¿Qué equipo necesitas para hacer senderismo?
¿Qué equipo necesitas para hacer senderismo?
Con el desarrollo de los tiempos, el ritmo de vida acelerado en las grandes ciudades hace que la gente se sienta un poco cansada. En este momento, entre. Naturaleza y realizar una caminata al aire libre. Viajar es una buena opción. A los que participan se les llama "amigos de viaje", entonces, como amigos de viaje, ¿qué necesitamos para participar en el senderismo?
1. El senderismo depende totalmente de tus pies, por lo que debes llevar un buen calzado, un calzado de montaña profesional.
a. Los zapatos para caminar son impermeables y transpirables para reducir la sudoración. b. Los zapatos para caminar generalmente están diseñados para ser livianos y reducir la carga. c. La estabilidad y resistencia de los zapatos son mucho mejores que las de los zapatos normales.
Existen muchos tipos de calzado para caminar. Lo más importante es que ajusten bien y sean cómodos para caminar bien.
2. Las mochilas también son muy importantes durante las caminatas. Necesitas una mochila para llevar todo lo esencial durante el viaje. En este momento, debes considerar el tamaño de la mochila que necesitas. con recorridos cortos a medianos es suficiente. Sí, si necesitas recorrer largas distancias, necesitarás una mochila de unos 60L.
Además de elegir el tamaño de una mochila, lo más importante es ser profesional. Una mochila profesional puede hacer que te resulte cómoda de llevar y reducir la presión en tu espalda.
3. La elección del bastón también depende de la distancia y del peso que lleves. Si es solo una distancia corta, no es necesario que lo uses. Es absolutamente necesario un buen bastón que le ayude a compartir la presión.
Buenos bastones de trekking pueden mejorar la estabilidad al caminar y reducir la carga en las piernas.
4. Sigue siendo muy importante preparar algunos medicamentos necesarios.
Tráelo según tus necesidades habituales, como medicamentos para el resfriado, medicamentos antidiarreicos, Fengyoujing, etc.
5. La comida es principalmente chocolate y azúcar.
Esto puede proporcionar suficiente alimento rico en energía y agua pura.
¿Qué equipo se necesita para hacer senderismo al aire libre?
1. Mochila
A menos que tengas que subir a la montaña para cocinar una comida abundante o tengas otras necesidades especiales, por lo general, una mochila con una capacidad de unos 15 a 20 litros. El contenido básico es un impermeable, ropa para la lluvia, refrigerios, agua potable, suministros personales de 3C, billeteras, llaves, bolsas médicas, papel higiénico y otros artículos que se pueden guardar si quieres ir un poco más allá. Habrá ollas, estufas, vajillas e incluso sillas y mesas livianas, para que puedas cocinar una comida caliente en un lugar de descanso. En este momento, es necesario aumentar la capacidad de la mochila de 20 a 30 litros.
2. Pantalón
Dado que las rutas de senderismo de un solo día se realizan en su mayoría en altitudes medias y bajas, y la temperatura no será demasiado baja, se recomienda llevar ropa ligera, transpirable y holgada. y pantalones moderados, y Trate de evitar el uso de pantalones casuales pesados de algodón, como pantalones deportivos con cordones y jeans. Pero si hace mucho frío, está bien usar pantalones más gruesos.
3. Tops
Al igual que los pantalones, trate de evitar usar ropa de algodón, por lo que la primera opción es ropa de fibra de poliéster transpirable, que absorba el sudor y de secado rápido, que puede absorber eficazmente. suda rápidamente. Se descarga para mantener la piel seca y evitar que el olor a sudor permanezca en la ropa. Si realmente no sabes elegir, simplemente saca la etiqueta de lavado de la ropa, si dice "Poliéster100", básicamente si te gusta el estilo, puedes comprarla.
