoso
Repone el bazo y el estómago y nutre el qi pulmonar. Puede nutrir suavemente la justicia del cuerpo humano.
9. Puerro
Introduce en los meridianos del hígado, estómago y riñón. Los puerros crudos son picantes y pueden activar la circulación sanguínea, mientras que los puerros cocidos son dulces y tónicos, y pueden beneficiar al hígado y eliminar la estasis sanguínea. Comer puerros cocidos puede nutrir el hígado y los riñones, calentar la cintura y las rodillas, calentar los riñones y fortalecer el yang, y tiene el efecto de reponer el qi y fortalecer el yang.
Es mejor comer en invierno y primavera.
X. Miel
Es de naturaleza neutra y regresa a los meridianos del bazo, pulmón e intestino grueso. Repone el qi del bazo y los pulmones. Abre los intestinos.
La miel de astrágalo, la miel de Codonopsis pilosula y la miel de goji tienen mejores efectos tonificantes del Qi.