¿Comer ñame con frecuencia te hará ganar peso?
En segundo lugar, el ñame en sí es un alimento rico en nutrientes y bajo en calorías. Puedes comer más sin preocuparte por ganar peso.
1. Fortalece el bazo y el estómago y ayuda a la digestión: el ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias beneficiosas para la función de digestión y absorción del bazo y el estómago. que sólo puede nutrir el bazo y el estómago. Puede ser consumido por personas con deficiencia de yang en el bazo y deficiencia de yin en el estómago. A menudo se usa clínicamente para tratar enfermedades como debilidad del bazo y del estómago, anorexia, fatiga, diarrea y otras enfermedades;
2. Tonificar los riñones y reponer la esencia: el ñame contiene una variedad de nutrientes y tiene los efectos. de fortalecer el organismo, tonificar los riñones y reponer esencia. Los síntomas incluyen deficiencia renal, espermatorrea, micción frecuente y otros síntomas. Es aconsejable;
3. Beneficia los pulmones y alivia la tos: los ñames contienen saponinas y mocos, que tienen el efecto de lubricar e hidratar la sequedad, por lo que pueden beneficiar el qi pulmonar, nutrir el yin pulmonar y tratar. tos crónica debido a deficiencia pulmonar.
4. Reducir el azúcar en sangre: el ñame contiene mucina, que tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre. Puede usarse para tratar la diabetes y es una buena terapia alimentaria para los diabéticos.
5. Prolongar la vida y prolongar la vida: el ñame contiene una gran cantidad de mucina, vitaminas y oligoelementos, que pueden prevenir eficazmente la precipitación de lípidos sanguíneos en las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir enfermedades cardíacas y lograr los efectos. de calmar la mente y prolongar la vida.
6. Coma antihepático: En los últimos años, los estudios han descubierto que el ñame tiene un efecto sedante y puede utilizarse para combatir el coma hepático.