4. Chaquetas
Hay varios tipos de chaquetas que puedes usar cuando haces senderismo, incluidas chaquetas de capa exterior, cortavientos de piel y prendas exteriores blandas, así como chaquetas térmicas de capa intermedia como. como fibras químicas y plumíferos y chaquetas polares. Sin embargo, dado que la ruta se desarrolla en una zona montañosa de altitud media y baja, y es una excursión de un día, en realidad no es necesario llevar una capa de abrigo a menos que existan circunstancias especiales. cualquier chaqueta o sombrero más grueso puede satisfacer las necesidades, siempre que se pueda llevar o guardar en una mochila, puedes usarlo como quieras. No es necesario que sea demasiado rígido. Puedes comprar más más adelante si lo necesitas. él.
5. Bastones de trekking
Si se usan correctamente, los bastones de trekking serán como dos patas extendidas adicionales, y escalar con cuatro patas seguramente será más eficiente que con dos pies. Ayuda en las subidas y ayuda a absorber los golpes en las rodillas en las bajadas. En algunas zonas montañosas intermedias con mucha humedad, también puede aumentar la fuerza de frenado cuesta arriba y cuesta abajo. Se puede decir que mata varios pájaros de un tiro.
¿Qué equipo se necesita para practicar senderismo y montañismo al aire libre?
1: La mochila debe tener un sistema de transporte y un soporte. Desde el punto de vista de diseño y función, la capacidad es menor que la de una mochila grande, y será más fácil de transportar.
Las mochilas de tamaño mediano son adecuadas para una amplia gama de días e intensidades de caminata, desde dos o tres días hasta veinte o treinta días. Los excursionistas que sepan empacar científicamente y practicar el peso ligero no tendrán problemas para llevar todo su equipo de campamento en una mochila de tamaño mediano.
Dos: chaqueta superior, que integra funciones de absorción de sudor, conservación del calor, protección contra el viento, protección contra la lluvia y otras en las capas interna, media y externa, y "viste" la parte superior del cuerpo capa por capa. El cortavientos de piel es un tipo de prenda tejida con fibras químicas de muy alta densidad. También se puede ver en las palabras que la función principal de esta ropa es prevenir el viento y, además, solo puede proteger contra la lluvia ligera.
Tres: Como la parte inferior está siempre en movimiento, la resistencia al frío de las piernas es mucho mayor que la de la parte superior del cuerpo. Un par de pantalones exteriores suele ser suficiente y, a veces, la capa térmica es la base. capa, o combinado con los pantalones exteriores.
Al igual que el principio de las blusas, la capa inferior debe absorber la humedad, absorber el sudor y ser transpirable. Por lo tanto, los pantalones inferiores y la ropa interior de algodón deben eliminarse primero; los mejores pantalones exteriores son resistentes al viento. "jugador polivalente" impermeable, de secado rápido, transpirable y resistente al desgaste, pero el "jugador polivalente" no existe. Los pantalones tipo chaqueta son opuestos a las chaquetas y los tejidos y funciones son los mismos. Los pantalones tipo chaqueta son más resistentes al viento y al agua que otros pantalones, pero una buena estanqueidad también significa poca transpirabilidad. Aunque bloquean la lluvia, el sudor se acumulará en los pantalones cuando salgas a caminar y habrá una situación como "Está lloviendo mucho". afuera y llueve ligeramente adentro." Condición. Los pantalones tipo chaqueta son muy resistentes al desgaste y pueden resistir los rayones de los arbustos, las paredes de roca, etc. Sin embargo, la tela no tiene elasticidad y se siente rígida, lo que hace que las piernas sean inflexibles. En términos de comodidad, los pantalones tipo chaqueta son los peores entre varios tipos de pantalones para exteriores y no son abrigados.
Cuatro: Zapatos Para los principiantes que son nuevos en el senderismo, el área de "zapatos de senderismo" puede ignorarse por el momento. En China, la clasificación de los zapatos para caminar y los zapatos de montañismo es algo vaga y a menudo confusa. Sin embargo, los zapatos de montañismo son en realidad botas de montaña resistentes que se utilizan para escalar montañas con grandes altitudes y terrenos complejos. Utilizado por jugadores especialmente experimentados y escaladores profesionales. Los zapatos para exteriores que es más probable que utilicen los principiantes son los zapatos para correr por senderos, los zapatos para caminar de caña baja y los zapatos para caminar de caña media. Estos tres tipos de zapatos pueden cumplir con casi todas las rutas que probará cuando comience a caminar.
