Ejercicio de pérdida de peso parcial

Me he adherido a estos puntos para mantenerme en buena forma. Espero que te ayude.

1. Siga una dieta ligera, evite los fritos o snacks ricos en calorías y coma más frutas.

2. Bebe una taza de agua ligera con sal al levantarte por la mañana y una taza de agua con miel antes de acostarte por la noche.

3. Come hasta llenarte en un ochenta por ciento, especialmente en la cena, no te sacies demasiado.

4. Como hace frío en invierno y no quiero correr afuera, salto la cuerda o practico yoga en casa. Mientras persistas, el efecto será muy evidente y saludable. Espero que te sea de utilidad.