¿Cómo mantener la salud? Especialmente el hígado, el estómago, el bazo y los riñones.

2. Debes desayunar

3. Beber más agua, al menos ocho botellas de agua mineral al día (si lo deseas). suda mucho en verano);

4. No te enojes;

5. Deja de fumar y beber;

6. carne;

7. Estar 70% lleno con cada comida;

8. Haga ejercicio regularmente durante no menos de 40 minutos una vez;