Cinco: Los bastones de trekking son una herramienta auxiliar importante para los excursionistas. Pueden dispersar el impacto de las piernas cuando golpean el suelo hasta los brazos. Puede ayudar cuando vas cuesta arriba o cuando no puedes caminar, y cuando vas cuesta abajo, puede reducir la presión sobre tus piernas y rodillas y evitar que te lastimes si corres demasiado rápido. El precio de los bastones de trekking oscila entre decenas y cientos. En términos generales, se obtiene lo que se paga. Los bastones de trekking de alta calidad son a la vez más ligeros y duraderos. Sin embargo, no importa el precio o la función, es mejor usar bastones de trekking que no usarlos. Incluso sostener dos ramas en la mano es mejor que "las manos desnudas".
Los bastones de trekking se dividen en tipos plegables y retráctiles. Los bastones de trekking plegables son fáciles de guardar. Una vez plegados, tienen básicamente la misma altura que una mochila de 50 litros. Sin embargo, la longitud es fija cuando está completamente abierta y no se puede ajustar según las necesidades reales. La longitud del bastón telescópico de trekking se puede ajustar, pero es mejor no ajustarlo a la longitud extrema, lo que aumentará la carga sobre las articulaciones. El sistema de bloqueo de este tipo de bastón de trekking tiene dos tipos: tipo de hebilla rápida. y tipo giratorio. Uno está bloqueado desde el exterior y el otro está bloqueado desde el interior, es relativamente menos probable que la estructura de la cerradura externa se rompa.
Seis: rodilleras En la vida de una persona, mientras camina, sus rodillas siempre se desgastarán. El proceso de carga de peso durante la caminata también ejerce mucha presión sobre las rodillas, y una vez sobre la rodilla. está dañado, es casi irreversible. Después de días de caminatas de alta intensidad o montañismo, su fuerza muscular disminuirá, le temblarán las piernas y le temblarán las rodillas. Necesita un par de rodilleras, que pueden ayudar a arreglar la rótula y mejorar la estabilidad al caminar. Hay tres tipos comunes de rodilleras: de cobertura total, de orificio redondo y de tipo cinturón. El tipo todo incluido tiene el mejor efecto de fijación y soporte; la rodillera con orificio redondo está diseñada con una abertura en la posición de la rótula, que puede fijar mejor la rótula; el tipo de cinturón también se llama correa de rótula, que se usa como correa; poco por debajo de la rótula, pero no afecta a otras partes de la rodilla. Sin protección.
Equipo imprescindible para el senderismo de verano
El verano es una buena época para practicar senderismo, entonces, ¿cuáles son los equipos de senderismo de verano? Sígueme y echa un vistazo.
Equipo esencial para las caminatas de verano
1. Medicamentos
Maleta médica, vitamina 21 Gold, medicina para el resfriado, medicina gastrointestinal, medicina para el mal de altura, polvo para aliviar el dolor. medicamentos para traumatismos, medicamentos para el mareo, gasas, hisopos de algodón, cinta adhesiva, antihelmínticos, pastillas de Huoxiang Zhengqi o berberina, parche hemostático, amoníaco.
Cuando vayas de excursión al aire libre, debes llevar contigo algunos suministros médicos necesarios. En verano hace calor y los deportes al aire libre son muy exigentes físicamente. Además de reponer agua durante el viaje, también hay que prestar atención a prevenir el golpe de calor.
Durante el viaje, deberás estar equipado con suministros básicos como Fengyoujing, agua de Huoxiangzhengqi y medicina para hematomas. Si siente mareos, debe aplicar Fengyoujing en las sienes y debajo de la nariz a tiempo, o tomar agua Huoxiang Zhengqi y descansar un poco. Si la situación es grave, conviene dejar de caminar y acudir al hospital más cercano para recibir tratamiento.
2. Mochila
El tamaño de la mochila depende de la distancia del recorrido de viaje. Generalmente es de unos 30 litros para viajar por la ciudad. Si viaja largas distancias, los MM deben tener una mochila de unos 55 litros y los GG deben tener una mochila de más de 65 litros.
A la hora de elegir comprar una mochila, asegúrese de usarla repetidamente y pida consejo a un vendedor con habilidades relevantes sobre el uso correcto de la mochila, de lo contrario, no podrá reducir la carga e incluso. Libera la carga al viajar.
A la hora de comprar un bolso, no tiene por qué ser lo más caro. Lo importante es tener un sistema de transporte que se adapte a tu cuerpo. La tela debe ser resistente y ligeramente impermeable. No venga con una funda para la lluvia al comprar, entonces no olvide comprar también una funda para la lluvia en la mochila.
3. Zapatos
La calidad del calzado estará directamente relacionada con tu seguridad personal. Asegúrate de elegir un buen par de zapatos para caminar. Es mejor usar zapatos para caminar de alta calidad para proteger los huesos del tobillo, que se lesionan fácilmente al caminar durante mucho tiempo.
Si eres un apasionado de los deportes al aire libre, el tiempo, la energía y el dinero invertidos en elegir un buen par de zapatillas merecen la pena. Personalmente, creo que la tela GX impermeable y transpirable es la mejor, y a la hora de comprar zapatos, debes acudir a centros comerciales auténticos o tiendas profesionales de actividades al aire libre para comprar zapatos de marca.
Cuando te pruebes los zapatos, recuerda subir media talla o una talla más. Después de usarlos, puedes usar los dedos para medir el talón. Habrá un espacio de aproximadamente un dedo. Si va a realizar un viaje largo o sabe que va a caminar en el agua, debe preparar un par de zapatos para rastrear el río como respaldo. Por supuesto, también puede comprar un par de zapatos Jiefang baratos.
4. Ropa interior
Es mejor no usar ropa interior de algodón, porque la ropa interior de algodón absorbe mejor el sudor. En las zonas alpinas, la ropa interior te hará sentir húmedo. En la comunidad de montañeros extranjeros, la ropa interior de algodón se llama "la ropa que usan los muertos". Por supuesto, son solo entusiastas del senderismo y la situación no es tan terrible.
5. Usa pantalones cortavientos
Siempre que salgas en primavera, verano, otoño o invierno, los chicos guapos y las chicas guapas deben usar pantalones largos. Protegerá bien tu cuerpo al caminar entre arbustos y hierba. Eso sí, lo mejor es que sea impermeable. Lo mejor es llevar chaquetas o pantalones de secado rápido. Nunca use jeans cuando camine largas distancias en las montañas porque pueden provocar sudoración o lluvia. Los pantalones de mezclilla se calientan fácilmente, lo que puede convertirse en una carga para usted y afectar el movimiento de sus piernas.
El verano también es una época en la que las tormentas son más comunes. Si ya te has encontrado con truenos y relámpagos, deberás retirar los objetos metálicos y llevar un impermeable para evitar mojarte durante todo el proceso, está prohibido. Utilice teléfonos móviles. Al mismo tiempo, busque rápidamente una cueva o un lugar bajo para protegerse contra rayos para garantizar un viaje seguro.
6. Sombreros y pañuelos para la cabeza
Puedes elegir una gorra deportiva general, lo más importante es proteger del sol. Por supuesto, también puedes elegir una gorra de ala ancha. que no solo puede La sombrilla también puede prevenir la lluvia, y el sombrero también puede reducir la disipación de calor de su cabeza en áreas alpinas. Una gran proporción del calor corporal se disipa desde la cabeza, especialmente cuando la temperatura es baja. Cuando hace calor, también puedes elegir un pañuelo para la cabeza. Personalmente, creo que el pañuelo para la cabeza disipa mejor el calor. También me siento más cómodo.
7. Gafas de sol
Las gafas de sol se utilizan para bloquear el sol, lo cual es más importante en verano. La luz solar directa en la cima de la montaña te impedirá abrir los ojos. Pero también provocará errores visuales, así que utilícelo con precaución en días nublados o tramos de carretera peligrosos.
8. Guantes
Tanto si vas a subir como a bajar de montaña, haga frío o calor, debes tener un par de guantes. Porque te proporcionará una gran protección al caminar sobre hierba y rocas enredadas, pero una cosa a tener en cuenta es que usar guantes reducirá la sensibilidad de tus manos.
9. Calcetines
A la hora de elegir zapatos, subirás media talla o una talla. Ahora en el caso de los calcetines, al viajar deberás elegir unos calcetines gruesos, porque son largos. -Escalada de distancia Sí, si los calcetines son demasiado finos, te desgastarán fácilmente los pies. Si los calcetines son finos, puedes usar dos pares.
10. Protector solar
La forma correcta de utilizar el protector solar es aplicarlo entre media hora y 1 hora antes de salir, y aplicarlo regularmente al aire libre. Si excede la etapa segura de exposición al sol, aún así se quemará o bronceará. Al comprar productos de protección solar, debes evitar los puntos ciegos. Cuanto mayor sea el SPF, mejor será el efecto del protector solar. La función principal del protector solar es prevenir las quemaduras solares, pero también, en pequeña medida, prevenir las quemaduras solares. El protector solar por sí solo no puede lograr un efecto bronceador completo.
Beneficios del senderismo en verano
Viaje fácil y alivio del estrés
Recuerdo haber leído un artículo en Beiqing Daily que según las estadísticas, una persona por día de todas las El estrés y las preocupaciones, el 70% son causados por los viajes. Oye, si eres un guerrero de la carretera como yo, ¡qué suerte tienes! Me puse la mochila todos los días después del trabajo, comencé a caminar, a escuchar mi walkman y a caminar por el pueblo. de Sanlitun estaba dando grandes pasos y echando un vistazo a las damas elegantes que me rodeaban. Pronto entré a la estación de metro y llegué a casa en unas pocas docenas de minutos. Es cómodo, económico y llamativo.
Mejora la función de los órganos humanos
Según las estadísticas médicas, caminar reducirá la presión arterial y la viscosidad de la sangre, lo que ayudará a fortalecer el músculo cardíaco y reducir la formación de trombos.
Fortalecer músculos y huesos
El ejercicio de senderismo puede ejercitar todo el sistema esquelético, estirar tendones, fortalecer músculos, mover articulaciones, fortalecer huesos y reducir la osteoporosis.
Regulación de las emociones
Ya en su juventud, Mao Zedong escribió en "Investigación sobre educación física" que la educación física "fortalece los músculos y los huesos, fortalece la voluntad y regula las emociones". Para fortalecer los músculos y los huesos, como se mencionó anteriormente, es necesario hacer ejercicio durante al menos 20 minutos todos los días, llueva o haga sol. Haga ejercicio todos los días, mes tras mes, año tras año.
Reducir la afección
El ejercicio de senderismo puede controlar y reducir la afección. Por ejemplo, los pacientes con diabetes tienen una mala utilización de la glucosa. Caminar puede aumentar la utilización de la glucosa por parte del cuerpo, controlando así el desarrollo de la diabetes. En Estados Unidos se realizó una encuesta de seguimiento de salud entre 72.488 enfermeras. Entre aquellas que caminaban más de 6 horas a la semana, la incidencia de accidente cerebrovascular fue un 40% menor que la de otros.
Cosas a tener en cuenta al hacer senderismo en verano
1 Caminar juntos puede ayudarnos y cuidarnos unos a otros. Lleve equipaje pequeño y liviano, pero asegúrese de llevar algunos medicamentos de uso común.
2. Es necesario dominar la velocidad de la marcha. Generalmente, los dos extremos son un poco más lentos y el medio es un poco más rápido al principio y luego acelera. Conviene hacer una gran pausa en el camino, normalmente al mediodía. El lugar de descanso debe evitar la luz solar directa y los lugares bajos y húmedos.
3. Lávate los pies con agua tibia después de caminar para aliviar la fatiga. Cuando hay ampollas en las plantas de los pies, puede usar una aguja para extraer el agua y luego aplicar un líquido rojo para prevenir infecciones. Recuerde no arrancar la piel, ya que esto puede provocar fácilmente una infección y empeorar el dolor en el pie.
4. Al subir la montaña, incline el cuerpo ligeramente hacia adelante. Sube colinas empinadas en una ruta en zigzag. Al bajar de la montaña conviene inclinarse ligeramente hacia atrás y relajar los músculos de las extremidades inferiores para evitar dolores en la cintura y las piernas.
5. Al hacer senderismo, debes determinar tu itinerario diario según tu condición física. Generalmente debes caminar de 4 a 5 kilómetros por hora. Después de cada paseo, podrás descansar 15 minutos a la sombra de un árbol, pabellón, etc. para recuperar fuerzas físicas.
6. Antes de partir, debes comprender todos los aspectos de las zonas por las que debes pasar, tu propia condición física y las condiciones climáticas del momento.
7. Hay cuatro tipos de personas no aptas para el montañismo: personas con enfermedades en las piernas, como artritis, osteoartrosis y osteoporosis. Para los pacientes con enfermedad coronaria, al escalar montañas, consumen mucha energía física, aceleran la circulación sanguínea y aumentan la carga física, lo que fácilmente puede inducir angina de pecho e infarto de miocardio. Para los pacientes con epilepsia, una convulsión puede poner en peligro la vida. Las personas con vértigo son propensas a caerse.
8. Lleva el menor equipaje posible y viaja ligero. Para las personas mayores, conviene llevar un bastón, que no sólo ahorra energía sino que también favorece la seguridad.
9. Al caminar por una pendiente pronunciada, lo mejor es tomar una ruta en zigzag, que puede reducir la pendiente. No camine demasiado rápido cuando vaya cuesta abajo, y mucho menos corra. Hacerlo ejercerá una tensión excesiva en las rodillas y los músculos de las piernas, lo que provocará lesiones en las articulaciones de las rodillas o distensiones musculares.
10. No te sientes en suelo mojado ni en rejillas de ventilación cuando estés descansando. Afloja ligeramente el cuello cuando sudes y no te quites la ropa ni el gorro para evitar resfriarte.
11. Al iniciar el ejercicio de escalada en montaña, no debes aumentar la cantidad de ejercicio nada más levantarte, sino hacerlo paso a paso. Por lo general, primero debe hacer algunos ejercicios simples de calentamiento y luego aumentar gradualmente la intensidad de acuerdo con una determinada frecuencia respiratoria para evitar cambios repentinos en la frecuencia respiratoria durante el ejercicio.
12. La intensidad del montañismo no debe ser demasiado alta y la frecuencia cardíaca debe mantenerse entre 120 y 140 latidos/minuto. El montañismo es un excelente ejercicio aeróbico y, por lo general, conviene hacer ejercicio de 2 a 4 veces por semana.
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1. Equipamiento básico para viajes al aire libre
2. desierto
3. Respuestas a la comprensión lectora de senderismo
4. Pequeños detalles a los que debes prestar atención durante los viajes al aire libre en verano
5. acampar salvaje
Qué equipo se necesita para hacer senderismo
Introducción: El Dragon Boat Festival llegará pronto, seguido de las vacaciones de verano. Creo que muchos amigos tienen planes de viajar. ¿Quieres elegir? ¿Qué tal si vas de excursión? Si no estás seguro, puedes leer este artículo para tener una idea general del senderismo.
Qué es el trekking
La palabra trekking se refiere por primera vez al senderismo en Nepal en la década de 1860. El senderismo es una forma de viajar flexible y gratuita, apta para todas las edades. El senderismo se divide en senderismo de corta distancia y senderismo de larga distancia. Son ejercicios de caminata de media y larga distancia en los suburbios, zonas rurales o montañas del destino. Sin embargo, los elementos necesarios para el senderismo de corta distancia son relativamente simples. -El senderismo de larga distancia requiere buenos conocimientos, habilidades y equipo al aire libre, como zapatos para caminar, tiendas de campaña, chaquetas y pantalones, mochilas, herramientas de emergencia, mapas, brújulas, etc.
El senderismo es diferente a lo que solemos llamar turismo, caminar, pasear, escalar montañas, etc. Los excursionistas caminan, nadan y observan sin estar restringidos por el tiempo o la estación. Son libres y sin prisas. Son muy populares en los países occidentales económicamente desarrollados. En comparación con los modelos turísticos tradicionales, los turistas tienen un sentido más claro del turismo y sus itinerarios de viaje pueden modificarse con flexibilidad. Debido a la alta participación y simplicidad del turismo de senderismo, los turistas no sólo pueden obtener una sólida experiencia turística de los paisajes naturales y culturales, sino que, como forma de aptitud física, pueden mejorar eficazmente la aptitud física de los turistas y templar sus capacidades mentales. voluntad. Según los recursos de turismo de senderismo y combinado con la modalidad de ruta, se divide en: turismo de senderismo de ocio natural, rutas de turismo de senderismo humanístico y rutas especiales de turismo de senderismo integral.
Equipo de senderismo
El equipo de senderismo imprescindible son las zapatillas y las mochilas. Los zapatos para caminar deben garantizar que las piernas de los excursionistas no se lesionen durante las distancias largas, especialmente los tobillos. Una mochila es un contenedor para los elementos que necesita un excursionista, por lo que es importante preparar una mochila adecuada. Los zapatos de montaña y las mochilas son el equipamiento más importante para practicar senderismo. El método de selección es el siguiente:
Zapatos de montaña:
La calidad del calzado estará directamente relacionada con la seguridad personal del usuario. el excursionista. Los zapatos para caminar se usan principalmente para caminar.
Si va a realizar un viaje largo o se sabe que vadea, debe preparar un par de zapatos para rastrear ríos como respaldo. Por supuesto, puede hacerlo. También compre un par de zapatos Liberation baratos.
Por supuesto, si estás en una zona montañosa, debes usar zapatos para caminar de caña alta y suela dura. Si viajas por la ciudad, solo usa un par de zapatos para caminar.
Mochila:
La elección de la mochila debe ser adecuada al sistema de transporte de tu cuerpo. La tela debe ser resistente, ligeramente impermeable y tener su propia funda para la lluvia. la mochila debe depender de la distancia recorrida. Las opciones varían, generalmente unos 30 litros son suficientes para viajar por la ciudad. Si sales a hacer un viaje de larga distancia, las niñas deben tener una mochila de unos 55 litros y los niños una mochila de más de 65 litros. Los tipos de mochilas incluyen:
Mochilas grandes, imprescindibles para acampadas de corta distancia o viajes de larga distancia. Son cómodas de llevar y pueden soportar cargas que oscilan entre 45 y 80 litros;
>Mochilas pequeñas: viajes de corta distancia Para viajes o respaldo de larga distancia, tiene una cierta capacidad de carga, que oscila entre 15 y 30 litros.
Riñonera o bandolera: Se utiliza para llevar objetos pequeños cuando se viajan largas distancias, preferiblemente de esos que puedan contener una tetera.
Bolsa de fotografía: Dependiendo de las necesidades personales, una bolsa cruzada es más conveniente para acceder al objetivo.
¿Qué necesitas para hacer senderismo?
Si quieres hacer senderismo, especialmente senderismo de larga distancia, por supuesto debes preparar el equipo de senderismo. ¿Para qué necesitas hacer senderismo? por ejemplo, una brújula, un mapa, zapatos para caminar, una botella de agua, una linterna, etc. Qué se necesita para hacer senderismo, específicamente:
Distinguir la dirección:
Mapa: para recorridos turísticos generales por la ciudad y lugares panorámicos, serán suficientes mapas de tráfico normal, mapas de vecindarios y mapas de lugares panorámicos. Sí, al igual que Baidu Maps y Google Maps, si vas a zonas montañosas salvajes, lo mejor es utilizar mapas topográficos, es decir, mapas de curvas de nivel, para poder predecir la topografía.
Brújula: una herramienta útil para identificar direcciones en la naturaleza, o para encontrar direcciones después de perderse. La gente moderna ha creado varias brújulas electrónicas que reemplazarán a la antigua brújula o brújula.
Ropa, calzado y calcetines:
Ropa y pantalones de asalto: imprescindibles para actividades al aire libre, cortavientos, impermeables, transpirables y resistentes al desgaste.
Ropa interior absorbente de sudor: Mantén tu cuerpo seco después del ejercicio al aire libre.
Pantalones de secado rápido: Imprescindible para los viajes de verano. Lo mejor es que el pantalón y las mangas sean desmontables.
Otra ropa personal: ropa interior desechable, camisetas, camisetas, etc.
Zapatos de senderismo: Los zapatos son conocidos como uno de los equipos más importantes para los excursionistas. Requieren el mayor rendimiento de impermeabilidad posible, seguido de transpirabilidad. Los zapatos para caminar son preferiblemente de alta calidad, que puedan proteger los huesos del tobillo.
Mochila: La mochila también es uno de los equipamientos más importantes para los senderistas. Lo más importante es tener un sistema de transporte que se adapte a tu cuerpo. La tela debe ser resistente y ligeramente impermeable. Si la mochila no viene con funda para lluvia al comprarla, no olvides comprar una funda para lluvia para mochila en. al mismo tiempo.
Productos para exteriores:
Carpa o saco de dormir: Si no vas a acampar en un viaje largo, solo necesitas traer un forro polar resistente a la suciedad o un forro de algodón para saco de dormir. Para acampar, suele ser suficiente una tienda de campaña impermeable y resistente al viento. Si viaja largas distancias, se recomienda llevar una tienda de campaña pequeña.
Bastones de trekking: Para evitar lesiones en las piernas causadas por una fuerza excesiva, elige bastones de trekking resistentes.
Linterna: Necesitas una linterna cuando haces senderismo y necesitas esas linternas a prueba de lluvia.
Encendedor: Llevar un encendedor resistente al viento para iluminación de emergencia.
Tetera exterior: Conviene traer al menos una tetera con aislamiento.
Medicamentos:
Medicamentos para el resfriado, medicamentos gastrointestinales, medicamentos para el mal de altura, analgésicos, medicamentos para traumatismos, medicamentos para el mareo, gasas, hisopos de algodón, cintas, etc.
Otros:
Cuerdas de escalada, conos de roca, clavos de roca, cinturones de seguridad, eslingas, ascendedores, etc. son adecuados para que los escaladores se preparen.
Bolsas impermeables, tapetes, estufas, tanques de gasolina, zapatos de playa, tapetes antihumedad, etc., se preparan según las necesidades personales.
Cosas a tener en cuenta al hacer senderismo
Las cosas a tener en cuenta al hacer senderismo incluyen planificar la ruta a pie, preparar los elementos necesarios, etc. Al hacer senderismo, debes prestar atención a tu propio ritmo y mantener la calma. Contactar a los compañeros de equipo, preparar la respuesta de emergencia, etc.
Las cosas específicas a tener en cuenta al hacer senderismo son:
Cosas a tener en cuenta antes de hacer senderismo:
1 Planificación razonable de la ruta: elegir una ruta razonable es la clave y la seguridad debe ser la clave. primera prioridad, es mejor no ir a alguna "tierra de nadie". No vayas solo, lo mejor es ir en grupo.
2. Preparación del equipo: Dependiendo de la distancia del recorrido, son imprescindibles mochilas, sacos de dormir, botellas de agua, brújulas, gafas de sol, linternas, bastones, mapas, ropa de lluvia, calzado para caminar, etc. .
3. Preparación de medicamentos y alimentos: sigue siendo muy importante preparar algunos medicamentos necesarios según sus necesidades diarias, como medicamentos para el resfriado, medicamentos antidiarreicos, Fengyoujing, etc. La comida consiste principalmente en chocolate y azúcar, que pueden proporcionar suficiente alimento rico en energía, así como agua pura.
4. Cuando vayas de excursión en verano, asegúrate de llevar comida y agua de sobra.